Tiesitkö, että kiroilu voi parantaa harjoitteluasi?

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Kun yrität PR: tä, kaikki, mikä voi antaa sinulle * pienen * ylimääräisen henkisen edun, voi vaikuttaa kaikkeen. Siksi urheilijat käyttävät älykkäitä taktiikoita, kuten visualisointia, auttaakseen heitä saavuttamaan tavoitteensa. Mutta viimeisin tieteen keksimä temppu auttaa sinua selviytymään tasangon läpi on paljon helpompaa kuin uskotkaan. Se on myös jotain, mitä olet todennäköisesti nähnyt kuntosalilla aikaisemmin, olitpa innokas CrossFitter tai spin -harrastaja. (BTW, tässä on 5 syytä, miksi et juokse nopeammin ja rikkoo PR:si.)

Uudessa tutkimuksessa, joka esiteltiin British Psychological Societyn vuosikonferenssissa, tutkijat osoittivat todisteita siitä, että harjoituksen aikana kiroilu voi auttaa sinua suoriutumaan paremmin. Olemme täysin f**vakavia. Tutkimus jaettiin kahteen osaan. Ensimmäisessä 29 ihmistä juoksi pyörällä, kerran kiroillen ja kerran toistaen "neutraalia" sanaa, joka ei ollut kiroussana. Kokeen toisessa osassa 52 ihmistä teki isometrisen kädensijan testin samoissa kahdessa tilanteessa-kerran kiroillen ääneen, kerran sanoen neutraalin sanan. Molemmissa testeissä ihmiset suoriutuivat huomattavasti paremmin kiroillen.

Mikä antaa? "Tiedämme aikaisemmasta tutkimuksestamme, että kiroilu tekee ihmisistä siedettävämpiä kipua", tutkimuksen johtava kirjoittaja Richard Stephens selittää lehdistötiedotteessa. "Mahdollinen syy tähän on, että se stimuloi kehon sympaattista hermostoa - se on järjestelmä, joka saa sydämesi hakkaamaan, kun olet vaarassa." Toisin sanoen kiroaminen voi auttaa ottamaan käyttöön "taistele tai pakene" vaistosi, mikä tekee sinusta vahvemman ja nopeamman.

Tutkimuksen aikana he kuitenkin havaitsivat, että ihmisten syket eivät olleet kohonneet kiroavassa tilassa, mitä tapahtuisi, jos sympaattinen hermosto olisi mukana. Joten nyt tutkijat ovat palanneet alkuun, kun on kyse siitä, miksi kiroilu auttaa harjoittelua, mutta he aikovat tutkia tarkemmin. "Meidän on vielä ymmärrettävä kiroilun voima täysin", Stephens sanoi. Sillä välin näyttää siltä, ​​että ei voi satuttaa sanoa suosikki huono sanasi seuraavan kerran, kun yrität päästä läpi erittäin kovan hiki -istunnon, kunhan kuntosalisi BFF ei loukkaannu.

Arvostelu kohteelle