14 parasta tarkistettua nootrooppista ja älykästä lääkettä
Sisältö
- 1. Kofeiini
- 2. L-Teaniini
- 3. Kreatiini
- 4. Bacopa Monnieri
- 5. Rhodiola Rosea
- 6. Panax-ginseng
- 7. Ginkgo Biloba
- 8. Nikotiini
- 9. Noopept
- 10. Pirasetaami
- 11. Fenotropiili
- 12. Modafiniili (Provigil)
- 13. Amfetamiinit (Adderall)
- 14. Metyylifenidaatti (ritaliini)
- Bottom Line
- 9. Noopept
- 10. Pirasetaami
- 11. Fenotropiili
- 12. Modafiniili (Provigil)
- 13. Amfetamiinit (Adderall)
- 14. Metyylifenidaatti (ritaliini)
- Bottom Line
Nootropit ja älylääkkeet ovat luonnollisia tai synteettisiä aineita, joita voidaan käyttää terveiden ihmisten henkisen suorituskyvyn parantamiseen.
Ne ovat saaneet suosiota nykypäivän erittäin kilpailukykyisessä yhteiskunnassa ja niitä käytetään useimmiten muistin, keskittymisen, luovuuden, älykkyyden ja motivaation lisäämiseen.
Tässä on katsaus 14 parhaaseen nootropiiniin ja miten ne parantavat suorituskykyä.
1. Kofeiini
Kofeiini on eniten kulutettu psykoaktiivinen aine maailmassa ().
Se löytyy luonnollisesti kahvista, kaakaosta, teestä, kolapähkinöistä ja guaranasta ja lisätään moniin virvoitusjuomiin, energiajuomiin ja lääkkeisiin. Sitä voidaan myös käyttää täydennyksenä joko yksinään tai yhdessä muiden aineiden kanssa ().
Kofeiini toimii estämällä adenosiinireseptorit aivoissa, jolloin sinusta tuntuu vähemmän väsyneeltä ().
Pieni tai kohtalainen 40–300 mg kofeiinin saanti lisää valppautta ja huomiota ja lyhentää reaktioaikaa. Nämä annokset ovat erityisen tehokkaita väsyneille (,,).
Yhteenveto Kofeiini on luonnossa esiintyvä kemikaali, joka lisää valppautta, parantaa huomiota ja lyhentää reaktioaikojasi.2. L-Teaniini
L-teaniini on luonnossa esiintyvä aminohappo, jota löytyy teestä, mutta sitä voidaan käyttää myös täydennyksenä ().
Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että 200 mg L-teaniiinin ottamisella on rauhoittava vaikutus aiheuttamatta uneliaisuutta (,).
Jopa vain 50 mg - määrän, joka löytyy noin kahdesta kupillisesta valmistetusta teestä - on havaittu lisäävän alfa-aaltoja aivoissa, jotka liittyvät luovuuteen ().
L-teaniini on vieläkin tehokkaampi, kun sitä käytetään kofeiinin kanssa. Tästä syystä niitä käytetään usein yhdessä suorituskykyä parantavissa lisäravinteissa. Lisäksi niitä molempia löytyy luonnollisesti teestä (,).
Yhteenveto L-teaniini on teessä oleva aminohappo, joka voi lisätä rauhallisuuden tunteita ja joka voi liittyä lisääntyneeseen luovuuteen. Sen tehokkuus on vielä suurempi yhdistettynä kofeiiniin.3. Kreatiini
Kreatiini on aminohappo, jota elimistö käyttää proteiinin tuottamiseen.
Se on suosittu kehonrakennuslisäaine, joka edistää lihasten kasvua, mutta on myös hyödyllinen aivoillesi.
Kun se on kulutettu, kreatiini tulee aivoihisi, missä se sitoutuu fosfaattiin, mikä luo molekyylin, jota aivosi käyttävät polttoaineen soluihinsa nopeasti (11).
Tämä lisääntynyt energian saatavuus aivosoluihisi liittyy parantuneeseen lyhytaikaiseen muistiin ja päättelytaitoihin, erityisesti kasvissyöjille ja erittäin stressaaville ihmisille (,,).
