Kuinka tunnistaa ja hoitaa kyynärpään jännetulehdus
Sisältö
Kyynärpään jännetulehdus on kyynärpään jänteissä esiintyvä tulehdus, joka aiheuttaa kipua käsivarren liikkeitä suoritettaessa ja yliherkkyyttä kyynärpään koskettamiselle. Tämä vamma johtuu yleensä toistuvista ja pakotetuista ranteiden jännityksistä tai ranteiden liikkeistä liiallisen taipumisen tai pidennyksen aikana urheilun aikana.
Kyynärpään lihasten, jänteiden ja nivelsiteiden liiallinen käyttö aiheuttaa mikroskooppisia kyyneleitä ja paikallista tulehdusta. Kun vaurioitunut alue on yksi kyynärpään sivusuunnasta, vaurioita kutsutaan epikondyliitiksi ja kun kipu sijaitsee edelleen kyynärpään keskellä, sitä kutsutaan kyynärjännetulehdukseksi, vaikka ainoa ero on kärsivällä alueella.
Tämän tyyppinen jänetulehdus on yleistä mailapeliurheilijoille, varsinkin kun he käyttävät sopimattomia tekniikoita. Toinen syy on kyynärlihasten liikakäyttö toistuvassa työssä, kuten teollisuudessa tai konekirjoituksessa.
Kyynärpään jännetulehduksen oireet
Kyynärjännetulehduksen oireita ovat:
- Kipu kyynärpään alueella;
- Vaikeudet suorittaa liikkeitä käsivarren kanssa;
- Yliherkkyys kosketukselle;
- Saattaa olla pistelyä ja polttavaa tunnetta.
Ortopedi tai fysioterapeutti voi tehdä tämän jänetulehduksen diagnoosin toimistossa tehtävillä erityiskokeilla, mutta jänteen loukkaantumisen varmistamiseksi voidaan suorittaa täydentäviä tutkimuksia, kuten radiografia tai MRI.
Kyynärpään jännetulehduksen hoito
Hoito tapahtuu yleensä lääkkeiden ja fysioterapian yhdistelmällä. Käytetyt lääkkeet ovat tulehdusta ja lihasrelaksantteja, jotka hallitsevat tulehdusta ja lievittävät oireita.
Päivittäiset jääpalat ovat tärkeitä liittolaisia tässä hoidossa, ja ne voivat olla hyvä vaihtoehto kivun lievittämiseen, ja niitä tulisi käyttää 20 minuutin ajan 3-4 kertaa päivässä. Joissakin tapauksissa kyynärpään liikkumattomuus voi olla tarpeen jänteen parantumiseksi.
Hoidon aikana on välttämätöntä vähentää fyysisen toiminnan vauhtia, ja lihasten ja nivelsiteiden vahvistamiseksi suositellaan joitain fysioterapiaistuntoja. Lue lisätietoja hoidosta täältä.
Katso, miten ruoka ja fysioterapia täydentävät toisiaan jännetulehduksen hoidossa:
Suositut Julkaisut
Riippuvuuden tyypit ja miten niitä hoidetaan
