Miksi minulla on kipua jalkani päällä?

Sisältö

• Mikä aiheuttaa kipua jalan päällä?
• Kuinka kipu diagnosoidaan?
• Kuinka kipua hoidetaan?
• Näkymät

Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Kipu jalassa

Jalkamme koostuvat paitsi luista ja lihaksista, myös nivelsiteistä ja jänteistä. Nämä osat kantavat koko painomme koko päivän, joten ei ole suuri yllätys, että jalkakipu on suhteellisen yleistä.

Joskus tunnemme jalkamme yläosassa kipua, joka voi olla epämukavaa kävellessä ja jopa seisomassa. Tämä kipu voi olla lievä tai vaikea riippuen mahdollisen vamman syystä ja laajuudesta.

Mikä aiheuttaa kipua jalan päällä?

Kipu jalan päällä voi johtua erilaisista olosuhteista, joista yleisimmät johtuvat liiallisesta käytöstä esimerkiksi juoksussa, hyppyissä tai potkimisessa.

Ylikäytön aiheuttamia ehtoja ovat:

• Jatkojännetulehdus: Tämän aiheuttaa liikakäyttö tai tiukasti istuvat kengät. Jänteet, jotka kulkevat jalan yläosaa pitkin ja vetävät jalkaa ylöspäin, tulehtuvat ja tuskalliset.
• Sinus tarsi -oireyhtymä: Tämä on harvinaista ja sitä luonnehditaan tulehtuneeksi sinus-tarsiiksi tai kanavaksi, joka löytyy kantapäästä ja nilkan luusta. Tämä tila aiheuttaa kipua jalan yläosassa ja nilkan ulkopuolella.
• Jalkojen luun murtumat: Kipu voi johtua etenkin jalkojen yläosassa sijaitsevista metatarsaaliluista. Tässä loukkaantumisessa on todennäköisesti turvotus oireena.

Muita kivun syitä jalan päällä voi olla:

• kihti, joka voi aiheuttaa äkillistä, voimakasta kipua ison varpaan juuressa olevassa nivelessä
• luun kannukset, jotka ovat tuskallisia kasvaimia, jotka muodostuvat nivelissäsi, jalkojen nivelissä varpaiden kautta
• perifeerinen neuropatia, joka aiheuttaa kipua, pistelyä tai tunnottomuutta, joka voi levitä jaloista jalkoihin
• yleinen peroneaalihermon toimintahäiriö, joka on iskiashermon haaran toimintahäiriö, joka voi aiheuttaa pistelyä ja kipua jalan yläosassa sekä jalan tai säären heikkoutta

Kuinka kipu diagnosoidaan?

Jos sinulla on jatkuvaa jalkakipua, joka kestää yli viikon kotihoidosta huolimatta, sinun tulee varata tapaamisesi lääkärisi puoleen. Sinun tulisi myös soittaa lääkärillesi, jos kipu on tarpeeksi vakava estämään sinua kävelemästä tai jos sinulla on polttavaa kipua, tunnottomuutta tai pistelyä kärsivälle jalalle. Voit soittaa yleislääkäriisi, joka voi ohjata sinut jalkaterapeutin luo.

Kun varaat lääkärille tapaamisen, he kysyvät kaikista muista oireista ja mahdollisista tavoista, joilla jalkasi olisi voinut loukkaantua. He voivat kysyä fyysisestä aktiivisuudestasi ja mahdollisista aikaisemmista jalkojen tai nilkan vammoista.

Lääkäri tutkii sitten jalkasi. He voivat painaa jalan eri alueita nähdäksesi missä tunnet kipua. He voivat myös pyytää sinua kävelemään ja suorittamaan harjoituksia, kuten pyörittämällä jalkaasi arvioidaksesi liikealueesi.

Jatkojännetulehduksen testaamiseksi lääkäri pyytää sinua taipumaan jalkaasi alaspäin ja yrittämään sitten nostaa varpaat ylöspäin, kun vastustat. Jos tunnet kipua, syy todennäköisesti on ekstensorijännetulehdus.

Jos lääkäri epäilee rikkoutunutta luuta, murtumaa tai luun kannanottoja, hän tilaa jalkan röntgenkuvan.

Muita testejä, joita lääkäri voi suorittaa, ovat:

• verikokeet, jotka voivat tunnistaa olosuhteet, kuten kihti
• MRI etsimään peroneal-hermon vaurioita

Kuinka kipua hoidetaan?

Koska jalkamme tukevat koko ruumiinpainoa, lievä vamma voi tulla laajemmaksi, jos sitä ei hoideta. Nopean hoidon etsiminen, jos epäilet vamman olevan tärkeää.

Hoito riippuu sairauden taustalla olevasta syystä ja voi sisältää:

• fysioterapia, joka voi auttaa hoitamaan sairauksia, kuten perifeerinen neuropatia, ekstensorijännetulehdus ja peroneaalisen hermon vaurioituminen
• valettu tai kävelykenkä loukkaantumisten, kuten luunmurtumien tai murtumien, varalta
• Tulehduskipulääkkeet tai muut tulehduskipulääkkeet, jotka voivat auttaa vähentämään tulehdusta, mukaan lukien kihti
• kotihoito

Kotihoito voi auttaa jalkakipuissa monissa tapauksissa. Sinun tulisi levätä ja pysyä poissa haavoittuneesta jalasta mahdollisimman paljon. Voit levittää jäätä vahingoittuneelle alueelle 20 minuuttia kerrallaan, mutta ei enempää. Kun joudut kävelemään, käytä tukevia, hyvin istuvia kenkiä, jotka eivät ole liian tiukkoja.

Näkymät

Useimmat kivun syyt jalan päällä ovat erittäin hoidettavissa, mutta ne on hoidettava ennen kuin kipu ja vammat pahenevat. Jos sinulla on kipua jalan yläosassa, yritä pysyä poissa jalastasi mahdollisimman paljon vähintään viiden päivän ajan ja levitä jäätä vahingoittuneelle alueelle enintään 20 minuuttia kerrallaan. Jos kotihoidot eivät näytä auttavan viiden päivän kuluttua, sovi tapaamisesi lääkärisi kanssa.