5 strategiaa lapsellesi syömään kiinteitä ruokia

Sisältö

• 1. Aloita lapsellasi pitämistä ruoista
• 2. Jätä pieniä paloja vauvanruokaan
• 3. Luo palkintoja kannustamiseksi
• 4. Anna lapsen poimia ruokaa
• 5. Aloita ruoan käyttöönotto uudelleen
• Vaikutukset lapsen kehitykseen

Joskus yli 1 tai 2-vuotiaat lapset näyttävät olevan laiskoja pureskella ja kieltäytyä syömästä kiinteämpiä ruokia, kuten riisiä, papuja, lihaa, leipää tai perunaa, huolimatta siitä, että he voivat syödä melkein mitä tahansa ruokaa.

Tämän ongelman ratkaisemiseksi on tärkeää luoda strategioita, jotka saavat lapsen haluamaan pureskella ruokaa, kuten jättämään pieniä kiinteitä paloja vauvanruokaan tai vaivaamaan vain puolet vauvanruokasta sen lisäksi, että hänellä on paljon kärsivällisyyttä aterian yhteydessä.

Tämän tyyppinen ongelma lasten ruokinnassa ei ole harvinaista, ja yleensä tämä johtuu siitä, että lapsi on käynyt läpi varhaislapsuudessa jonkin vaikean ajanjakson, kuten usein tukehtunut tai sairaudet, jotka vaikeuttavat ruokintaa, jolloin vanhemmat käyttivät maitoa tai puuroa hyvin usein, mikä ei salli pureskelun riittävää stimulaatiota.

Seuraavassa on 5 hyvää strategiaa kokeilla kotona ja kannustaa lastasi syömään kiinteitä ruokia:

1. Aloita lapsellasi pitämistä ruoista

Aloittaminen lapsesi pitämistä ruoista on tärkeä strategia kiinteän aterian hyväksymisen helpottamiseksi. Siksi, jos lapsi rakastaa esimerkiksi soseutuneita banaaneja, on yritettävä tarjota puoli kokonaista banaania ja annettava hänen pitää itse kiinni ruoasta ja tuntea sen rakenne ja haju. Joissakin tapauksissa tämän strategian toistaminen muutaman päivän ajan riittää, jotta lapsi alkaa spontaanisti laittaa ruokaa suuhunsa.

2. Jätä pieniä paloja vauvanruokaan

Pienien palojen jättäminen vauvanruokaan on toinen tapa saada lapsi tuntemaan kiinteä ruoka vähitellen pakottamatta häntä syömään kaikkea kiinteässä muodossa olevaa ruokaa kerralla.

Voit myös käyttää strategiaa vaivata vain puolet vauvanruokasta, jolloin toinen puoli koostuu kokonaisista ruoista, ja yritä vaihtaa jokaisen ruoan rakenne lusikoittain.

3. Luo palkintoja kannustamiseksi

Pienien palkintojen luominen kannustaa lasta edistymään ruokinnassa, ja on mahdollista käyttää kannustimia, kuten taputtaa ja hymyillä jokaisella lusikalla, jota hän voi pureskella, tai antaa lapsen päästä tuolista istumaan pöydälle muiden perheenjäsenten kanssa , jonka se saa hänet tuntemaan merkityksen ja kypsyyden.

4. Anna lapsen poimia ruokaa

Antaa lapsen poimia ruokaa ja antaa sille lusikka pidettäväksi, vaikka se tekisikin sotkua, on tapa rohkaista häntä ruokkimaan itseään ja tuntemaan voiman tunne ruoan edessä. Tämä on hyvä strategia varsinkin kun hänen vieressään syö toinen aikuinen, sillä lapsi pyrkii jäljittelemään perheenjäsenten toimia, mukaan lukien ruoat suuhun tuominen ja itse pureskelu.

Lisäksi lapsen antaminen osallistua aterian valmistamiseen lisää lapsen läheisyyttä ruoan kanssa ja saa hänet todennäköisemmin kokeilemaan ruokaa, jonka hän auttoi tuottamaan.

5. Aloita ruoan käyttöönotto uudelleen

Vaikka lapsesi olisi yli kaksi vuotta vanha, koko ruoan käyttöönottoprosessin aloittaminen uudelleen voi olla tehokkain tapa saada hänet syömään kiinteitä ruokia. Ensinnäkin on syytä yrittää aloittaa vain raastetuilla hedelmillä tai raastetuilla hedelmillä välipaloina, jolloin maito, puuro ja keitetty keitto ovat edelleen pienen pääruokana.

Kun lapsi suostuu kuluttamaan hedelmäpuuroa, yritä tuoda hedelmät pieniksi paloiksi ja suolatuksi puuroksi esimerkiksi soseilla, munamuusilla ja jauhetulla lihalla, muista aina, ettei koskaan pakota tai uhkaa lasta aterian aikana.

Katso nämä ja muut vinkit seuraavasta videosta:

Vaikutukset lapsen kehitykseen

Lapsilla, jotka eivät pureskele ruokia heille kiinteitä aineita ja syövät vain soseita, vauvanruokaa, puuroja ja nestemäisiä tai kermaisia ​​keittoja, voi kehittyä ongelmia, kuten viivästynyt puhe ja vaikeuksia tuottaa ääniä oikein, koska pureskelu ja kasvolihasten stimulaatio puuttuvat. Vähän tai huonosti puhumisen seurauksena lapsi voi tuntea itsensä alemmaksi tai syrjäytyneeksi, kun hän alkaa asua esimerkiksi muiden lasten kanssa koulussa.

Nämä lapset tarvitsevat lastenlääkärin ja ravitsemusterapeutin tukea, jotta ruokavaliosta ei puutu ravinteita, mikä vaarantaa immuniteettinsa ja että heidän kasvussaan ja älyllisessä kehityksessään ei ole puutetta.

Vähitellen hän tottuu siihen ja muutaman kuukauden kuluessa voi olla mahdollista huomata hyvä ero ruokavaliossaan ja myös kasvussaan ja kehityksessään.