Aiheuttaako perimenopause munasarjakipua?

Sisältö

• Mikä on perimenopause?
• Kuinka kouristelut muuttuvat?
• Mikä aiheuttaa tämän muutoksen?
• Mitä voit tehdä?
• Elintapamuutokset
• Koti- ja luonnonhoitotuotteet
• Lääkitys
• Muita syitä munasarjakipuun perimenopauseessa
• Munasarjakysta
• Munasarjasyöpä
• Milloin lääkäriin
• Mitä odottaa

Marko Geber / Getty Images

Mikä on perimenopause?

Saatat ajatella, että perimenopaussi on lisääntymisvuosien hämärä. Se on silloin, kun kehosi alkaa siirtyä vaihdevuodet - aikaan, jolloin estrogeenituotanto laskee ja kuukautiset loppuvat.

Naiset tulevat usein perimenopaussiin 40-vuotiaina, mutta jotkut alkavat aikaisemmin tai myöhemmin. Siirtymä kestää tyypillisesti neljästä kahdeksaan vuoteen. Sinua sanotaan olevan perimenopausissa, ennen kuin sinulla ei ole ollut kuukautisia 12 kuukautta peräkkäin. Sitten sinulla on vaihdevuodet.

Vaikka estrogeenitasosi laskee vaihdevuosien aikana, se heilahtaa ylös ja alas perimenopaussin aikana. Siksi kuukautiskiertoosi tulee niin epävakaita. Kun estrogeenitasosi on korkea, vatsakrampit - kuten oireet, kuten raskaat kuukautiset ja arat rinnat - ovat yleisiä.

Tässä on katsaus siihen, mitä odottaa, kun siirryt läpi tämän suuren elämänmuutoksen.

Kuinka kouristelut muuttuvat?

Kouristukset ovat kuukausittainen rituaali monille naisille kuukautisten aikana. Ne ovat seurausta kohdun supistumisesta työntämään sen vuori.

Joillakin naisilla on luonnollisesti tuskallisempia kouristuksia kuin toisilla. Tilat, kuten endometrioosi, kohdun fibroidit ja lantion tulehdussairaudet, voivat myös aiheuttaa tuskallisia kouristuksia lisääntymisvuosidesi aikana.

Perimenopaussin aikana nämä kouristukset voivat voimistua. Niin voivat myös muut kuukautisten oireet, kuten arat rinnat ja mielialan vaihtelut.

Mikä aiheuttaa tämän muutoksen?

Perimenopaussin aikana tuntemasi kouristukset liittyvät hormonitasoosi. Prostaglandiinit ovat hormoneja, jotka vapautuvat kohdun limakalvoista. Nämä hormonit ohjaavat kohdun supistumaan kuukautisten aikana. Mitä korkeammat prostaglandiinipitoisuutesi ovat, sitä huonommat kouristuksesi ovat.

Tuotat enemmän prostaglandiineja, kun estrogeenitasosi on korkea. Estrogeenitasot nousevat usein perimenopaussin aikana.

Mitä voit tehdä?

Jos kouristuksesi ovat tarpeeksi voimakkaita häiritäksesi sinua tai vaikuttavat jokapäiväiseen elämään, voit tehdä useita asioita helpotuksen saamiseksi. Tässä on joitain ehdotuksia, joita voit kokeilla.

Elintapamuutokset

Ruokavalion vaihtaminen on helppo tapa lievittää kuukautiskipuja ilman lääkitystä.

Syö elintarvikkeita, joissa on paljon kuitua, kuten vihanneksia, hedelmiä ja täysjyvätuotteita. Kuitu vähentää prostaglandiinien määrää kehossasi.

Kalassa olevat omega-3-rasvahapot, kuten lohi ja tonnikala, vähentävät kehosi näiden hormonien tuotantoa.

Elintarvikkeet, joissa on runsaasti ravintoaineita, kuten vitamiinit B-2, B-3, B-6 ja E sekä sinkki ja magnesium, saattavat myös tarjota jonkin verran helpotusta kramppeihin.

Voit myös yrittää:

• Vältä kofeiinia sisältävää kahvia, teetä ja soodaa. Kofeiini voi pahentaa kuukautiskipuja.
• Pysy kaukana alkoholista, mikä myös lisää kouristuksia.
• Rajoita suolan saantia. Liian suolan syöminen saa kehosi tarttumaan enemmän vettä, mikä tekee sinusta turvotettua. Turvotus voi pahentaa kouristuksia.
• Kävele tai tee muita harjoituksia joka päivä. Liikunta parantaa verenkiertoa ja vähentää kouristuksia.

Koti- ja luonnonhoitotuotteet

todisteet viittaavat siihen, että tietyt yrtit voivat auttaa kouristuksissa. Tämä sisältää:

• sarviapilan
• inkivääri
• valerian
• zataria
• sinkkisulfaatti

Todisteita on kuitenkin hyvin vähän. Lisäravinteilla voi joskus olla haittavaikutuksia tai olla vuorovaikutuksessa ottamiesi lääkkeiden kanssa, joten sinun tulee aina tarkistaa lääkärisi kanssa ennen kuin lisäät ne rutiiniin.

