Miksi olkapääni sattuu?

Sisältö

• Mikä aiheuttaa olkapään kipua?
• Kuinka olkapään kipu diagnosoidaan?
• Milloin minun pitäisi hakeutua lääkäriin?
• Mitkä ovat olkapään kivun hoitovaihtoehdot?
• Kuinka voin estää olkapään kipua?

Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Yleiskatsaus

Olalla on laaja ja monipuolinen liikealue. Kun jotain menee pieleen olkapääsi kanssa, se haittaa kykyäsi liikkua vapaasti ja voi aiheuttaa paljon kipua ja epämukavuutta.

Olkapää on pallo- ja pistorasianivel, jolla on kolme pääluuta: olkaluu (pitkä käsivarren luu), solisluun (solisluu) ja lapaluu (tunnetaan myös nimellä lapaluuna).

Nämä luut pehmustetaan rustokerroksella. On olemassa kaksi pääliitosta. Akromioklavikulaarinen nivel on lapaluun korkeimman osan ja solisluun välillä.

Glenohumeraalinen nivel koostuu olkaluun luun yläosasta, pallomaisesta osasta ja lapaluun ulkoreunasta. Tämä nivel tunnetaan myös nimellä olkapään nivel.

Olkanivel on kehon liikkuvin nivel. Se siirtää olkapäätä eteenpäin ja taaksepäin. Se antaa myös käsivarren liikkua pyöreällä liikkeellä ja liikkua ylös ja pois kehosta.

Hartiat saavat liikealueensa rotaattorista.

Kääntäjän mansetti koostuu neljästä jänteestä. Jänteet ovat kudoksia, jotka yhdistävät lihakset luuhun. Voi olla tuskallista tai vaikeaa nostaa käsivartesi pään yli, jos rotaattorimansetin ympärillä olevat jänteet tai luut ovat vaurioituneet tai turvonnut.

Voit loukata olkapääsi tekemällä manuaalista työtä, harrastamalla urheilua tai jopa toistuvalla liikkeellä. Tietyt sairaudet voivat aiheuttaa kipua, joka kulkee olkapäähän. Näitä ovat kohdunkaulan selkärangan (kaulan) sairaudet sekä maksa-, sydän- tai sappirakon sairaudet.

Sinulla on todennäköisemmin olkapääsi ongelmia ikääntyessäsi, etenkin 60-vuotiaiden jälkeen. Tämä johtuu siitä, että olkapäätä ympäröivät pehmytkudokset pyrkivät rappeutumaan iän myötä.

Monissa tapauksissa voit hoitaa olkapään kipua kotona. Fysioterapia, lääkitys tai leikkaus voi kuitenkin myös olla tarpeen.

Tässä on mitä sinun tarvitsee tietää olkakipuista, mukaan lukien syyt, diagnoosi, hoito ja ehkäisy.

Mikä aiheuttaa olkapään kipua?

Useat tekijät ja olosuhteet voivat vaikuttaa olkapään kipuun. Yleisin syy on rotaattorimansetin tendiniitti.

Tämä on tila, jolle on ominaista turvonnut jänteet. Toinen yleinen syy olkapään kipuun on impingenssioireyhtymä, jossa rotaattorimansetti tarttuu acromiumin (palloa peittävän lapaluun osan) ja olkaluun pään (olkaluun pallo-osan) väliin.

Joskus olkapään kipu on seurausta loukkaantumisesta toiseen kehosi kohtaan, yleensä niskaan tai hauisiin. Tätä kutsutaan kutsutuksi kivuksi. Viitattu kipu ei yleensä pahenee, kun liikutat olkapääsi.

Muita hartiakivun syitä ovat:

• niveltulehdus
• revitty rusto
• revitty rotaattorimansetti
• turvonnut bursa-pussit tai jänteet
• luun kannukset (luiden ulkonemat, jotka kehittyvät luiden reunoja pitkin)
• puristunut hermo niskaan tai olkapäähän
• murtunut olkapään tai käsivarren luu
• jäätynyt olkapää
• sijoiltaan olkapää
• liikakäytöstä tai toistuvasta käytöstä johtuva loukkaantuminen
• selkäydinvamma
• sydänkohtaus

Kuinka olkapään kipu diagnosoidaan?

Lääkäri haluaa selvittää olkapään kivun syyn. He pyytävät sairaushistoriaasi ja tekevät fyysisen tutkimuksen.

