Kirjoittaja: Sharon Miller
Luomispäivä: 22 Helmikuu 2021
Päivityspäivä: 15 Saattaa 2025
Anonim
Teachers, Editors, Businessmen, Publishers, Politicians, Governors, Theologians (1950s Interviews)
Video: Teachers, Editors, Businessmen, Publishers, Politicians, Governors, Theologians (1950s Interviews)

Sisältö

Joinakin päivinä on liian vaikeaa päästä kuntosalille - vaikka kuinka paljon haluat. Kokoukset ja työtehtävät vievät kallisarvoista aikaa, mutta se ei tarkoita sitä, ettet voi treenata. Harkitse jokaisen askeleen muuttamista päivittäiseksi harjoitukseksi. Jos lasket Fitbitin avulla jokainen vasen-oikea, koko juttu voi itse asiassa olla hauska peli.

Kymmenentuhatta askelta on numero, jonka National Institute of Health suosittelee terveen painon ylläpitämiseksi ja sydänkohtauksen riskin vähentämiseksi. Se saattaa kuulostaa paljon, mutta keskimääräinen kortteli on noin 200 askelta.Suunnittelun ja pienen kirjanpidon avulla-suosittelemme Fitbitin kumppanisovellusta, joka on saatavana Windows Storen kautta-voit lyödä merkkiäsi ilman, että itse osut kuntosalille. [Lue koko tarina osoitteesta Refinery29!]


Arvostelu kohteelle

Mainos

Suosittu

"Käänteiset päätöslauselmat" Sinun pitäisi tehdä tämä uusi vuosi

"Käänteiset päätöslauselmat" Sinun pitäisi tehdä tämä uusi vuosi

Painonpudotu - ja kuntotarkkuudet ovat uo ittuja, ko ka ne eivät toimi, joten ihmi ten on päätettävä tehdä ne uudelleen joka vuo i. On aika lopettaa ei-mene ty - ykli ja ...
Kuinka lisävarusteet vahingoittavat kehoasi

Kuinka lisävarusteet vahingoittavat kehoasi

aatat olla erityi en ahkera valita terveelli iä ruokia, käyttää erityi iä kauneudenhoitotuotteita ja räätälöidä harjoituk e i keho i tarpeiden mukaan...