Kuinka elpyminen polven artroplastian jälkeen

Sisältö

• Kuinka fysioterapia polven artroplastian jälkeen
• 1. Fysioterapia sairaalassa
• 2. Fysioterapia klinikalla tai kotona

Palautuminen polven nivelrikon jälkeen on yleensä nopeaa, mutta se vaihtelee henkilöittäin ja suoritetun leikkauksen tyypin mukaan.

Kirurgi voi suositella kipulääkkeiden käyttöä kivun epämukavuuden lievittämiseksi leikkauksen jälkeen, ja kahden ensimmäisen viikon aikana leikkauksen jälkeen on noudatettava joitain vaiheita, kuten:

• 3 päivää asettamatta jalkaa lattialle, kävelyä kainalosauvojen avulla;
• Levitä jäätä, yleensä 20 minuuttia, 3 kertaa päivässä, 7 päivän ajan kivun ja turvotuksen vähentämiseksi;
• Taivuta ja pidennä polvea useita kertoja päivässä, kunnioittaen kipurajaa.

7-10 päivän kuluttua kirurgiset ompeleet on poistettava.

Kuinka fysioterapia polven artroplastian jälkeen

Polven kuntoutuksen tulisi silti alkaa sairaalassa, mutta täydelliseen toipumiseen voi kulua noin 2 kuukautta. Tässä on joitain hoitovaihtoehtoja.

1. Fysioterapia sairaalassa

Fysioterapia tulisi aloittaa mahdollisimman pian ja se voi alkaa heti leikkauksen jälkeen, koska se auttaa palauttamaan polvien liikkuvuuden ja vähentämään turvotusta sekä estämään tromboosia ja keuhkoemboliaa.

Fysioterapeutin on ilmoitettava koko kuntoutusprosessista henkilökohtaisesti, kunnioittaen henkilön yksilöllisiä tarpeita, mutta alla on joitain ohjeita siitä, mitä voidaan tehdä.

Samana päivänä leikkaus:

• Makaa vain polvissasi suorana, jos sinulla ei ole viemäriä, voit makaa kyljelläsi, tyyny jalkojesi välissä paremman mukavuuden ja selkärangan sijoittamiseksi;
• Jääpakka voidaan asettaa polvelle 15-20 minuutiksi 2 tunnin välein. Jos polvi on sidottu, jäätä tulisi levittää pidempään, jäätä ollessa enintään 40 minuuttia, korkeintaan 6 kertaa päivässä.

Päivä leikkauksen jälkeen:

• Jääpakka voidaan asettaa polvelle 15-20 minuutiksi 2 tunnin välein. Jos polvi on sidottu, jäätä tulisi levittää pidempään, jopa 40 minuuttia jäällä, korkeintaan 6 kertaa päivässä;
• Nilkan liikkuvuusharjoitukset;
• Reiden isometriset harjoitukset;
• Voidaan seistä ja tukea käytetyn jalan jalkaa lattialla, mutta asettamatta kehon painoa jalalle;
• Voit istua ja nousta sängystä.

3. päivänä leikkauksen jälkeen:

• Ylläpitää reiden isometrisiä harjoituksia;
• Harjoitukset jalan taivuttamiseksi ja venyttämiseksi vielä sängyssä ja myös istuen;
• Aloita harjoittelu kävelijällä tai kainalosauvoilla.

Näiden kolmen päivän jälkeen henkilö yleensä erotetaan sairaalasta ja voi jatkaa fysioterapiaa klinikalla tai kotona.

2. Fysioterapia klinikalla tai kotona

Poistamisen jälkeen fysioterapeutin, joka seuraa henkilöä, on ilmoitettava fysioterapia henkilökohtaisesti, hänen arviointinsa mukaan hänen on ilmoitettava, mitä voidaan tehdä jalkojen liikkeen parantamiseksi, pystyä kävelemään, mennä ylös ja alas portaita ja palata tavalliseen tapaan päivittäin toimintaa. Tämä hoito voidaan kuitenkin tehdä esimerkiksi:

• Kuntopyörä 15-20 minuuttia;
• Sähköhoito TENS: llä kivun lievittämiseksi ja venäläinen virta reiden lihasten vahvistamiseksi;
• Fysioterapeutin tekemä nivelen mobilisointi;
• Terapeutin avulla suoritetut harjoitukset polven taivuttamiseksi ja venyttämiseksi;
• Mobilisointi, supistuminen ja rentouttavat harjoitukset terapeutin avulla;
• Joustavat jalat;
• Harjoitukset vatsan vahvistamiseksi tasapainottamiseksi ja hyvän asennon ylläpitämiseksi;
• Pysy tasapainolevyn tai bosun päällä.

Noin yhden kuukauden fysioterapian jälkeen henkilön tulisi pystyä kantamaan koko kehon paino leikkaamallaan jalalla kävelemättä ontumatta tai pelätä putoamista. Pysyminen yhdellä jalalla ja kyykistyminen yhdellä jalalla tulisi saavuttaa vasta noin toisen kuukauden jälkeen.

Tässä vaiheessa harjoitukset voivat tulla voimakkaammiksi asettamalla painoja ja voit aloittaa harjoittelun esimerkiksi nousemiseksi ylös ja alas portaita pitkin. Muutaman viikon kuluttua jotkut harjoitukset, jotka voivat olla hyödyllisiä, ovat suunnan vaihtaminen, kun nouset portaita tai jopa kiipeät portaita sivulle.

Fysioterapian ei pitäisi olla täsmälleen sama kahdelle henkilölle, joille on tehty saman tyyppinen leikkaus, koska on olemassa tekijöitä, jotka häiritsevät toipumista, kuten ikä, sukupuoli, fyysinen suorituskyky ja henkinen tila. Joten parasta on luottaa fysioterapeuttiin ja noudattaa hänen neuvojaan kuntoutuksen nopeuttamiseksi.