He tuntevat arkuus ja turvotus ja arvioivat myös liikealuettasi ja nivelten vakautta. Kuvantamistestit, kuten röntgenkuva tai MRI, voivat tuottaa yksityiskohtaisia ​​kuvia olkapäästäsi diagnoosin helpottamiseksi.

Lääkäri voi myös esittää kysymyksiä syyn selvittämiseksi. Kysymyksiä voi olla:

• Onko kipu yhdessä olkapäässä vai molemmat?
• Alkoiko tämä kipu yhtäkkiä? Jos niin, mitä teit?
• Liittyykö kipu muihin kehon alueisiin?
• Pystytkö määrittämään kivun alueen?
• Sattuuko se, kun et liiku?
• Sattuuko se enemmän, kun liikkut tietyillä tavoilla?
• Onko terävä kipu vai tylsä ​​kipu?
• Onko kivun alue ollut punainen, kuuma tai turvonnut?
• Pitääkö kipu hereillä yöllä?
• Mikä tekee siitä pahemman ja mikä tekee siitä paremman?
• Oletko joutunut rajoittamaan toimintaasi olkapäänsärkysi vuoksi?

Milloin minun pitäisi hakeutua lääkäriin?

Ota yhteyttä lääkäriisi, jos sinulla on kuumetta, kyvyttömyyttä liikuttaa olkapääsi, kestäviä mustelmia, kuumetta ja arkkuutta nivelen ympärillä tai kipua, joka jatkuu muutaman viikon kotihoidon jälkeen.

Jos olkapään kipu on äkillinen eikä liity loukkaantumiseen, soita välittömästi numeroon 911. Se voi olla merkki sydänkohtauksesta. Muita sydänkohtauksen merkkejä ovat:

• vaikeuksia hengittää
• rintakehä
• huimaus
• liiallinen hikoilu
• kipu kaulassa tai leuassa

Soita myös numeroon 911 tai mene välittömästi päivystyspoliklinikalle, jos loukkaantuit olkapääsi ja vuotaa, turvonnut tai näet paljaita kudoksia.

Mitkä ovat olkapään kivun hoitovaihtoehdot?

Hoito riippuu olkapään kivun syystä ja vakavuudesta. Joitakin hoitovaihtoehtoja ovat fyysinen tai toimintaterapia, rintareppu tai olkapään immobilisaattori tai leikkaus.

Lääkäri voi myös määrätä lääkkeitä, kuten ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä (NSAID) tai kortikosteroideja. Kortikosteroidit ovat voimakkaita tulehduskipulääkkeitä, jotka voidaan ottaa suun kautta tai lääkäri voi pistää olkapääsi.

Jos sinulle on tehty olkapääleikkaus, noudata huolto-ohjeita huolellisesti.

Joitakin pieniä olkapään kipuja voidaan hoitaa kotona. Olkapään pilkkominen 15-20 minuutin ajan kolme tai neljä kertaa päivässä useita päiviä voi auttaa vähentämään kipua. Käytä jääpussia tai kääri jää pyyhkeeseen, koska jään asettaminen suoraan iholle voi aiheuttaa paleltumia ja polttaa ihoa.

Olkapään lepääminen useita päiviä ennen normaaliin toimintaan palaamista ja kipua mahdollisesti aiheuttavien liikkeiden välttäminen voi olla hyödyllistä. Rajoita ylityötä tai toimintaa.

Muita kotihoitoja ovat muun muassa käsikaupassa olevien ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden käyttö kivun ja tulehduksen vähentämisessä ja alueen puristaminen elastisella siteellä turvotuksen vähentämiseksi.

Kuinka voin estää olkapään kipua?

Yksinkertaiset olkapään harjoitukset voivat auttaa venyttämään ja vahvistamaan lihaksia ja rotaattorimansetin jänteitä. Fysioterapeutti tai toimintaterapeutti voi näyttää, kuinka tehdä ne oikein.

Jos sinulla on aiemmin ollut olkapääongelmia, käytä jäätä 15 minuutin ajan harjoituksen jälkeen tulevien loukkaantumisten estämiseksi.

Bursiitin tai jänetulehduksen jälkeen yksinkertaisten liikealueiden suorittaminen joka päivä voi estää sinua jäätymästä olkapäähän.