Kirjoittaja: Robert Simon
Luomispäivä: 15 Kesäkuu 2021
Päivityspäivä: 15 Marraskuu 2024
Anonim
8 hyvää substituutiota kuminille - Ravitsemus
8 hyvää substituutiota kuminille - Ravitsemus

Sisältö

Kumina on pähkinäinen, sitruunainen mauste, jota käytetään laajasti monissa keittiöissä ja ruokia - Intian curryista chiliin guacamoleen.

Onneksi, jos löydät itsesi puolivälissä suosikki reseptin tekemisestä ja huomaat, että olet poissa tästä herkullisesta mausta, siellä on sopivia korvaavia tuotteita.

Tässä on 8 hyvää kuminan korviketa.

1. Jauhettu korianteri

Kumina ja korianteri kasvaa persiljassa olevasta kasvista tai Apiaceae, perhe. Molemmat ovat tottuneet maistelemaan ruokia latinalaisessa, Lähi-idän ja intialaisessa keittiössä (1).

Tuoreet korianterinvarret ja lehdet tunnetaan korianterona. Sen kuivattuja siemeniä käytetään kokonaisena tai jauhettu jauheeksi keittämiseen.

Sekä korianteri että kumina antavat ruokia sitruunallisen, maallisen aromin - vaikka korianteri onkin lämmön suhteen mahempi.


Voit korvata korianterilla lisäämällä puolet korianterimäärän astiaan. Jos tarvitset hieman enemmän lämpöä, lisää ripa chilijauhetta tai cayennea.

Yhteenveto

Korianteri ja kumina ovat kasvitieteellisiä serkkuja, mikä tekee korianterista loistavan korvikkeen. Molemmat toimittavat lautaselle maallisia ja sitruunallisia muistiinpanoja. Jos haluat vähän lämpöä, lisää ripaus chilijauhetta tai myös cayennea, koska korianterin lämpö on hieman miedompaa.

2. Kumina siemenet

Jos laitat kumina- ja kumina siemeniä vierekkäin, huomaat, että ne muistuttavat toisiaan pitkänomaisessa muodossaan ja sinappi-ruskeassa värissä.

Kasvitieteellisesti tämä on järkevää, koska ne ovat serkkuja. Kumina ja korianteri, kuten kumina, kuuluvat persiljaperheeseen (2).

Kumina on suosittu saksalaisessa keittiössä, siemeninä tai jauheena. Kumina on hiukan mahempi kuin kumina, mutta se on silti erinomainen korvike.

Hyvä nyrkkisääntö on, että kumina siementen tulisi korvata kumina, kun taas jauhetun kuminan tulisi korvata jauhemainen versio.


Korvaa kumina puolikkaalla määrä kuminaa. Lisää sitten vähitellen lisää maun mukaan.

Yhteenveto

Kumina on toinen persiljaperheen jäsen, joka maistuu samanlaiselta kuin kumina, mikä tekee siitä sopivan korvikkeen. Aloita korvaamalla kumina puolikkaalla kuminan määrää ja lisää vähitellen enemmän maun mukaan.

3. Chilijauhe

Toinen sopiva korvike on chilijauhe, joka yleensä sisältää kuminaa pääaineosinaan.

Muista, että chilijauhe antaa myös joitain lisämakuja, koska sekoitus voi sisältää paprikaa, valkosipulijauhetta, oreganoa, jauhettua cayennea ja sipulijauhetta.

Tämä korvike toimii hyvin, jos valmistat ruokaa kuten paistettuja papuja, mutta se ei välttämättä täydennä muista ruuista, kuten intialaisista curryista, löytyviä makuja.

Chilijauheessa olevan paprikan ja cayennen vuoksi niiden käyttö voi myös antaa punertavamman sävyn ruokalajiisi.

Kuten muutkin korvikkeet, käytä puolet resepissä vaaditusta kuminan määrästä. Jos resepti vaatii 1 rkl (14 grammaa) jauhettua kuminaa, käytä puoli rkl (7 grammaa) chilijauhetta.


Yhteenveto

Chilijauhe on maustesekoitus, joka sisältää usein muun muassa mausteita kuminaa. Käytä korvaamiseen puoli resepissä vaadittua kuminan määrää. Harkitse lisämakuja, joita chilijauhe lisää, samoin kuin sen punaista sävyä.

4. Tacon mausteet

Tässä mausteseoksessa on kaikki chilijauheen merkinnät, mukaan lukien valkosipulijauhe, sipulijauhe, oregano ja kumina. Lisäksi tacomauste sisältää suolaa, mustapippuria ja murskattua paprikahiutaleita.

Odottaa, että tämä korvike tuo monimutkaisemman makujoukon kuin kumina yksinään, samoin kuin hieman enemmän lämpöä.

Muista myös, että taco-mausteseokset sisältävät vaihtelevia määriä suolaa.

Tästä syystä lisää reseptiin taco-mausteita ennen suolaa tai enemmän natriumia sisältäviä mausteita, kuten Worcestershire-kastike. Tämä auttaa sinua välttämään ruuan suolaamista. Säädä sitten maun mukaan.

Yhteenveto

Taco-mauste on toinen maustesekoitus, joka sisältää kuminaa. Se sisältää myös suolaa, joten käytä sitä ennen kuin lisäät suolaa tai enemmän natriumia sisältäviä mausteita reseptiin.

