4 turvallisen kodin korjaustoimenpiteitä närästyksen lievittämiseksi raskauden aikana

Sisältö

• 1. Maito ja maitotuotteet
• 2. Syö omena tai päärynä
• 3. Ota tai syö jotain kylmää
• 4. Syö keksejä
• Miksi se tapahtuu

Raskauden aikana tapahtuvan närästyksen kotihoidon tarkoituksena on lievittää epämukavuutta ja edistää naisen hyvinvointia. Siksi lääkäri voi suositella syödä omenaa tai päärynää tai juoda maitoa oireiden ilmaantuessa, koska mahalaukun happamuutta voidaan vähentää ja oireita lievittää.

Nämä kotihoidot eivät saisi korvata lääkärin osoittamaa hoitoa, etenkin koska ne eivät lopullisesti taistele närästystä, vaan vain edistävät oireiden parantamista. Närästys katoaa vasta vauvan syntymän jälkeen, koska sen esiintyminen liittyy usein vauvan kehitykseen ja raskaudelle tyypillisiin hormonaalisiin muutoksiin.

Jotkut kodin korjaustoimenpiteet, jotka voivat auttaa vähentämään närästystä raskauden aikana, ovat:

1. Maito ja maitotuotteet

Maidon, mieluiten rasvattoman maidon, ja johdannaisten, lähinnä luonnonjogurtin, käyttö voi lievittää närästystä, koska maito luo vatsassa eräänlaisen esteen, vähentää ärsytystä ja lievittää oireita.

2. Syö omena tai päärynä

Sekä omenat että päärynät ovat hedelmiä, jotka auttavat säätelemään mahalaukun happamuutta, mikä parantaa närästyksen aiheuttamaa epämukavuutta ja epämukavuutta. Siksi on suositeltavaa syödä näitä hedelmiä ihossaan heti, kun ensimmäiset närästyksen merkit ja oireet ilmenevät.

3. Ota tai syö jotain kylmää

Kuluttamalla esimerkiksi jäätelöä, vettä tai jäähdytettyä maitoa on mahdollista vapauttaa närästykselle tyypillisestä epämukavuudesta ja polttavasta tuntemuksesta, ja siksi tätä strategiaa voidaan käyttää myös raskauden närästysoireiden lievittämiseen.

4. Syö keksejä

Krakkausyksikkö, joka tunnetaan myös nimellä kerma krakkausyksikkö, voi myös auttaa torjumaan närästystä raskauden aikana, koska tämän tyyppinen ruoka pystyy imemään ylimääräistä happoa ja on vastuussa närästyksen oireista. Tällä tavalla on mahdollista edistää hyvinvoinnin tunnetta. Tarkista valikkovaihtoehto närästyksen lievittämiseksi raskauden aikana.

Miksi se tapahtuu

Närästys on yleistä raskauden aikana johtuen hormonaalisista muutoksista, jotka tapahtuvat luonnollisesti raskauden aikana, ja sitä tukee myös vauvan kehitys, joka voi aiheuttaa mahalaukun puristuksen, joka voi saada mahalaukun sisällön palaamaan ruokatorven läpi suun suuntaan, mikä johtaa närästysoireisiin .

Lisäksi raskauden närästys voi tapahtua ruokavalion takia. Siksi on suositeltavaa välttää rasvaisten ruokien kulutusta, vähentää teiden, kahvin ja kofeiinipitoisten ruokien kulutusta ja välttää nesteiden käyttöä aterioiden aikana. Joissakin tapauksissa lääkäri suositteli lääkityksen, kuten dimetikonin, käyttöä ruoansulatuksen helpottamiseksi ja kaasun ja närästyksen torjumiseksi. Lue lisää raskauden närästyksen syistä ja siitä, mitä tehdä.

Katso seuraava video ja katso muita vinkkejä, jotka voivat auttaa lievittämään närästysoireita: