Pysy terveenä liikkeellä ollessasi: terveellisiä välipalaideoita matkoille

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Matkustaminen vaatii usein kaaosta, viime hetken pakkaamista, ja jos olet minun kaltaiseni, hullu viiva ruokakauppaan hankkimaan tarvittavat asiat hyvän vatsan pitämiseksi sidoksissa estääkseen epäterveellistä lentokenttäruokaa. Joten, kaikille matkatovereilleni, tulet rakastamaan tätä kätevää välipalaopasta, jonka olen laatinut ruoka-asiantuntijan, Food Network Starin ja bestseller-kirjailijan Lisa Lillienin avulla. Kuten useimmat meistä, Lisa on pakkomielle ruokaan. Niinpä hän muutti pakkomielteensä uutiskirjeeksi, joka oli täynnä vinkkejä, temppuja ja ravitsemusneuvoja, ja juuri näin Nälkäinen tyttö syntyi! Tässä on muutamia ideoita, joita Lisa ja minä saivat inspiraationa siitä, mitä pakata matkatavarasi valmiiksi seuraavaa lentoa varten.

Upeita välipaloja liikkeellä:

1. Omenat. Pese, kääri paperipyyhkeeseen ja laita muovipussiin. Lisa rakastaa Fujisia.

2. Yksittäiset paketit kaurapuuroa. Rakastan luonnon polkua. Instant Miso -keitto on myös terveellinen ja helppo välipala. Pyydä vain kuumaa vettä lentokoneessa ja voila!

3. Tee. Tuon omani, koska minulla on tiettyjä merkkejä, joista pidän (Yogi). Kokeile kamomillaa rentoutumiseen. Pyydä jälleen kerran kuumaa vettä.

4. Jäädytä kuivatut hedelmät. Kokeile Funky Monkey. Go-to's, jotka ovat aivan liian saatavilla, kuten kuivatut hedelmät, pähkinät ja polkuyhdistelmä, voivat olla vaarallisen kaloreita.

5. 100 kaloria. Lisa ehdottaa manteleita, pistaasipähkinöitä tai keksejä, jos haluat jotain makeaa.

6. Energiabaarit. Olen koukussa Special K-, Luna- ja Zone -baareihin. Lisa rakastaa uudet Kashi Layered Granola Bars Peanutty -tummassa suklaassa. Hän suosittelee myös Corazonan kaurapuuroa.

8. Jerky. Jerky on täydellinen välipala pitämään sinut tyytyväisenä, koska se sisältää runsaasti proteiinia ja vähän rasvaa ja kaloreita.

7. Terveelliset makeiset. Makeaksi herkuksi kokeile VitaTopsia, 100 kalorin makeita vaihtoehtoja tai uusia Skinny Cow -karkkeja - ne ovat herkullisia!

Ja lopuksi, älä unohda pakata kumia, rahapajoja, hammasharjaa ja hammastahnaa. Kaikki kolme tappaa himoja. Purukumia varten Lisa suosittelee Extra's Dessert Sensations -tuotteita (etenkin uutta omenapiirakkaa).

Uloskirjautuminen sidottu laskeutumiseen asti,

Renee

Arvostelu kohteelle