Kuinka tupakoitsijan keuhko eroaa terveestä keuhkosta?

Sisältö

• Kuinka tupakoimattoman keuhkot toimivat?
• Kuinka tupakointi vaikuttaa keuhkoihisi?
• Missä olosuhteissa olet vaarassa tupakoitsijana?
• Kuinka tupakoinnin lopettaminen voi vaikuttaa keuhkoihisi?
• Kuinka lopettaa tupakointi

Tupakointi 101

Luultavasti tiedät, että tupakan tupakointi ei ole hyvä terveydellesi. Yhdysvaltain kirurgin äskettäin raportissa todetaan tupakoinnille lähes puoli miljoonaa kuolemantapausta vuodessa. Keuhkot ovat yksi niistä elimistä, joihin tupakka vaikuttaa. Näin tupakointi vaikuttaa keuhkoihisi ja yleiseen terveyteesi.

Kuinka tupakoimattoman keuhkot toimivat?

Kehon ulkopuolelta tuleva ilma tulee sisään henkitorven nimisen reitin kautta. Sitten se kulkee keuhkoputkien kautta. Nämä sijaitsevat keuhkoissa.

Keuhkot koostuvat elastisesta kudoksesta, joka supistuu ja laajenee hengittäessäsi. Keuhkoputket tuovat puhdasta, happipitoista ilmaa keuhkoihisi ja karkottavat hiilidioksidia. Pienet, hiusten kaltaiset rakenteet reunustavat keuhkoja ja ilmateitä. Näitä kutsutaan silmäiksi. Ne puhdistavat hengitettävässä ilmassa olevan pölyn ja lian.

Kuinka tupakointi vaikuttaa keuhkoihisi?

Tupakansavu sisältää monia kemikaaleja, jotka vahingoittavat hengityselimiäsi. Nämä kemikaalit palavat keuhkoihin ja voivat johtaa liman ylituotantoon. Tämän vuoksi tupakoitsijoilla on suurempi riski tupakoitsijan yskään, keuhkoputkentulehdukseen ja tartuntatauteihin, kuten keuhkokuumeeseen. Tämä tulehdus voi myös laukaista astmakohtauksia astmaa sairastavilla ihmisillä.

Tupakassa oleva nikotiini lamauttaa myös silmät. Normaalisti ripsit puhdistavat kemikaalit, pölyn ja lian hyvin koordinoitujen lakaisuliikkeiden avulla. Kun ripset eivät ole aktiivisia, myrkyllisiä aineita voi kertyä. Tämä voi johtaa keuhkojen ruuhkautumiseen ja tupakoitsijan yskään.

Sekä tupakka että savukkeissa olevat kemikaalit muuttavat keuhkojen solurakennetta. Hengitysteiden elastiset seinät hajoavat. Tämä tarkoittaa, että keuhkoissa on vähemmän toimivaa pinta-alaa.

Tarvitsemme suuren pinta-alan, jotta voimme tehokkaasti vaihtaa hengitettävää, runsaasti happea sisältävää ilmaa hengitettävään ilmaan, joka on täynnä hiilidioksidia.

Kun keuhkokudokset hajoavat, he eivät voi osallistua tähän vaihtoon. Lopulta tämä johtaa tilaan, joka tunnetaan emfyseemana. Tälle tilalle on ominaista hengenahdistus.

Monet tupakoitsijat kehittävät emfyseeman. Tupakoitsijoiden määrä ja muut elämäntapatekijät voivat vaikuttaa siihen, kuinka paljon vahinkoa tapahtuu. Jos sinulla on diagnosoitu joko emfyseema tai krooninen keuhkoputkentulehdus, sinulla sanotaan olevan krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus (COPD). Molemmat häiriöt ovat keuhkoahtaumataudin tyyppejä.

Missä olosuhteissa olet vaarassa tupakoitsijana?