Tutkimukset osoittavat, että on turvallista ottaa 5 grammaa kreatiinia päivässä ilman mitään kielteisiä vaikutuksia. Suuremmat annokset ovat myös tehokkaita, mutta niiden pitkäaikaista turvallisuutta ei ole tutkittu ().
Yhteenveto Kreatiini on aminohappo, joka voi parantaa lyhytaikaista muistia ja päättelytaitoja. Se on tehokkain kasvissyöjille ja stressaantuneille ihmisille. 5 gramman päivittäisten annosten on osoitettu olevan turvallisia pitkällä aikavälillä.4. Bacopa Monnieri
Bacopa monnieri on muinainen yrtti, jota käytetään ayurvedisessa lääketieteessä aivotoiminnan parantamiseksi.
Useat tutkimukset ovat havainneet sen Bacopa monnieri lisäravinteet voivat nopeuttaa tietojen käsittelyä aivoissa, lyhentää reaktioaikoja ja parantaa muistia (,,).
Bacopa monnieri sisältää aktiivisia yhdisteitä, nimeltään bacosidit, jotka suojaavat aivojasi oksidatiiviselta stressiltä ja parantavat signalointia hippokampuksessa, aivojen alueella, jossa muistit käsitellään ().
Vaikutukset Bacopa monnieri ei tunnu heti. Siksi 300–600 mg: n annokset tulisi ottaa useita kuukausia maksimaalisen hyödyn saamiseksi (,).
YhteenvetoBacopa monnieri on yrttilisä, jonka on osoitettu parantavan muistia ja tiedonkäsittelyä, kun sitä käytetään useita kuukausia.5. Rhodiola Rosea
Rhodiola rosea on adaptogeeninen yrtti, joka auttaa kehoasi selviytymään stressistä tehokkaammin.
Useat tutkimukset ovat havainneet sen Rhodiola rosea lisäravinteet voivat parantaa mielialaa ja vähentää uupumuksen tunteita sekä ahdistuneissa että erittäin stressaavissa henkilöissä (,).
Pienien päivittäisten annosten ottaminen Rhodiola rosea on osoitettu vähentävän henkistä väsymystä ja lisäävän hyvinvoinnin tunteita korkeakouluopiskelijoiden aikana stressaavien tenttijaksojen aikana ().
Lisää tutkimusta tarvitaan optimaalisen annostuksen määrittämiseksi ja sen ymmärtämiseksi paremmin, miten yrtti aiheuttaa näitä vaikutuksia.
YhteenvetoRhodiola rosea on luonnollinen yrtti, joka voi auttaa kehoasi sopeutumaan korkean stressin jaksoihin ja vähentämään siihen liittyvää henkistä väsymystä.6. Panax-ginseng
Panax-ginseng juuri on muinainen lääkekasvi, jota käytetään aivotoiminnan tehostamiseen.
Kerta-annoksen ottaminen 200–400 mg Panax-ginseng on osoitettu vähentävän aivojen väsymistä ja parantavan merkittävästi suorituskykyä vaikeissa tehtävissä, kuten henkisissä matemaattisissa ongelmissa (,,).
On kuitenkin epäselvää miten Panax-ginseng tehostaa aivotoimintaa. Se voi johtua sen voimakkaista anti-inflammatorisista vaikutuksista, jotka auttavat suojaamaan aivojasi oksidatiiviselta stressiltä ja parantavat sen toimintaa ().
Jotkut pidemmän aikavälin tutkimukset ovat havainneet, että kehosi voi sopeutua ginsengiin, mikä tekee siitä vähemmän tehokkaan useiden kuukausien käytön jälkeen. Siksi tarvitaan enemmän tutkimusta sen pitkäaikaisista nootrooppisista vaikutuksista ().
Yhteenveto Satunnaiset annokset Panax-ginseng voi auttaa parantamaan henkistä toimintaa, mutta sen pitkän aikavälin tehokkuutta on tutkittava enemmän.7. Ginkgo Biloba
Ote lehtien lehdistä Ginkgo biloba puulla voi olla myös positiivisia vaikutuksia aivoihisi.
Ginkgo biloba lisäravinteiden on osoitettu parantavan muistia ja henkistä prosessointia terveillä iäkkäillä aikuisilla, kun niitä otetaan päivittäin kuuden viikon ajan (,,).
