Mikä on piknogenoli ja miksi ihmiset käyttävät sitä?

Sisältö

• Edut iholle
• Edut ADHD: lle
• Muita hyötyjä
• Neuroprotektiivinen vaikutus
• Parantaa sydämen terveyttä
• Hoitaa metabolista oireyhtymää
• Kuinka käytän piknogenolia?
• Onko sivuvaikutuksia?
• Alarivi

Mikä on piknogenoli?

Pycnogenol on toinen nimi ranskalaisen mäntykuoren uutteelle. Sitä käytetään luonnollisena lisäaineena useisiin olosuhteisiin, kuten kuivaan ihoon ja ADHD: hen. Pycnogenol sisältää vaikuttavia aineita, joita löytyy myös maapähkinän ihosta, rypäleensiemenistä ja noita-pähkinänkuoresta.

Edut iholle

Pycnogenol tarjoaa monia etuja iholle, muun muassa vähentää ikääntymisen merkkejä. Pieni vuoden 2012 postmenopausaalisilla naisilla tehty tutkimus osoitti, että pyknogenoli paransi ihon kosteutta ja joustavuutta. Tutkimuksen osallistujat ottivat piknogenolia lisäravinteena, ja sen todettiin olevan tehokkain naisilla, jotka aloittivat kuivalla iholla. Tutkijat päättelivät, että piknogenoli voi lisätä hyaluronihapon ja kollageenin tuotantoa, joita molempia löytyy monista suosituista vanhenemista estävistä tuotteista.

Vuoden 2004 eläintutkimuksessa havaittiin myös, että pyknogenolia sisältävän geelin levittäminen vauhditti haavan paranemista. Se pienensi myös arpien kokoa.

Vuonna 2017 julkaistussa katsauksessa kerrottiin pyknogenolin käytön monista eduista ikääntymisen vaikutusten vähentämiseksi iholle. Pyknogenoli näyttää vähentävän vapaiden radikaalien muodostumista, jotka ovat molekyylejä, jotka liittyvät useisiin iho-olosuhteisiin. Se näyttää myös auttavan solujen uusiutumisessa ja replikaatiossa.

Tässä katsauksessa todettiin, että pyknogenoli voi auttaa myös:

• vähentää ryppyjä UVB-säteiltä
• ihon paksuuden väheneminen
• vähentää ihon karheutta
• parantamalla näkyviä ikääntymisen merkkejä
• suojaa UV-säteiltä
• estää tulehdusta
• vähentää punoitusta
• melasma-alueiden väheneminen
• vähentää värimuutoksia
• estää valokuvaus
• suojaavat ihosyöpää vastaan

Edut ADHD: lle

Ihoa parantavien ominaisuuksiensa lisäksi pyknogenoli näyttää myös lupaavan auttaa lapsia hallitsemaan ADHD-oireita. Vuonna 2006 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että lapsilla, jotka ottivat päivittäistä pyknogenolilisää neljän viikon ajan, oli huomattavasti alhaisempi hyperaktiivisuus. Se näytti myös parantavan heidän huomiota, visuaalista motorista taitoa ja keskittymistä. Tutkimukseen osallistuneiden oireet alkoivat palata kuukauden kuluttua siitä, kun he lopettivat pyknogenolin käytön.

Toisessa vuoden 2006 tutkimuksessa tutkittiin pyknogenolin antioksidanttiaktiivisuuden vaikutuksia oksidatiiviseen stressiin, jonka uskotaan olevan yksi ADHD: hen vaikuttavista ei-geneettisistä tekijöistä. Lapsilla, jotka ottivat pyknogenolilisää yhden kuukauden ajan, oli terveellisiä antioksidanttitasoja. Vaikka nämä tulokset ovat lupaavia, ei ole tarpeeksi tutkimusta, jotta voisimme täysin ymmärtää antioksidanttitason vaikutuksen ADHD-oireisiin.

Voit myös kokeilla useita muita luonnollisia ADHD-korjaustoimenpiteitä.

Muita hyötyjä

Neuroprotektiivinen vaikutus

Vuoden 2013 eläintutkimuksen tulokset viittaavat siihen, että pyknogenoli voi auttaa vähentämään hermosolujen vaurioita traumaattisen aivovamman jälkeen. Tämän uskotaan johtuvan piknogenolin kyvystä vähentää oksidatiivista stressiä ja tulehdusta. Silti tarvitaan enemmän tutkimusta näiden havaintojen ja pyknogenolin roolin ymmärtämiseksi paremmin päävammojen aiheuttamien vahinkojen vähentämisessä.

