Tupakoinnin lopettaminen keuhkoahtaumataudin hoidossa

Sisältö

• Miksi lopettaa?
• Kuinka lopettaa tupakointi
• Terveydenhuollon tarjoajan toiminta
• Ryhmäneuvonta
• Lääkkeet
• Kylmä kalkkuna
• Voit lopettaa lopullisesti

Yhteys tupakoinnin ja COPD: n välillä

Kaikilla tupakoivilla henkilöillä ei kehity kroonista obstruktiivista keuhkosairautta (COPD), eikä jokainen henkilö, jolla on keuhkoahtaumatauti, ole tupakoitsija.

Monilla COPD-potilailla on kuitenkin ollut tupakointi. Itse asiassa American Lung Association kertoo, että 85-90 prosenttia kaikista COPD-tapauksista johtuu tupakoinnista.

Mukaan, tupakointi aiheuttaa jopa kahdeksan kymmenestä keuhkoahtaumatautiin liittyvästä kuolemasta.

Jos sinulla on keuhkoahtaumatauti ja tupakoit, on aika lopettaa. Tietojen saaminen lääkäriltäsi, osallistuminen neuvontaan ja lääkkeiden ottaminen voi auttaa.

Miksi lopettaa?

Jos olet tupakoitsija, jolla on diagnosoitu keuhkoahtaumatauti, on luonnollista tuntea joukko negatiivisia tunteita, mukaan lukien masennus, viha tai masennus. Koska keuhkoihisi on jo tehty vaurioita, saatat ajatella, että voisit yhtä hyvin mennä eteenpäin ja nauttia savukkeistasi. Saatat jopa ajatella, että tupakoinnilla ei ole mitään merkitystä nyt.

Vaikka tämä päättely on ymmärrettävää, se on kaukana totuudesta. Vaikka sinulla on jo COPD, voit silti hyötyä lopettamisesta. Itse asiassa tupakoinnin lopettaminen on ainoa luotettava hoito, joka hidastaa keuhkoahtaumatautisi etenemistä ja auttaa ylläpitämään jäljellä olevaa keuhkotoimintaa.

Tupakoinnin lopettaminen voi myös auttaa välttämään tilanne vakavia puhkeamisia.

Keuhkoahtaumataudin puhkeaminen on pelottavaa ja vaarallista. Ne voivat johtaa negatiivisiin tuloksiin, kuten sairaalahoitoon, hoidon epäonnistumiseen ja jopa kuolemaan. On tärkeää tehdä kaikki voitavasi niiden välttämiseksi. Tähän sisältyy savukkeiden, piippujen ja sikarien heittäminen.

Jos olet tupakoitsija keuhkoahtaumataudissa, voit parantaa tuntuvasti terveyttäsi asettamalla savukkeet lopullisesti.

Kuinka lopettaa tupakointi

Vuoden 2015 tilastojen mukaan lähes 7 kymmenestä aikuisesta tupakoitsijasta Yhdysvalloissa halusi lopettaa. Monilla on vaikeuksia tosiasiallisesti potkaista tapaa. Saatavilla on kuitenkin useita strategioita, jotka auttavat sinua lopettamaan lopullisesti.

Terveydenhuollon tarjoajan toiminta

Tämä ei ole klassinen toimenpide, jossa rakkaasi pyytävät sinua lopettamaan. Terveydenhuollon tarjoajan toimenpide on lyhyt, rennompi keskustelu sairaanhoitajan tai lääkärin kanssa. He selittävät rauhallisesti, kuinka tupakointi on vuorovaikutuksessa nykyisten terveysongelmien kanssa, mikä heikentää elämänlaatua. He selittävät myös, kuinka tupakointi asettaa sinut hengenvaarallisten komplikaatioiden vaaraan.

Ihmisillä, joilla on ollut tällaista vuorovaikutusta, on pieni, mutta merkittävä etu tupakoinnin lopettamisessa. Jos haluat lopettaa, kysy lääkäriltä tupakoinnin lopettamisen eduista ja jatkamisen riskeistä. Tosiseikkojen oppiminen voi antaa sinulle motivaation, jota tarvitset tullaksesi tupakattomaksi.