Ottaa Ginkgo biloba ennen erittäin stressaavaa tehtävää vähentää myös stressiin liittyvää korkeaa verenpainetta ja vähentää kortisolin määrää, eräänlaista stressihormonia ().
Oletetaan, että jotkut näistä eduista voivat johtua lisääntyneestä verenkierrosta aivoihin täydennyksen jälkeen Ginkgo biloba ().
Vaikka nämä tulokset ovat lupaavia, kaikki tutkimukset eivät ole osoittaneet hyödyllisiä vaikutuksia. Lisätutkimuksia tarvitaan, jotta voidaan paremmin ymmärtää mahdolliset hyödyt Ginkgo biloba aivoissa ().
Yhteenveto Jotkut tutkimukset viittaavat siihen Ginkgo biloba voi parantaa muistia ja henkistä prosessointia ja voi olla hyödyllistä stressaavissa tilanteissa. Silti tarvitaan lisää tutkimusta.8. Nikotiini
Nikotiini on luonnossa esiintyvä kemikaali, jota löytyy monista kasveista, erityisesti tupakasta. Se on yksi yhdisteistä, jotka tekevät savukkeista niin riippuvuutta aiheuttavia.
Se voidaan myös kuluttaa nikotiinikumin kautta tai imeytyä ihosi läpi nikotiinilaastarin kautta.
Tutkimukset osoittavat, että nikotiinilla voi olla nootrooppisia vaikutuksia, kuten parempaa valppautta ja huomiota, etenkin ihmisillä, joilla on luonnostaan heikko huomiomäärä (,).
Sen on myös havaittu parantavan moottorin toimintaa. Lisäksi nikotiinikumin pureskelu liittyy parempaan käsinkirjoituksen nopeuteen ja juoksevuuteen ().
Tämä aine voi kuitenkin aiheuttaa riippuvuutta ja tappaa suurina annoksina, joten varovaisuus on aiheellista ().
Riippuvuusriskin vuoksi nikotiinia ei suositella. Nikotiinin käyttö on kuitenkin perusteltua, jos yrität lopettaa tupakoinnin.
Yhteenveto Nikotiini on luonnossa esiintyvä kemikaali, joka lisää valppautta, huomiota ja motorisia toimintoja. Siitä huolimatta se on riippuvuutta aiheuttava ja myrkyllinen suurina annoksina.9. Noopept
Noopept on synteettinen älylääke, jonka voi ostaa täydennyksenä.
Toisin kuin jotkut luonnolliset nootrooppiset aineet, Noopeptin vaikutukset voidaan tuntea muutamassa minuutissa, ei tunneissa, päivissä tai viikoissa, ja ne kestävät yleensä useita tunteja (,).
Eläintutkimukset ovat osoittaneet, että Noopept nopeuttaa sitä, kuinka nopeasti aivot muodostavat ja noutavat muistoja, lisäämällä aivopohjaisen neurotrofisen tekijän (BDNF) tasoa, joka edistää aivosolujen kasvua (,,).
Ihmisen tutkimuksen mukaan tämä älylääke auttaa ihmisiä toipumaan nopeammin aivovaurioista, mutta tarvitaan lisää tutkimuksia sen ymmärtämiseksi, miten sitä voidaan käyttää nootrooppisena aineena terveillä aikuisilla (,).
Yhteenveto Noopept on nopeavaikutteinen, synteettinen nootrooppinen aine, joka voi parantaa muistia lisäämällä BDNF-tasoja aivoissa. Tarvitaan kuitenkin enemmän ihmispohjaista tutkimusta.10. Pirasetaami
Pirasetaami on toinen synteettinen nootrooppinen molekyyli, joka on rakenteeltaan ja toiminnaltaan hyvin samanlainen kuin Noopept.
Sen on osoitettu parantavan muistia ihmisillä, joilla on ikään liittyvä henkinen heikkeneminen, mutta sillä ei näytä olevan paljon hyötyä terveillä aikuisilla (,).
1970-luvulla muutamat pienet, huonosti suunnitellut tutkimukset viittasivat siihen, että pirasetaami voi parantaa terveiden aikuisten muistia, mutta näitä havaintoja ei ole toistettu (,,).
