Kotitekoinen hoito vaihdevuosien lämmön torjumiseksi

Sisältö

• Kuinka tehdä karhunvatukka tinktuura
• Kuinka tehdä mulperilehtien teetä

Suuri kotihoito vaihdevuosien yleisten kuumien aaltojen torjumiseksi on Blackberryn (Morus Nigra L..) teollistettujen kapseleiden, tinktuuran tai teen muodossa. Karhunvatukka- ja mulperipuun lehdet sisältävät isoflavonia, joka on samanlainen fytohormoni kuin munasarjojen tuottama ja joka vähenee ilmastonmuutoksen ja vaihdevuosien aikana.

Vaihdevuodet alkavat yleensä 48–51-vuotiaiden välillä, mutta monissa tapauksissa nainen siirtyy ilmastoon, joka on aika, jolloin nainen siirtyy vaihdevuosiin noin 2–5 vuotta ennen, jolloin ilmenee oireita, kuten kuumia aaltoja, äkillisiä mielialan muutoksia ja lisääntynyt rasvakonsentraatio vatsa-alueella.

Tämä luonnollinen Blackberry-hoito, joka on hyvin yleistä Brasiliassa, voi olla hyödyllinen näiden epämiellyttävien oireiden tiheyden ja voimakkuuden vähentämisessä, mikä saa naisen tuntemaan olonsa paremmin ja tuntemaan vähemmän lämpöä. Näin valmistaudut.

Kuinka tehdä karhunvatukka tinktuura

Tämä tinktuura on väkevämpää kuin tee ja antaa hyviä tuloksia.

Ainekset

• 500 ml vodkaa (30-40 º)
• 150 g kuivattua mulperilehteä

Valmistelutila

Yhdistä nämä kaksi ainetta tummaan lasipulloon, kuten esimerkiksi tyhjään olutpulloon, peitä hyvin ja anna sen istua 14 päivää sekoittaen seosta kahdesti päivässä. Siivilöi seos 14 päivän lepoajan jälkeen ja pidä se tiiviisti suljettuna tummassa lasiastiassa, suojattuna valolta ja lämmöltä.

Ota vain laimentamalla 1 rkl tätä tinktuuraa pieneen veteen ja juoten sen jälkeen. On suositeltavaa ottaa 2 annosta tätä päivässä, yksi aamulla ja yksi illalla.

Kuinka tehdä mulperilehtien teetä

Mulberry-lehdet auttavat myös hormonaalista säätelyä kliinisessä ja vaihdevuosien aikana.

Ainekset

• 10 tuoretta mulperilehteä
• 1 litra vettä

Valmistelutila

Keitä vesi ja lisää sitten pestyt ja hienonnetut mulperilehdet. Anna seistä 10-15 minuuttia, siivilöi ja ota päivän aikana.

Jos mulperilehtiä ei löydy, toinen mahdollisuus on ottaa mulperi kapseleina, joita voi ostaa apteekeista, luontaistuotekaupoista tai Internetistä. Katso miten ottaa ja sen vaikutukset kehoon.

Tutustu muihin luonnollisiin strategioihin ravitsemusterapeutin Tatiana Zaninin kanssa: