Järkyttävä syy Naiset ovat vähemmän aktiivisia kuin miehet

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Joinakin päivinä pepusi saaminen barre-luokkaan tuntuu vaikeammalta kuin toisina. Olet väsynyt, et ole käynyt ruokakaupassa viikkoon, ja happy hour näyttää niin paljon hauskempaa-tekosivujen luettelo on pitkä. Mutta kuten käy ilmi, suurin este, joka estää naisia ​​salilta, saattaa liittyä enemmän fyysisiin katkaisuihin kuin sosiaalisiin kalentereihin ja tehtäväluetteloihin.

Dartmouthin yliopiston tutkijat aloittivat tutkimuksen, jossa tarkasteltiin naisten ja liikunnan välisiä esteitä (naiset ovat yleensä vähemmän aktiivisia kuin miehet-ei viileitä), ja he havaitsivat, että asteikolla oleva luku voi vaikuttaa voimakkaasti näihin esteisiin (jopa vähemmän viileä).

Tutkimusta varten tutkijat jakoivat ryhmän naisia ​​eri painoluokkiin BMI: n perusteella. Jokaiselle ryhmälle esitettiin sitten sarja kysymyksiä heidän fyysisestä aktiivisuudestaan ​​ja asioista, jotka estävät heitä aktivoitumasta kahdella eri kyselymenetelmällä. Ensinnäkin tutkijat käyttivät perinteistä tutkimusmenetelmää ennalta muotoiltujen kysymysten avulla. Sitten he järjestivät toisen avoimen kyselyn, johon osallistujat saattoivat kirjoittaa omat vastauksensa.

Tulokset julkaistiin lehdessä Kansanterveys, osoittivat, että kun heidät rajoitettiin tiettyyn vastausjoukkoon, eri painoluokkien naiset mainitsivat itsekurin puutteen pääsyyksi, miksi he jättivät hikoiluja. Mutta jotain mielenkiintoista tapahtui, kun naiset saivat kirjoittaa omiin esteisiinsä: mitä korkeampi naisen BMI, sitä todennäköisemmin hän mainitsi fyysisiä huolenaiheita, kuten vammoja tai kehon ripustuksia, kuten vain oleminen ylipainoinen. (Tarvitsetko body-love-inspoa? Katso nämä naiset, jotka osoittavat, miksi #LoveMyShape-liike on niin pirun voimaannuttavaa.)

Toisin sanoen siitä voi tulla masentava alaspäin suuntautuva kierre: liikunnan jättäminen pois voi johtaa painonnousuun, mikä voi vaikeuttaa kuntosalille pääsyä. Jos tunnet olosi alaspäin kehossasi, muistuta itseäsi siitä, kuinka mahtavalta sinusta tuntuu aina hyvän harjoituksen jälkeen. Toimii. Joka. Aika.

Arvostelu kohteelle