Verirasva: mikä se on, aiheuttaa, miten tunnistaa ja hoitaa se

Sisältö

• Tärkeimmät oireet
• Mahdolliset syyt
• Kuinka hoito tehdään
• Kotihoitovaihtoehdot
• 1. Garcinia cambogia -tee
• 2. Vihreä tee
• 3. Persilja tee
• 4. Kurkuma-tee

Verirasva vastaa triglyseridien korkeaa pitoisuutta kehossa, mikä johtuu yleensä runsaasti rasvaa sisältävästä ja vähän kuitua sisältävästä ruokavaliosta, mutta joka voi tapahtua myös esimerkiksi geneettisten tekijöiden, kilpirauhasen vajaatoiminnan, tyypin 2 diabeteksen tai istumattoman elämäntavan vuoksi.

Kun veressä on rasvaa, terveydelliset seuraukset voivat olla vakavia, kuten lisääntynyt aivohalvausriski, valtimon seinämien kovettuminen ja sydänsairauksien kehittyminen haiman tulehdusriskin lisäksi.

Veren rasva-arvojen alentamiseksi ja siten mahdollisten komplikaatioiden välttämiseksi tulisi suorittaa kardiologian suosittelema hoito, joka voi tarkoittaa terveellisempää ruokavaliota luonnollisilla elintarvikkeilla ja säännöllisen fyysisen toiminnan alkamisella. Vakavimmissa tapauksissa saattaa silti olla tarpeen käyttää korjaustoimenpiteitä, kuten fenofibraattia tai genfibrotsiilia.

Tärkeimmät oireet

Verirasvalla on oireita vain, kun se liittyy geneettisiin tekijöihin, jolloin ihossa voi esiintyä kellertäviä tai valkeahkoa rakkuloita, etenkin kasvojen ja verkkokalvon ympärillä.

Koska verirasvan oireita ei esiinny muista syistä, tämä tilanne tunnistetaan yleensä vain, jos henkilölle tehdään rutiinikoke.

Mahdolliset syyt

Tärkein syy verirasvaan on väärä ruokavalio ja fyysinen passiivisuus, mutta on tärkeää olla tietoinen muista mahdollisista syistä, kuten:

• Tyypin 2 diabetes tai pre-diabetes;
• Kilpirauhasen vajaatoiminta;
• Metabolinen oireyhtymä;
• Lääkkeiden kuten retinoidien, steroidien, beetasalpaajien ja diureettien sivuvaikutukset.

Verirasvan syyn vahvistamiseksi yleislääkäri voi tilata testin nimeltä lipidogrammi, jossa triglyseridien, LDL: n, HDL: n, VLDL: n ja kokonaiskolesterolin arvot havaitaan. Katso, mitä tämän kokeen tulokset tarkoittavat.

Tämä testi tehdään verestä, ja suorituskyvyn saavuttamiseksi henkilön on paastottava 9–12 tuntia suoraan ennen testiä. Tilauksesta vastaava lääkäri antaa tarvittavat ohjeet siltä varalta, että henkilön on otettava jotain lääkettä tai nautittava erityinen ruokavalio.

Kuinka hoito tehdään

Verirasvan hoito aloitetaan tasapainoisella ruokavaliolla, joka sisältää luonnollisia ruokia, kuten hedelmiä, vihanneksia, jyviä ja vihanneksia, välttäen teollisia ja pakastettuja tuotteita aina kun mahdollista.

Lisäksi voidaan suositella, että henkilö aloittaa fyysisen toiminnan, kuten esimerkiksi kävelyn tai juoksemisen. Katso muita vinkkejä veren rasvan vähentämiseen.

Tapauksissa, joissa verirasvaindeksi liittyy korkeaan kolesteroliin tai aiheuttaa lisääntyneen riskin henkilölle jo olemassa olevan muun terveydentilan vuoksi, voi olla myös tarpeen käyttää lääkkeitä, kuten atorvastatiinikalsiumia, simvastatiinia, fenofibraattia tai genfibrotsiilia, joka vähentää triglyseridien tuotantoa kehossa estämällä niiden aborttia.

Ravitsemusterapeutti Tatiana Zanin kertoo kuinka ylimääräinen rasva veressä tapahtuu ja puhuu parhaasta ruokavaliosta triglyseridien vähentämiseksi:

Kotihoitovaihtoehdot

Lääketieteellisten suositusten yhteydessä kotilääkkeiden käyttö voi auttaa vähentämään rasvan määrää veressä, koska ne vaikuttavat triglyseridien ja huonon kolesterolin imeytymiseen kehossa.

Seuraavassa on 4 teetä, joita voidaan käyttää lääkärin valvonnassa:

1. Garcinia cambogia -tee

Garcinia cambogia on antioksidanttinen lääkekasvi, jota voidaan pitää rasvasalpaajana, ja vähentää kehon hiilihydraattien imeytymistä, mikä osaltaan vähentää veren triglyseridipitoisuutta.

Ainekset

• 3 garcinia cambogia -hedelmää;
• 500 ml vettä.

Valmistelutila

Laita ainekset ja keitä 15 minuuttia. Odota lämmetä, suodattaa ja juoda 1 kuppi tätä teetä joka 8. tunti.

Tämän teen käyttöä ei suositella alle 12-vuotiaille eikä raskaana oleville tai imettäville naisille.

2. Vihreä tee

Vihreä tee voi auttaa vähentämään korkeita triglyseridejä, koska sillä on ominaisuuksia, jotka nopeuttavat rasvan hajoamista.

Ainekset

• 1 tl vihreää teetä;
• 1 kuppi kiehuvaa vettä.

Valmistelutila

Lisää vihreää teetä kuppiin kiehuvaa vettä, peitä ja seiso noin 5 minuuttia. Siivilöi sitten ja juo vähintään 4 kupillista päivässä.

3. Persilja tee

Persilja sisältää runsaasti antioksidantteja, joten sitä voidaan käyttää vähentämään veren rasva-arvoja.

Ainekset

• 3 rkl tuoretta persiljaa;
• 250 ml kiehuvaa vettä.

Valmistelutila

Anna persiljan seistä kiehuvassa vedessä 10 minuuttia. Siivilöi sitten ja juo jopa 3 kuppia päivässä.

4. Kurkuma-tee

Kurkuma-tee toimii kotilääkkeenä triglyseridien alentamiseksi, antioksidanttisten ominaisuuksiensa ansiosta se voi auttaa vähentämään verirasvaa.

Ainekset

• 1 kahvilusikka kurkumajauhetta;
• 1 kuppi kiehuvaa vettä.

Valmistelutila

Laita vesi ja kurkuma yhteen, peitä ja anna seistä 10 minuuttia, siivilöi ja juo 2-4 kupillista teetä päivässä.