Vaikka pirasetaami on laajalti saatavilla ja sitä mainostetaan älykkäänä lääkkeenä, sen vaikutuksia ei ole tutkittu.
Yhteenveto Pirasetaamia markkinoidaan nootrooppisena lisäaineena, mutta sen tehokkuutta tukeva tutkimus puuttuu.11. Fenotropiili
Fenotropiili, joka tunnetaan myös nimellä fenyylipirasetaami, on synteettinen älylääke, jota on laajalti saatavilla käsikauppalääkkeenä.
Se on rakenteeltaan samanlainen kuin pirasetaami ja Noopept ja auttaa aivoja toipumaan erilaisista vammoista, kuten aivohalvauksesta, epilepsiasta ja traumasta (,,).
Eräässä rotilla tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että fenotropiili parantaa muistia hieman, mutta tutkimusta, joka tukee sen käyttöä älylääkkeenä terveillä aikuisilla, ei ole saatavilla ().
Yhteenveto Fenotropilia markkinoidaan älykkääksi lääkkeeksi, mutta tutkimusta, joka osoittaa muistia lisääviä etuja terveillä aikuisilla, ei ole saatavilla.12. Modafiniili (Provigil)
Modafiniili on yleisesti myyty tuotenimellä Provigil, reseptilääke, jota käytetään usein narkolepsian hoitoon, mikä aiheuttaa hallitsematonta uneliaisuutta ().
Sen stimuloivat vaikutukset ovat samanlaisia kuin amfetamiinien tai kokaiinin. Eläinkokeiden mukaan sillä on kuitenkin pienempi riippuvuusriski (,).
Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että modafiniili vähentää merkittävästi väsymyksen tunnetta ja parantaa unihäiriöisten aikuisten muistia (,,).
Se parantaa myös toimeenpanovallan toimintaa tai kykyä hallita aikaa ja resursseja kunnolla tavoitteidesi saavuttamiseksi ().
Vaikka modafiniililla näyttää olevan voimakkaita nootrooppisia vaikutuksia, sitä on saatavana vain reseptillä useimmissa maissa.
Jopa lääkkeen määräämisen jälkeen on tärkeää käyttää tätä lääkettä vastuullisesti negatiivisten sivuvaikutusten välttämiseksi.
Vaikka modafiniiliä pidetään yleensä ei-riippuvaisena, riippuvuutta ja vieroitusoireita on raportoitu suurilla annoksilla (,).
Yhteenveto Modafiniili on reseptilääke, joka voi vähentää uneliaisuutta ja parantaa aivotoimintaa terveillä aikuisilla, etenkin unihäiriöisillä. Sitä tulisi kuitenkin ottaa vain määrättyyn tapaan.13. Amfetamiinit (Adderall)
Adderall on reseptilääke, joka sisältää erittäin stimuloivia amfetamiinia.
Sitä määrätään yleisimmin tarkkaavaisuushäiriön hyperaktiivisuuden (ADHD) ja narkolepsian hoitoon, mutta terveelliset aikuiset käyttävät sitä yhä enemmän huomion ja keskittymisen parantamiseksi ().
Adderall toimii lisäämällä aivokemikaalien dopamiinin ja noradrenaliinin saatavuutta prefrontaalisessa aivokuoressa, aivojesi alueella, joka hallitsee työmuistia, huomiota ja käyttäytymistä ().
Adderallissa löydetyt amfetamiinit saavat ihmiset tuntemaan olonsa hereillä, huomaavaisemmiksi ja optimistisemmiksi. Ne vähentävät myös ruokahalua ().
Katsaus 48 tutkimukseen osoitti, että Adderall paransi merkittävästi ihmisten kykyä hallita käyttäytymistään ja paransi lyhytaikaista muistia ().
Annoksesta ja määrätystä pillerityypistä riippuen vaikutukset kestävät jopa 12 tuntia ().
On tärkeää huomata, että nämä lääkkeet eivät ole ilman sivuvaikutuksia.
Adderallia käytetään laajalti väärin yliopistokampuksissa, ja joidenkin tutkimusten mukaan jopa 43% opiskelijoista käyttää piristeitä ilman reseptiä ().
Adderallin väärinkäytön sivuvaikutuksia ovat ahdistuneisuus, matala sukupuolihalu ja hikoilu ().
