Kotihoidot korkeaan verenpaineeseen raskauden aikana

Sisältö

• 1. Mangomehu
• 2. Appelsiinimehu acerolalla
• 3. Punajuurimehu

Hyvä lääke raskauden korkeaan verenpaineeseen on juoda mango-, acerola- tai punajuurimehua, koska näissä hedelmissä on hyvä määrä kaliumia, jotka auttavat säätelemään verenpainetta luonnollisesti.

Tätä luonnollista ratkaisua ei pidä käyttää vain paineen ollessa korkea, vaan keinona pitää paine hallinnassa, ja siksi on suositeltavaa, että raskaana oleva nainen juo näitä mehuja säännöllisesti, pitämällä ruokavalionsa tasapainossa ja noudattaen kaikkia lääketieteellisiä ohjeita.

1. Mangomehu

Paras tapa valmistaa mangomehu ilman sokerin lisäämistä on leikata mango viipaleiksi ja siirtää sentrifugin tai monitoimikoneen läpi, mutta kun näitä laitteita ei ole saatavilla, voit voittaa mangon tehosekoittimessa tai sekoittimessa.

Ainekset

• 1 kuorittu mango
• Puhdas mehu 1 sitruunasta
• 1 lasillinen vettä

Valmistelutila

Voita kaikki ainekset tehosekoittimeen tai sekoittimeen ja juo sitten. Jos sinusta tuntuu tarvetta makeuttaa, kannattaa mieluummin hunajaa tai Steviaa.

2. Appelsiinimehu acerolalla

Appelsiinimehu ja acerola sen lisäksi, että se on erittäin maukasta, auttaa myös pitämään verenpaineen hallinnassa, mikä on hyvä vaihtoehto aamiaiseksi tai iltapäivän välipalaksi, johon kuuluu keksi tai täysjyvä kakku, veren glukoosipitoisuuden parantamiseksi, mikä on erityisen tärkeää niillä, joilla on diabetes.

Ainekset

• 1 kuppi acerolaa
• 300 ml luonnollista appelsiinimehua

Valmistelutila

Vatkaa ainekset tehosekoittimeen ja ota ne sitten mieluiten makeuttamatta niitä keinotekoisesti.

3. Punajuurimehu

Punajuurimehu on myös erinomainen kotilääke korkeaan verenpaineeseen, koska se sisältää runsaasti nitraatteja, jotka rentouttavat valtimoita ja säätelevät verenpainetta. Lisäksi, koska mehu pystyy säätelemään verenpainetta, se estää myös vakavia sydän- ja verisuonitauteja, kuten aivohalvauksen tai sydänkohtauksen.

Ainekset

• 1 punajuuri
• 200 ml passionhedelmämehua

Valmistelutila

Voita ainekset tehosekoittimeen, makeuta hunajalla maun mukaan ja jatka seuraavaksi ilman rasitusta.

Korkean verenpaineen hoidon parantamiseksi on myös tärkeää syödä tasapainoista ruokavaliota ja harjoittaa liikuntaa säännöllisesti.