Tavanomainen tupakointi voi johtaa useisiin lyhytaikaisiin seurauksiin. Tämä sisältää:

• hengenahdistus
• heikentynyt urheilullinen suorituskyky
• karkea yskä
• huono keuhkojen terveys
• pahanhajuinen hengitys
• keltaiset hampaat
• pahanhajuiset hiukset, vartalo ja vaatteet

Tupakointiin liittyy myös monia pitkäaikaisia ​​terveysriskejä. On selvää, että tupakoitsijat kehittävät paljon todennäköisemmin kuin tupakoimattomat kaikki keuhkosyövän muodot. On arvioitu, että 90 prosenttia keuhkosyöpätapauksista johtuu tupakoinnista. Tupakoivilla miehillä on 23 kertaa suurempi todennäköisyys kehittää keuhkosyöpä kuin miehillä, jotka eivät ole koskaan tupakoineet. Vastaavasti naiset sairastavat 13 kertaa todennäköisemmin keuhkosyöpää kuin naiset, jotka eivät ole koskaan tupakoineet.

Tupakointi lisää myös muiden keuhkoihin liittyvien sairauksien, kuten keuhkoahtaumataudin ja keuhkokuumeen, riskiä. Noin kaikista keuhkoahtaumatautiin liittyvistä kuolemista Yhdysvalloissa johtuu tupakoinnista. Tavalliset tupakoitsijat kokevat myös todennäköisemmin syövän:

• haima
• maksa
• vatsa
• munuaiset
• suu
• virtsarakko
• ruokatorvi

Syöpä ei ole ainoa pitkäaikainen terveysongelma, jota tupakointi voi aiheuttaa. Tupakan hengittäminen heikentää myös verenkiertoa. Tämä voi lisätä todennäköisyyttäsi seuraaviin:

• sydänkohtaus
• halvaus
• sepelvaltimotauti
• vaurioituneet verisuonet

Kuinka tupakoinnin lopettaminen voi vaikuttaa keuhkoihisi?

Koskaan ei ole liian myöhäistä lopettaa tupakointi. Muutamassa päivässä tupakoinnin lopettamisen jälkeen silmä alkaa uusiutua. Muutamien viikkojen tai kuukausien aikana silmäsi voivat muuttua jälleen täysin toimiviksi. Tämä vähentää merkittävästi riskiäsi kehittää keuhkoihin liittyviä sairauksia, kuten keuhkosyöpä ja keuhkoahtaumatauti.

10–15 vuoden tupakasta pidättymisen jälkeen riski sairastua keuhkosyöpään tulee vastaamaan sellaisen henkilön riskiä, ​​joka ei ole koskaan tupakoinut.

Kuinka lopettaa tupakointi

Vaikka tapaa ei voi olla helppo murtaa, se on mahdollista. Keskustele lääkärisi, lisensoidun neuvonantajan tai muiden tukiverkostosi kanssa aloittaaksesi oikealla tiellä.

On olemassa useita vaihtoehtoja, jotka auttavat sinua lopettamaan sinulle sopivassa tahdissa. Tämä sisältää:

• nikotiinilaastarit
• sähköiset savukkeet
• osallistuminen tukiryhmään
• neuvonta
• tupakointia edistävien olosuhteiden, kuten stressin, hallinta
• fyysinen harjoitus
• lopettaa kylmä kalkkuna

On tärkeää kokeilla erilaisia ​​menetelmiä tupakoinnin lopettamisen yhteydessä. Joskus on hyödyllistä yhdistää erilaisia ​​strategioita, kuten liikunta ja nikotiinin vähentäminen. Tupakoitavan määrän vähentäminen tai tottumuksen poistaminen kokonaan voi auttaa parantamaan keuhkojesi terveyttä.

Jos sinulla on vieroitusoireita, sinun tulee keskustella lääkärisi kanssa. Ne voivat auttaa sinua määrittämään sinulle sopivan suunnitelman tupakoinnin lopettamiseksi.