Kaksisuuntainen mielialahäiriö: mikä se on, oireet ja hoito

Sisältö

• Tärkeimmät oireet
• Maanisen jakson oireet
• Masennusjakson oireet
• Online kaksisuuntaisen mielialahäiriön testi
• 2. Psykoterapiaistunnot
• 3. Valohoito
• 4. Luonnolliset menetelmät
• Kuinka estää kriisejä

Kaksisuuntainen mielialahäiriö on vakava mielenterveyden häiriö, jossa henkilöllä on mielialan vaihtelut, jotka voivat vaihdella masennuksesta, jossa on syvää surua, maniaan, jossa on äärimmäistä euforiaa tai hypomaniaa, joka on manian lievempi versio.

Tämä häiriö, jota kutsutaan myös kaksisuuntaiseksi mielialahäiriöksi tai maaniseksi masennukseksi, vaikuttaa sekä miehiin että naisiin ja voi alkaa myöhässä murrosiässä tai varhaisessa aikuisuudessa, mikä vaatii hoitoa koko elämän ajan.

On tärkeää muistaa, että jokainen mielialan muutos ei tarkoita kaksisuuntaista mielialahäiriötä. Taudin tunnistamiseksi on arvioitava psykiatri tai psykologi, jotta voidaan havaita, miten henkilö kokee vaiheet ja miten hän puuttuu jokapäiväiseen elämäänsä.

Tärkeimmät oireet

Kaksisuuntaisen mielialahäiriön oireet riippuvat henkilön mielialavaiheesta ja voivat vaihdella maanisten, masennusjaksojen tai molempien välillä:

Maanisen jakson oireet

• Levottomuus, euforia ja ärtyneisyys;
• Keskittymisen puute;
• Epärealistinen usko taitoihisi;
• Epätavallinen käyttäytyminen;
• Taipumus huumeiden väärinkäyttöön;
• Puhuu erittäin nopeasti;
• Unen puute;
• Kieltää, että jokin on vialla;
• Lisääntynyt seksuaalinen halu;
• Aggressiivinen käyttäytyminen.

Masennusjakson oireet

• Huono mieliala, suru, ahdistus ja pessimismi;
• Syyllisyyden, arvottomuuden ja avuttomuuden tunne;
• Kiinnostuksen menetys asioista, joista pidit;
• Jatkuvan väsymyksen tunne;
• Keskittymisvaikeudet;
• Ärtyneisyys ja levottomuus;
• Liiallinen uni tai unen puute;
• Ruokahalun ja painon muutokset;
• Krooninen kipu;
• Ajatukset itsemurhasta ja kuolemasta.

Nämä oireet voivat esiintyä viikkoja, kuukausia tai vuosia ja voivat ilmetä koko päivän, joka päivä.

Online kaksisuuntaisen mielialahäiriön testi

Jos luulet kärsivän kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä, vastaa seuraaviin kysymyksiin viimeisten 15 päivän perusteella:

1. 1. Tuntuiko sinusta hyvin innostunut, hermostunut tai stressaantunut?
2. 2. Tunsitko olevasi erittäin huolissasi jostakin?
3. 3. Oliko aikoja, jolloin sinusta tuntui hyvin vihainen?
4. 4. Onko sinun ollut vaikea rentoutua?
5. 5. Tunsitko vähän energiaa?
6. 6. Tuntuuko sinusta, että olet menettänyt kiinnostukseni asioista, joista pidit kerran?
7. 7. Oletko menettänyt luottamuksen itseesi?
8. 8. Tuntuuko sinusta, että olet todella menettänyt toivon?

2. Psykoterapiaistunnot

Psykoterapia on erittäin tärkeää kaksisuuntaisen mielialahäiriön hoidossa, ja se voidaan tehdä yksittäin, perheissä tai ryhmissä.

On olemassa useita modaliteetteja, kuten ihmissuhde- ja sosiaalinen rytmihoito, joka koostuu päivittäisen unen, ruoan ja liikunnan rutiinin luomisesta mielialan vaihtelujen vähentämiseksi, tai psykodynaaminen hoito, joka etsii merkitystä ja symbolisen toiminnan ominaiselle käyttäytymistaudille, jotta he tietävät ja voidaan estää.

Toinen esimerkki psykoterapiasta on kognitiivinen-käyttäytymisterapia, joka auttaa tunnistamaan ja korvaamaan terveydelle haitalliset tunteet ja käyttäytymisen positiivisilla, sen lisäksi, että kehitetään strategioita, jotka auttavat vähentämään stressiä ja käsittelemään epämiellyttäviä tilanteita. Lisäksi perheen kannustaminen oppimaan kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä voi auttaa heitä paremmin selviytymään tilanteesta sekä tunnistamaan ongelmat tai ehkäisemään uusia kriisejä.

3. Valohoito

Toinen vähemmän yleinen tapa hoitaa maanisia jaksoja on valohoito, joka on erityinen hoito, joka käyttää erilaisia ​​värillisiä valoja vaikuttamaan ihmisen mielialaan. Tämä hoito on tarkoitettu erityisesti lievän masennuksen tapauksissa.

4. Luonnolliset menetelmät

Kaksisuuntaisen mielialahäiriön luonnollinen hoito on täydentävä, mutta ei korvaa lääkehoitoa, ja sen tarkoituksena on välttää stressiä ja ahdistusta, jolloin ihminen tuntuu tasapainoisemmalta ja ehkäisee uusia kriisejä.

Siksi kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastavien tulisi harjoittaa säännöllisiä harjoituksia, kuten joogaa, pilates-ohjelmaa, tai tehdä rentouttava kävely ja harrastaa vapaa-ajan toimintaa, kuten elokuvien katselu, lukeminen, maalaus, puutarhanhoito tai terveellinen syöminen, välttäen teollisuustuotteiden kulutusta.

Lisäksi se voi myös auttaa juomaan juomia, joilla on rauhoittavia ominaisuuksia, kuten esimerkiksi mäkikuisma-teetä ja passiokukkaa, kamomillaa tai sitruunamelissaa, tai rentouttavien hierontojen suorittamista jonkin verran jännitteiden vähentämiseksi.

Kuinka estää kriisejä

Jotta kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastava henkilö voi elää hallitsemaan sairautaan ilman oireita, hänen on otettava lääkitys säännöllisesti, lääkärin määräämänä ajankohtana ja annoksena alkoholijuomien ja huumeiden kulutuksen välttämisen lisäksi.

Kaksisuuntaisen mielialahäiriön komplikaatioita syntyy, kun hoitoa ei suoriteta kunnolla, ja niihin sisältyy syvä masennus, joka voi johtaa itsemurhayritykseen, tai liiallinen ilo, joka voi johtaa impulsiivisiin päätöksiin ja esimerkiksi kaiken rahan käyttämiseen. Näissä tapauksissa voi olla tarpeen joutua sairaalahoitoon mielialan kriisin vakauttamiseksi ja taudin hallitsemiseksi.