Parantaa sydämen terveyttä

Pienessä vuoden 2017 tutkimuksessa tutkittiin piknogenolin vaikutuksia vaihdevuosiin liittyvien kardiovaskulaaristen riskitekijöiden hoidossa. Perimenopausaaliset naiset, jotka ottivat pyknogenolia kahdeksan viikon ajan, huomasivat kolesteroli- ja triglyseriditasojen laskun. Näiden molempien korkeita tasoja pidetään sydänsairauksien riskitekijöinä. Heillä oli myös normalisoitu paastoglukoosipitoisuus ja verenpaine, mikä voi myös vähentää ihmisen sydänongelmien riskiä. Tämä oli kuitenkin suhteellisen pieni tutkimus, joten suurempia tarvitaan, jotta pyknogenolin rooli näissä löydöksissä voidaan täysin ymmärtää.

Hoitaa metabolista oireyhtymää

Vuoden 2015 katsaus osoittaa, että pyknogenolia voidaan käyttää metabolisen oireyhtymän ja siihen liittyvien häiriöiden, kuten liikalihavuuden, diabeteksen ja korkean verenpaineen, hoitoon. Katsauksessa löydettiin todisteita siitä, että piknogenoli voi:

• vähentää verensokeria diabetesta sairastavilla
• alhainen verenpaine
• pienennä vyötärön kokoa
• parantaa munuaisten toimintaa

Samoin kuin neuroprotektiiviset edut, pyknogenolin metaboliset edut näyttävät liittyvän sen antioksidanttisiin ja anti-inflammatorisiin ominaisuuksiin.

Kuinka käytän piknogenolia?

Pyknogenoli otetaan yleensä suun kautta kapselimuodossa. Sitä voidaan kuitenkin käyttää myös paikallisesti. Riippumatta siitä, mihin käytät sitä, on parasta aloittaa pienimmällä mahdollisella annoksella. Voit lisätä asteittain ottamasi määrää, kun saat paremman käsityksen siitä, miten kehosi reagoi siihen.

Kansallisten terveyslaitosten mukaan aikuisten on turvallista ottaa 50-450 milligrammaa pyknogenolia päivittäin jopa vuoden ajan. Ihovoiteena sitä on turvallista käyttää noin seitsemän päivän ajan. Ihonjauheena voit kuitenkin käyttää sitä turvallisesti jopa kuuden viikon ajan.

Tutkimuksia ei ole vielä ollut tarpeeksi lasten hoitomenetelmien muuttamiseksi. Työskentele lastenlääkärisi kanssa nähdäksesi, onko jokaiselle lapselle vasta-aiheita. Vaikka pyknogenolin uskotaan olevan turvallinen lapsille, heidän tulisi ottaa se vain muutama viikko kerrallaan. Yhden tai kahden viikon tauon jälkeen he voivat aloittaa sen uudelleen useita viikkoja. ADHD-lapsille tutkimukset viittaavat siihen, että oireet alkavat palata noin kuukauden kuluttua ottamatta pyknogenolia, joten säännöllisten taukojen pitäminen ei saisi tehdä siitä vähemmän tehokasta. Pitkäaikaisia ​​maksavaurioita ei ole tutkittu.

Voit katsoa National Institutes of Healthin annosohjeet tietyistä olosuhteista. Jos mahdollista, yritä hankkia piknogenolia paikalliselta toimittajalta, kuten luontaistuotekaupasta. Siellä henkilökunta voi usein vastata kaikkiin kysymyksiisi ja antaa sinulle lisätietoja tietyistä tuotemerkeistä.

Onko sivuvaikutuksia?

Useimmille ihmisille piknogenoli ei aiheuta haittavaikutuksia. On kuitenkin aina hyvä aloittaa pienellä annoksella, jotta voit seurata kehosi vastausta.

Mahdollisia haittavaikutuksia ovat:

• huimaus
• huimaus
• väsymys
• maha-suolikanavan ongelmat
• pahoinvointi
• ärtyneisyys
• päänsärky
• uneliaisuus
• suun haavaumat
• ihoärsytys
• alentaa verensokeria
• virtsaamisongelmat

Sinun tulisi myös välttää pyknogenolin käyttöä keskustelematta ensin lääkärisi kanssa, jos:

• olet raskaana tai imetät
• sinulla on autoimmuunisairaus
• sinulla on verenvuototila
• sinulla on diabetes
• ovat kahden viikon sisällä suunnitellusta leikkauksesta
• sinulla on maksaongelmia
• sinulla on sydänsairaus

Sinun tulisi myös tehdä lisätutkimuksia tai keskustella lääkärisi kanssa ennen pyknogenolin käyttöä, jos otat myös:

• immunosuppressantit
• kemoterapialääkkeet
• diabeteslääkkeet
• lääkkeet, yrtit ja lisäravinteet, jotka vaikuttavat vereen tai hyytymiseen

Alarivi

Vaikka piknogenoli on luonnollinen lisäosa, sillä voi olla voimakkaita vaikutuksia terveyteesi, sekä positiivisia että negatiivisia. Aloita pienellä annoksella, jotta voit olla varma, että se ei aiheuta haittavaikutuksia. Varmista myös, että keskustelet ensin lääkärisi kanssa, jos sinulla on taustalla oleva sairaus tai otat muita lääkkeitä.