Kirjoittaja: Sharon Miller
Luomispäivä: 22 Helmikuu 2021
Päivityspäivä: 15 Saattaa 2025
Anonim
Teachers, Editors, Businessmen, Publishers, Politicians, Governors, Theologians (1950s Interviews)
Video: Teachers, Editors, Businessmen, Publishers, Politicians, Governors, Theologians (1950s Interviews)

Sisältö

Joinakin päivinä on liian vaikeaa päästä kuntosalille - vaikka kuinka paljon haluat. Kokoukset ja työtehtävät vievät kallisarvoista aikaa, mutta se ei tarkoita sitä, ettet voi treenata. Harkitse jokaisen askeleen muuttamista päivittäiseksi harjoitukseksi. Jos lasket Fitbitin avulla jokainen vasen-oikea, koko juttu voi itse asiassa olla hauska peli.

Kymmenentuhatta askelta on numero, jonka National Institute of Health suosittelee terveen painon ylläpitämiseksi ja sydänkohtauksen riskin vähentämiseksi. Se saattaa kuulostaa paljon, mutta keskimääräinen kortteli on noin 200 askelta.Suunnittelun ja pienen kirjanpidon avulla-suosittelemme Fitbitin kumppanisovellusta, joka on saatavana Windows Storen kautta-voit lyödä merkkiäsi ilman, että itse osut kuntosalille. [Lue koko tarina osoitteesta Refinery29!]


Arvostelu kohteelle

Mainos

Suosittelemme Meitä

Minun miellyttävä todellisuuteni illallisen järjestämisessä uuden vauvan kanssa

Minun miellyttävä todellisuuteni illallisen järjestämisessä uuden vauvan kanssa

Oli marrakuun puoliväli 2018 ja poikamme Eli oli aavuttanut maagien 3 kuukauden merkinnän (hyvätit, neljä rakaukolmanne!). Mieheni amin ja minä tunimme vihdoin, että el&#...
Peräpukamien hoito raskauden aikana

Peräpukamien hoito raskauden aikana

Olemme mukana tuotteita, joiden mieletä olemme lukijoillemme hyödylliiä. Jo otat tällä ivulla olevien linkkien kautta, aatamme anaita pienen palkkion. Tää on proeimm...