5. Curryjauhe

Curryjauheseokset sisältävät yleensä kuminaa, mikä tekee niistä loistavan korvikkeen. Kuten muutkin edellä mainitut mausteseokset, se tuo seokseen myös muita makuja.

Curryjauheet vaihtelevat koostumuksesta. Kuminan lisäksi ne sisältävät tyypillisesti noin kaksikymmentä jauhettua yrttiä ja mausteita, kuten jauhettua inkivääriä, kardemummaa, kurkuma, korianteria, sarviapihaa, mustapippuria ja kanelia.

Yhdistettynä nämä mausteet antavat lämpimän, aromaattisen sekoituksen syvän keltaisella sävyllä.

Curry on ihanteellinen korvike Kaakkois-Aasian ruokia. Muista, että se antaa lautasellesi silmiinpistävän keltaisen värin kurkusta.

Yhteenveto

Curryjauhe perustuu suurelta osin kuminaan perusaineosana, vaikka se sisältää myös monia muita lämpimiä ja aromaattisia mausteita. Se on hyvä korvike, mutta tekee lautasestasi enemmän keltaista.

6. Garam masala

Kuten curryjauhe, myös garam masala on monimutkainen mauste ja yrtti-sekoitus, jota käytetään usein Intian, Mauritiuksen ja Etelä-Afrikan keittiöissä. Koska se sisältää kuminaa, se toimii hyvin korvikkeena (3).

Garam masala lisätään tyypillisesti keittoprosessin lopussa, jolloin ruokalaji antaa lämpimän, sitrusisen ja kutsuvan aromin.

Kuten monet muut mausteet, voit korvata garam masala aloittamalla puolet resepissä vaaditusta kuminan määrästä ja säätämällä sen maun mukaan. Lisää garam masala myöhemmin keittoprosessiin, jotta saadaan maku aromiin.

Yhteenveto

Garam masala on perinteinen intialainen maustesekoitus lämpimin, sitrusisilla muistiinpanoilla. Se korvaa kumina parhaiten intialaisista, maurialaisista ja eteläafrikkalaisista ruokia tarjoavista ruokia.

7. Paprika

Paprika tuottaa kuminan savun, mutta vähemmän lämpöä.

Elävästä, punaisesta väristä tunnettu paprikalla korvaaminen lisää myös punertavan sävyn astiaan.

Korvaavaksi aloita käyttämällä puolta resepissä vaaditusta kuminan määrästä, ja jos tarvitset vielä hieman enemmän lämpöä, ripottele vähän cayennea tai pippuria.

Yhteenveto

Kuten kumina, paprika tuo savun tyyppiin ruokaan - mutta vähemmän lämmöllä. Huomaa, että se antaa myös lautasellesi punertavan sävyn.

8. Fenkolinsiemenet

Toisena persiljaperheen jäsenenä fenkoli-siemenet ovat myös hyvä vaihtoehto kuminalle.

Fennekkelin siemenillä on aniksen kaltainen lakritsi-maku, jota ei löydy kuminista. Se ei myöskään anna samaa savuisuutta ja maallisuutta, mutta fenkolinsiemenet eivät maistu paikoilta, kun olet nipistissä.

Käytä jauhettua fenkolia korvaamaan jauhettua kuminaa ja fenkolinsiemeniä korvaamaan kuminaa. Muista, että voit hienontaa fenkolinsiemeniä kahvimyllyssä tai keittimessä muutaman sekunnin ajan.

Kuten muissakin tässä käsitellyissä maustevaihtoehdoissa, aloita hitaasti noin puolelta kuminan määrästä, jota resepti vaatii. Käännä sitten maustepippurit kerrallaan maun mukaan.

Jos kaipaat savuista makua, harkitse myös ripauksen paprikan lisäämistä astiaan.

Yhteenveto

Toisena persiljaperheen jäsenenä fenkoli-siemenet tarjoavat erinomaisen vaihtoehdon kuminalle resepissä. Vaikka ne eivät jäljittele makua tarkalleen, ne eivät maistu paikoillaan. Aloita puolet kummimäärästä, jota resepti vaatii, ja säädä sen maku mukaan.

Lopullinen rivi

Kumina on maallinen, aromaattinen mauste, joka tuo sitrusmaisia ​​muistiinpanoja reseptiin.

Jos olet hyppysellinen, on monia hyviä vaihtoehtoja, joita sinulla saattaa jo olla ruokakomeroissasi.

Kuminan siemenet ja jauhettu korianteri jäljittelevät tiiviimmin kuminan makua, kun taas curry- ja chilijauheet sisältävät kuminaa niiden sekoituksissa.

Kun et enää ole kuminaa, voit olla varma, että tiedät, että reseptisi maistuu silti fantastisilta näiden älykkäiden korvikkeiden avulla.

Suosittelemme Sinua

Kuinka paljon Tylenolia antaa lapsellesi

Kuinka paljon Tylenolia antaa lapsellesi

On yki aia, että vauva itkee, kun hän on nälkäinen, väynyt tai tarvitee vaipanvaihdon. inä huolehdit heitä, lievitet heidän pieniä urujaan ja hellität...
Mihin fraktioitu kookosöljy on hyvä?

Mihin fraktioitu kookosöljy on hyvä?

Kookoöljy on ukomattoman terveellitä ravaa.e iältää runaati ueita kekipitkäketjuiia ravahappoja, joilla voi olla voimakkaita vaikutukia aineenvaihduntaan.Fraktioitu kooko...