Merilevä auttaa laihtua

Sisältö

• Kuinka käyttää merilevää laihduttamiseksi
• Kuka ei saa kuluttaa

Merilevä voi auttaa sinua laihtua, koska se sisältää runsaasti kuitua, mikä tekee siitä viipymättä vatsassa tarjoten kylläisyyttä ja heikentynyttä ruokahalua. Lisäksi merilevä vaikuttaa kilpirauhasen moitteettomaan toimintaan, ja se on tarkoitettu erityisesti niille, joilla on ongelmia, kuten kilpirauhasen vajaatoiminta, jolloin kilpirauhasen toiminta toimii hitaammin kuin pitäisi.

Levissä olevat kuidut, kun ne saapuvat suolistoon, vähentävät rasvan imeytymistä, ja siksi jotkut sanovat, että levät toimivat "luonnollisen ksenisen" muodona. Tämä on tunnettu painonpudotuslääke, joka vähentää rasvan imeytymistä ruoasta ja helpottaa laihtumista.

Noin 100 g keitettyä merilevää sisältää noin 300 kaloria ja 8 g kuitua, päivittäinen kuitumäärä on noin 30 g.

Kuinka käyttää merilevää laihduttamiseksi

Voit syödä merilevää, joka on valmistettu kotona muhennoksen muodossa, keitossa tai lihan tai kalan lisänä, mutta tunnetumpi tapa on sushi-palat, jotka koostuvat pienestä määrästä riisiä vihanneksilla ja hedelmillä käärittyinä merilevä nori.

Merilevän päivittäisen käytön helpottamiseksi kehon puhdistamiseksi, aineenvaihdunnan parantamiseksi, kilpirauhasen toiminnan parantamiseksi ja painonpudotuksen helpottamiseksi on myös mahdollista löytää se jauheena lisättäväksi astioihin tai kapseleina, kuten Spirulina ja Chlorella , esimerkiksi.

Kuka ei saa kuluttaa

Merilevän kulutusta ei ole paljon, mutta kilpirauhasen ongelmista, kuten kilpirauhasen liikatoiminnasta kärsivien ihmisten, sitä tulisi kuluttaa kohtuullisesti. Sen liiallinen käyttö voi aiheuttaa ripulia, ja siksi jos tämä oire ilmenee, tämän ruoan kulutusta tulisi vähentää.

Raskaana olevien ja imettävien naisten ei pidä painottaa painonpudotusta tässä elämänvaiheessa, ja heidän tulisi kuluttaa merilevää jauheena, kapseleina tai tabletteina vain lääkärin neuvojen jälkeen.