Voit myös kokeilla näitä kodin korjaustoimenpiteitä:

• Laita vatsaan lämmitystyyny tai kuumavesipullo. Tutkimusten mukaan lämpö on yhtä tehokas lievittämään kouristuksia kuin ibuprofeeni (Advil).
• Hiero vatsasi. Hellävarainen paine voi tarjota jonkin verran helpotusta kivusta.
• Harjoittele stressiä vähentäviä tekniikoita, kuten syvä hengitys, meditaatio tai jooga. havaitsi, että kuukautiskipu oli kaksi kertaa niin yleistä naisilla, jotka olivat stressaantuneita kuin naisilla, joilla oli matala stressi. Stressi voi myös tehdä kouristuksiasi vakavammiksi.

Lääkitys

Jos elämäntapamuutokset ja kodin korjaustoimenpiteet eivät riitä kouristusten lievittämiseen, kysy lääkäriltäsi kokeilemalla käsikaupan kipulääkettä. Nämä sisältävät:

• ibuprofeeni (Advil)
• naprokseeninatrium (Aleve)
• asetaminofeeni (tylenoli)

Vahvempia lääkkeitä, kuten mefenaamihappoa (Ponstel), on saatavana reseptillä voimakkaamman kivun hoitamiseksi.

Saadaksesi eniten hyötyä kipulääkkeestäsi, aloita sen ottaminen heti kuukautisten alussa tai kun krampit alkavat. Jatka sen ottamista, kunnes oireesi paranevat.

Ehkäisyvalmisteiden ottaminen voi myös auttaa hallitsemaan kuukautiskipuja. Hormonit ehkäisyssä vähentävät kohdussa tuotettujen prostaglandiinien määrää. Prostaglandiinien lasku voi vähentää sekä kouristuksia että verenkiertoa.

Muita syitä munasarjakipuun perimenopauseessa

Kaikki kivut perimenopaussin aikana eivät johdu jakson kouristuksista. Muutama terveydentila voi myös aiheuttaa tämän oireen.

Munasarjakysta

Munasarjakystat ovat nesteitä sisältäviä pusseja, jotka muodostuvat naisen munasarjoihin. Tavallisesti kystat eivät aiheuta ongelmia.

Mutta jos kysta on suuri tai se repeää, se voi aiheuttaa:

• kipu vatsassasi kystan puolella
• täyteyden tunne vatsassasi
• turvotus

Kysta aiheuttaa harvoin kouristelua. Yleensä kipu on äkillinen ja terävä.

Lisääntymisvuosidesi aikana kystat voivat johtua:

• raskaus
• endometrioosi
• munasarjojen monirakkulatauti (PCOS)
• lantion infektio

Kun kuukautiset pysähtyvät, kystien yleisimpiä syitä ovat:

• nesteen kertyminen munasarjaan
• ei-syöpäkasvaimet
• syöpä

Vaikka useimmat kystat ovat vaarattomia, oireet voivat osoittaa, että sinulla on suurempi kysta. Ja koska munasarjasyövän riski kasvaa ikääntyessäsi, kannattaa nähdä lääkäriisi oireiden tarkistamiseksi. Voit nähdä ensihoitohenkilökunnan tai gynekologisen onkologin.

Munasarjasyöpä

Vaikka munasarjasyöpä on harvinaista, se on mahdollista. Munasarjasyöpä voi alkaa kolmessa erityyppisessä munasarjasolussa:

• Epiteelisolujen kasvaimet alkaa munasarjan pintaa reunustavista soluista.
• Sukusolujen kasvaimet alkaa soluista, jotka tuottavat munia.
• Stromaaliset kasvaimet alkaa soluista, jotka tuottavat estrogeeni- ja progesteronihormoneja.

Munasarjasyövän riski kasvaa ikääntyessäsi. Useimmat munasarjasyövät alkavat vaihdevuosien jälkeen.

Tämän syövän oireita ovat:

• kipu vatsassa tai lantiossa
• turvotus
• tunne täynnä nopeasti syömisen jälkeen
• kiireellinen tarve virtsata
• väsymys
• kipu sukupuolen aikana
• kuukautiskierron muutokset

Monet muut, ei-syöpäsairaudet voivat myös aiheuttaa näitä oireita. Silti, jos sinulla on oireita, on hyvä nähdä lääkäri tentti.

Milloin lääkäriin

Jos kouristuksesi ovat vakavia, elämää häiritseviä tai pysyviä, ota yhteys lääkäriisi. Sinun tulisi myös sopia tapaaminen, jos:

• Aloitit juuri kouristuksia ensimmäistä kertaa elämässäsi, tai ne ovat vakavampia.
• Sinulla on muita oireita, kuten voimakas verenvuoto, laihtuminen tai huimaus.

Tentin aikana lääkäri kysyy sairaushistoriastasi ja oireistasi. Lääkäri tarkistaa myös sukuelimesi. Saatat saada kuvantamistestejä, kuten ultraääni- tai TT-skannauksen, selvittääkseen, aiheuttaako munasarjojen ongelma kouristuksia.

Mitä odottaa

Perimenopause on siirtymäkausi, joka kestää tyypillisesti muutaman vuoden. Kouristuksesi pitäisi lieventyä, kun vaihdat täysin vaihdevuodet ja kuukautesi päättyvät. Jos kuukautiset loppuvat, mutta kouristukset jatkuvat, ota yhteys lääkäriisi.