Kuinka hoidan psoriaasi ja vanhemmuutta

Sisältö

• Oireiden hallinta
• Muutokset ja haasteet
• Itsehoito on avainasemassa
• Perheponnistus
• Nouto

Viisi vuotta sitten minusta tuli ensimmäistä kertaa äiti. Hänen sisarensa saapui 20 kuukautta myöhemmin.

Yli 42 kuukautta olin raskaana tai imetin. Minulla oli jopa päällekkäisyys molempien kanssa noin 3 kuukautta. Kehoni ei kuulunut vain minulle, mikä lisäsi muutamia ylimääräisiä haasteita yrittäessään hallita psoriaasia.

Näin löydän aikaa hoitaa itseäni ja kahta tyttöäni selviytyessäni psoriaasin kaltaisesta tilasta.

Oireiden hallinta

Psoriaasini poistui kokonaan molempien raskauksien aikana. Sitten molempien tyttöjen kanssa levitin melko kovasti 3-6 viikkoa synnytyksen jälkeen.

Psoriaasini ilmestyi normaaleissa paikoissani - jalat, selkä, käsivarret, rinta, päänahka - mutta tällä kertaa myös nänneissäni jatkuvan hoitotyön ansiosta. Voi, äitiyden ilot!

Käytin kookosöljyä, jonka lastenlääkäri hyväksyi, hallitsemaan oireitani näissä herkissä paikoissa. Minulla oli huolta kaiken voimakkaamman käyttämisestä ja odotin, kunnes olimme saaneet hoitotyön lopulta palata ihotautilääkäriin.

Muutokset ja haasteet

Tiesin, että elämä muuttuu dramaattisesti, kun minusta tulee äiti. Outoa, että psoriaasin kanssa elämisen ja vanhemman välillä on monia yhtäläisyyksiä.

Opit paljon lennossa. Googlit aina jotain varmistaaksesi, että se on normaalia. On paljon turhautumista, kun jokin ei toimi tai joku ei kuuntele. Ylpeyden tunne on ylivoimainen, kun lopulta keksit jotain. Ja kärsivällisyyttä tarvitaan erittäin voimakkaasti.

Yksi haaste, jonka kohtaan vanhempana, on löytää aikaa huolehtia itsestäni. Aikaa ja energiaa on vaikea saada saatuaan kaksi pientä lasta valmiiksi ja ulos ovesta, 3 tunnin työmatkan, koko työpäivän, leikkiajan, illallisen, kylvyt, nukkumaanmenon ja yrittäen puristaa joitain kirjoituksia.

Viime kädessä terveyteni ja onneni priorisointi tekee minusta paremman äidin. Haluan myös olla malli tytöilleni osoittamalla heille, kuinka tärkeää on syödä hyvin, pysyä aktiivisina ja huolehtia mielenterveydestäsi.

Itsehoito on avainasemassa

Tyttöni hankkivat omat keittiövälineet joulua varten ja rakastavat kuorintaa ja leikkaamista omia hedelmiä ja vihanneksia syötäväksi. Kun he saavat vaihtoehtoja illalliselle tai roolileikille aterioiden valmistuksessa, he syövät todennäköisemmin sitä, mitä tarjoamme. He ovat alkaneet ymmärtää, että sillä, mitä päätät laittaa kehoosi, voi olla merkitystä sinussa.

Vaikka en ole aamuhenkilö, olen osallistunut kello 5.00 kunto-oppitunneille varmistaakseni, että saan harjoitukseni ennen hullua päivää. Rakastan tunnin viettämistä itseni vahvistumiseksi.

Jokainen nukkuu yleensä vielä, kun tulen kotiin, joten voin mennä suihkuun heti ja pestä hiki iholtani ennen kuin se alkaa ärtyä.

Minulla on ollut äitiyden aikana jaksoja, jolloin en ole koskaan tuntenut olevani vahvempi tai kykenevämpi. Minulla on ollut myös vaikeampia, pimeämpiä aikoja, jolloin minusta tuntui epäonnistuvan surkeasti eikä voinut pysyä mukana kaikessa ympärilläni tapahtuvassa.

Minulle on tärkeää puhua näistä viimeisistä ajoista ja löytää tapoja huolehtia henkisestä hyvinvoinnistani. Muuten tämä stressi rakentaa ja johtaa soihtiin.

Perheponnistus

Psoriaasin hoidossa tytöt auttavat minua pysymään rutiinissani. He ovat ammattilaisia ​​voiteen asettamisessa ja tietävät, kuinka tärkeää on pitää iho kosteutettuna.

Nyt kun he ovat vanhempia, olen myös palannut biologiin, jonka pistän itse kotona joka toinen viikko. Tytöt menestyvät rutiinissamme, joten laukaus menee kalenteriin.

Puhumme, kun laukaus tapahtuu aivan kuten mikä tahansa muu, joka tapahtuu tällä viikolla. He tietävät, että se auttaa psoriaasi, ja auttavat mielellään minua ottamaan sen. He desinfioivat pistoskohdan pyyhkeellä, laskevat minut alas painamaan lääkettä vapauttavaa painiketta ja asettavat prinsessa-apuvälineet tekemään kaiken paremman.

Toinen psoriaasin oire on väsymys. Vaikka olen biologisen hoidossa, minulla on vielä päiviä, jolloin tunnen itseni täysin pilaantuneeksi. Noina päivinä vietämme enemmän aikaa tekemällä hiljaisempia toimintoja emmekä ruoanlaittoon mitään liian monimutkaista.

On harvinaista, että istun kokonaan alas tekemättä mitään, mutta mieheni ottaa tehtävänsä pitääkseen asiat ympäri taloa. Se on haastavaa, koska et koskaan tiedä tarkalleen, milloin nuo päivät alkavat, mutta on tärkeää antaa heille periksi, koska kehosi kertoo sinulle, että tarvitset tauon.

Nouto

Niin uskomatonta kuin se onkin, vanhempana oleminen voi myös olla vaikeaa. Kroonisen sairauden lisääminen voi tehdä entistä haastavammasta huolehtia perheestäsi ja huolehtia itsestäsi. Kyse on tasapainosta ja kulkemisesta tämän villin, erikoisratsastuksen kanssa.

Joni Kazantzis on palkitun psoriaasiblogin justagirlwithspots.com luoja ja bloggaaja, joka on omistettu tietoisuuden lisäämiselle, kouluttamisesta taudista ja jakamaan henkilökohtaisia ​​tarinoita yli 19-vuotiaasta psoriaasimatkastaan. Hänen tehtävänsä on luoda yhteisöllisyyden tunne ja jakaa tietoa, joka voi auttaa lukijoita selviytymään psoriaasin kanssa elämisen päivittäisistä haasteista. Hän uskoo, että psoriaasipotilailla on mahdollisuus elää parhaansa elämää ja tehdä oikeita hoitovaihtoehtoja elämälleen mahdollisimman paljon tietoa.