Ryhmäneuvonta

Ryhmäneuvonta antaa sinulle molempien maailmojen parhaat puolet. Voit kuunnella kokeneita puhujia, jotka tarjoavat neuvoja ja tekniikoita relapsien lopettamiseksi ja hallitsemiseksi. Voit myös hyödyntää ryhmäasetusta ja antaa ja vastaanottaa tukea muilta kengissäsi. Kun näet muiden ryhmässäsi lopettavan tupakoinnin, se voi auttaa vahvistamaan omaa päättäväisyyttäsi.

Jos ryhmäneuvonta ei miellytä sinua, kysy lääkäriltäsi henkilökohtaiset neuvontavaihtoehdot. CDC tarjoaa ilmaista apua neuvontapuhelimen (800-QUIT-NOW tai 800-784-8669) ja.

Lääkkeet

Suosituimmat lääkitysohjelmat ihmisille, jotka haluavat lopettaa tupakoinnin, ovat nikotiinikorvaushoitoja. Nikotiinikorvaushoidot voivat auttaa sinua hallitsemaan vieroitusoireitasi ja hallitsemaan himoasi. Voit saada nikotiinikorvauksen purukumista, ihoon kiinnittävistä laastareista, imeskelytableteista ja jopa suihkeista.

Jos korvaava hoito ei auta niin paljon kuin haluat, kannattaa ehkä keskustella lääkärisi kanssa masennuslääkkeen lisäämisestä. Tämäntyyppisen yhdistelmähoidon on osoitettu auttavan joitain ihmisiä lopettamaan.

Kylmä kalkkuna

Jotkut ihmiset voivat laittaa savukkeet alas ja kävellä pois ilman lääkkeitä tai tukiryhmiä. Tämä viittaa siihen, että kylmän kalkkunan lähestymistapa voi toimia, mutta sinulla on paremmat mahdollisuudet menestyä, jos tiedät, mihin olet kiinnostunut.

Käytätkö neuvontaa tai lääkkeitä tai yrität lopettaa kylmän kalkkunan, nämä vinkit voivat auttaa:

• Aseta ”lopetuspäivä” ja pidä siitä kiinni.
• Vältä stressaavia tilanteita tai tilanteita, jotka johtavat himoon.
• Odota vieroitusoireita, kuten ahdistusta, ärtyneisyyttä, masennusta ja ruokahalua. Suunnittele etukäteen, miten hoidat oireet, ja muista, että ne eivät kestä ikuisesti.
• Tee luettelo asioista, joita haluat elämästä. Ei riitä, että vain lopetat käyttäytymisen. Kestävän muutoksen aikaansaamiseksi on tärkeää korvata negatiivinen käyttäytyminen terveellisemmällä.
• Pyydä tukea ystäviltä ja perheenjäseniltä. Käänny heidän puoleensa, kun tunnet olevasi lähellä uusiutumista.
• Ympäröi itsesi ihmisten kanssa, joihin luotat ja jotka antavat sinulle tukea. Tukea muita, jotka yrittävät lopettaa.

Voit lopettaa lopullisesti

Pitkäaikaisen tottumuksen, kuten tupakoinnin, luopuminen ei ole hauskaa tai helppoa, mutta se voi hidastaa dramaattisesti keuhkoahtaumatautisi etenemistä ja parantaa elämänlaatua.

Aikataulu tapaamiselle puhua lääkärisi kanssa lopettamisesta. Kysy heiltä tupakoinnin lopettamisen eduista ja jatkamisen riskeistä. He voivat myös antaa sinulle tietoa tupakoinnin lopettamisen tuesta, kuten neuvontapalvelut ja lääkkeet. Rekrytoi ystäväsi ja perheenjäsenesi tukemaan sinua. Ja muista: Tupakan välttäminen on helpompaa ajan myötä.