Adderallin vapaa-ajan väärinkäyttö voi myös aiheuttaa vakavampia sivuvaikutuksia, kuten sydänkohtauksen, etenkin alkoholiin sekoitettuna (,,).
Todisteet siitä, että Adderall parantaa henkistä suorituskykyä, on vahva, mutta se tulisi ottaa vain määrättyyn tapaan.
Yhteenveto Adderallia ei ole saatavana ilman reseptiä, mutta se näyttää parantavan aivotoimintaa terveillä aikuisilla ja ADHD-potilailla.14. Metyylifenidaatti (ritaliini)
Ritaliini on toinen reseptilääke, jota käytetään ADHD: n ja narkolepsian oireiden hallintaan.
Kuten Adderall, se on piriste ja lisää dopamiinin ja noradrenaliinin pitoisuuksia aivoissa. Se ei kuitenkaan sisällä amfetamiinia ().
Terveillä aikuisilla Ritalin parantaa lyhytaikaista muistia, tiedon käsittelyn nopeutta ja huomiota (,).
Se on tyypillisesti hyvin siedetty, mutta sillä voi olla päinvastainen vaikutus ja heikentää ajattelua, jos otetaan liian suuri annos ().
Kuten Adderall, Ritalinia käytetään laajalti väärin, etenkin 18–25-vuotiaiden ihmisten keskuudessa ().
Ritaliinin yleisimpiä sivuvaikutuksia ovat unettomuus, vatsakipu, päänsärky ja ruokahaluttomuus ().
Se voi myös aiheuttaa hallusinaatioita, psykoosia, kouristuksia, sydämen rytmihäiriöitä ja korkeaa verenpainetta, erityisesti suurina annoksina (,,,).
Ritaliini on voimakas piriste, jota tulisi käyttää vain määrättyjen ohjeiden mukaan ja seurata tarkoin väärinkäytösten varalta.
Yhteenveto Ritalin on älykäs lääke, joka parantaa tietojen käsittelyä, muistia ja huomiota. Se on saatavana vain reseptillä.Bottom Line
Nootropit ja älylääkkeet viittaavat luonnollisiin, synteettisiin ja reseptilääkkeisiin, jotka parantavat henkistä toimintaa.
Reseptilääkkeillä, kuten Adderallilla ja Ritalinilla, on vahvimmat ja merkittävimmät vaikutukset muistiin ja huomioon.
Synteettisiä nootrooppisia ravintolisiä, kuten Noopept ja pirasetaami, on laajalti saatavilla, mutta niiden tehokkuudesta terveillä aikuisilla puuttuu tutkimus.
Monia luonnollisia nootrooppisia aineita käytetään vaihtoehtoisessa lääketieteessä, mutta niiden vaikutukset ovat tyypillisesti hienovaraisempia ja hitaampia. Niitä käytetään joskus yhdessä tehokkuuden parantamiseksi.
Nootropien ja älylääkkeiden käyttö on lisääntymässä nyky-yhteiskunnassa, mutta niiden etujen ymmärtämiseksi tarvitaan lisää tutkimusta.
Riippuvuusriskin vuoksi nikotiinia ei suositella. Nikotiinin käyttö on kuitenkin perusteltua, jos yrität lopettaa tupakoinnin.
Yhteenveto Nikotiini on luonnossa esiintyvä kemikaali, joka lisää valppautta, huomiota ja motorisia toimintoja. Siitä huolimatta se on riippuvuutta aiheuttava ja myrkyllinen suurina annoksina.9. Noopept
Noopept on synteettinen älylääke, jonka voi ostaa täydennyksenä.
Toisin kuin jotkut luonnolliset nootrooppiset aineet, Noopeptin vaikutukset voidaan tuntea muutamassa minuutissa, ei tunneissa, päivissä tai viikoissa, ja ne kestävät yleensä useita tunteja (,).
Eläintutkimukset ovat osoittaneet, että Noopept nopeuttaa sitä, kuinka nopeasti aivot muodostavat ja noutavat muistoja, lisäämällä aivopohjaisen neurotrofisen tekijän (BDNF) tasoa, joka edistää aivosolujen kasvua (,,).
Ihmisen tutkimuksen mukaan tämä älylääke auttaa ihmisiä toipumaan nopeammin aivovaurioista, mutta tarvitaan lisää tutkimuksia sen ymmärtämiseksi, miten sitä voidaan käyttää nootrooppisena aineena terveillä aikuisilla (,).
Yhteenveto Noopept on nopeavaikutteinen, synteettinen nootrooppinen aine, joka voi parantaa muistia lisäämällä BDNF-tasoja aivoissa. Tarvitaan kuitenkin enemmän ihmispohjaista tutkimusta.10. Pirasetaami
Pirasetaami on toinen synteettinen nootrooppinen molekyyli, joka on rakenteeltaan ja toiminnaltaan hyvin samanlainen kuin Noopept.
Sen on osoitettu parantavan muistia ihmisillä, joilla on ikään liittyvä henkinen heikkeneminen, mutta sillä ei näytä olevan paljon hyötyä terveillä aikuisilla (,).
1970-luvulla muutamat pienet, huonosti suunnitellut tutkimukset viittasivat siihen, että pirasetaami voi parantaa terveiden aikuisten muistia, mutta näitä löydöksiä ei ole toistettu (,,).
Vaikka pirasetaami on laajalti saatavilla ja sitä mainostetaan älykkäänä lääkkeenä, sen vaikutuksia ei ole tutkittu.
Yhteenveto Pirasetaamia markkinoidaan nootrooppisena lisäaineena, mutta sen tehokkuutta tukeva tutkimus puuttuu.11. Fenotropiili
Fenotropiili, joka tunnetaan myös nimellä fenyylipirasetaami, on synteettinen älylääke, jota on laajalti saatavilla käsikauppalääkkeenä.
Se on rakenteeltaan samanlainen kuin pirasetaami ja Noopept ja auttaa aivoja toipumaan erilaisista vammoista, kuten aivohalvauksesta, epilepsiasta ja traumasta (,,).
Eräässä rotilla tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että fenotropiili parantaa muistia hieman, mutta tutkimusta, joka tukee sen käyttöä älylääkkeenä terveillä aikuisilla, ei ole saatavilla ().
Yhteenveto Fenotropilia markkinoidaan älykkääksi lääkkeeksi, mutta tutkimusta, joka osoittaa muistia lisääviä etuja terveillä aikuisilla, ei ole saatavilla.12. Modafiniili (Provigil)
Modafiniili on yleisesti myyty tuotenimellä Provigil, reseptilääke, jota käytetään usein narkolepsian hoitoon, mikä aiheuttaa hallitsematonta uneliaisuutta ().
Sen stimuloivat vaikutukset ovat samanlaisia kuin amfetamiinien tai kokaiinin. Eläinkokeiden mukaan sillä on kuitenkin pienempi riippuvuusriski (,).
Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että modafiniili vähentää merkittävästi väsymyksen tunnetta ja parantaa unihäiriöisten aikuisten muistia (,,).
Se parantaa myös toimeenpanovallan toimintaa tai kykyä hallita aikaa ja resursseja kunnolla tavoitteidesi saavuttamiseksi ().
Vaikka modafiniililla näyttää olevan voimakkaita nootrooppisia vaikutuksia, sitä on saatavana vain reseptillä useimmissa maissa.
Jopa lääkkeen määräämisen jälkeen on tärkeää käyttää tätä lääkettä vastuullisesti negatiivisten sivuvaikutusten välttämiseksi.
Vaikka modafiniiliä pidetään yleensä ei-riippuvaisena, riippuvuutta ja vieroitusoireita on raportoitu suurilla annoksilla (,).
Yhteenveto Modafiniili on reseptilääke, joka voi vähentää uneliaisuutta ja parantaa aivotoimintaa terveillä aikuisilla, etenkin unihäiriöisillä. Sitä tulisi kuitenkin ottaa vain määrättyyn tapaan.13. Amfetamiinit (Adderall)
Adderall on reseptilääke, joka sisältää erittäin stimuloivia amfetamiinia.
Sitä määrätään yleisimmin tarkkaavaisuushäiriön hyperaktiivisuuden (ADHD) ja narkolepsian hoitoon, mutta terveelliset aikuiset käyttävät sitä yhä enemmän huomion ja keskittymisen parantamiseksi ().
Adderall toimii lisäämällä aivokemikaalien dopamiinin ja noradrenaliinin saatavuutta prefrontaalisessa aivokuoressa, aivojesi alueella, joka hallitsee työmuistia, huomiota ja käyttäytymistä ().
Adderallissa löydetyt amfetamiinit saavat ihmiset tuntemaan olonsa hereillä, huomaavaisemmiksi ja optimistisemmiksi. Ne vähentävät myös ruokahalua ().
Katsaus 48 tutkimukseen osoitti, että Adderall paransi merkittävästi ihmisten kykyä hallita käyttäytymistään ja paransi lyhytaikaista muistia ().
Annoksesta ja määrätystä pillerityypistä riippuen vaikutukset kestävät jopa 12 tuntia ().
On tärkeää huomata, että nämä lääkkeet eivät ole ilman sivuvaikutuksia.
Adderallia käytetään laajalti väärin yliopistokampuksissa, ja joidenkin tutkimusten mukaan jopa 43% opiskelijoista käyttää piristeitä ilman reseptiä ().
Adderallin väärinkäytön sivuvaikutuksia ovat ahdistuneisuus, matala sukupuolihalu ja hikoilu ().
Adderallin vapaa-ajan väärinkäyttö voi myös aiheuttaa vakavampia sivuvaikutuksia, kuten sydänkohtauksen, etenkin alkoholiin sekoitettuna (,,).
Todisteet siitä, että Adderall parantaa henkistä suorituskykyä, on vahva, mutta se tulisi ottaa vain määrättyyn tapaan.
Yhteenveto Adderallia ei ole saatavana ilman reseptiä, mutta se näyttää parantavan aivotoimintaa terveillä aikuisilla ja ADHD-potilailla.14. Metyylifenidaatti (ritaliini)
Ritaliini on toinen reseptilääke, jota käytetään ADHD: n ja narkolepsian oireiden hallintaan.
Kuten Adderall, se on piriste ja lisää dopamiinin ja noradrenaliinin pitoisuuksia aivoissa. Se ei kuitenkaan sisällä amfetamiinia ().
Terveillä aikuisilla Ritalin parantaa lyhytaikaista muistia, tiedon käsittelyn nopeutta ja huomiota (,).
Se on tyypillisesti hyvin siedetty, mutta sillä voi olla päinvastainen vaikutus ja heikentää ajattelua, jos otetaan liian suuri annos ().
Kuten Adderall, Ritalinia käytetään laajalti väärin, etenkin 18–25-vuotiaiden ihmisten keskuudessa ().
Ritaliinin yleisimpiä sivuvaikutuksia ovat unettomuus, vatsakipu, päänsärky ja ruokahaluttomuus ().
Se voi myös aiheuttaa hallusinaatioita, psykoosia, kouristuksia, sydämen rytmihäiriöitä ja korkeaa verenpainetta, erityisesti suurina annoksina (,,,).
Ritaliini on voimakas piriste, jota tulisi käyttää vain määrättyjen ohjeiden mukaan ja seurata tarkoin väärinkäytösten varalta.
Yhteenveto Ritalin on älykäs lääke, joka parantaa tietojen käsittelyä, muistia ja huomiota. Se on saatavana vain reseptillä.Bottom Line
Nootropit ja älylääkkeet viittaavat luonnollisiin, synteettisiin ja reseptilääkkeisiin, jotka parantavat henkistä toimintaa.
Reseptilääkkeillä, kuten Adderallilla ja Ritalinilla, on vahvimmat ja merkittävimmät vaikutukset muistiin ja huomioon.
Synteettisiä nootrooppisia ravintolisiä, kuten Noopept ja pirasetaami, on laajalti saatavilla, mutta niiden tehokkuudesta terveillä aikuisilla puuttuu tutkimus.
Monia luonnollisia nootrooppisia aineita käytetään vaihtoehtoisessa lääketieteessä, mutta niiden vaikutukset ovat tyypillisesti hienovaraisempia ja hitaampia. Niitä käytetään joskus yhdessä tehokkuuden parantamiseksi.
Nootropien ja älylääkkeiden käyttö on lisääntymässä nyky-yhteiskunnassa, mutta niiden etujen ymmärtämiseksi tarvitaan lisää tutkimusta.
Mielenkiintoista
Gelatiini