Luonnollinen päänsäryn hoito
Sisältö
Päänsärky voidaan hoitaa luonnollisesti esimerkiksi pään hieronnan lisäksi nauttimalla sellaisia ruokia ja teetä, joilla on rauhoittavia ominaisuuksia ja jotka parantavat verenkiertoa.
Päänsärky voi olla melko epämiellyttävä ja jopa estää ihmisten päivittäisten toimintojen suorittamista. Siksi, jos päänsärky on erittäin voimakasta tai jatkuvaa, on tärkeää mennä tarvittaessa yleislääkärin tai neurologin luokse syyn ja hoidon selvittämiseksi. Selvitä, mitkä ovat jatkuvan päänsäryn tärkeimmät syyt.
1. Palaa jalat
Erinomainen kotilääke jokapäiväisen elämän aiheuttamien päänsärkyjen vähentämiseksi on kastaa jalkasi ämpäri kuumaa vettä, tehdä jalkakylpy ja samalla kylmä pakkaus päähän.
Veden tulee olla niin kuumaa kuin se voi olla, ja jalat tulisi pitää samassa asennossa 15 minuutin ajan. Liota samalla pyyhe jäävedellä, väännä se kevyesti ja levitä temppeleihin, niskaan tai otsaan.
Tämä tekniikka on tehokas ja auttaa vähentämään päänsärkyä, koska kuuma vesi laajentaa verisuonia ja lisää verenkiertoa jaloihin, kun taas kylmä vesi puristaa pään verisuonia, mikä vähentää verenkierron määrää ja siten päänsärkyä.
2. Ota teetä
Joillakin teillä on antioksidantteja, anti-inflammatorisia, rauhoittavia ja rentouttavia ominaisuuksia, mikä tekee niistä hyviä liittolaisia päänsärkyä vastaan. Kuitenkin, jos päänsärky on jatkuvaa, on tärkeää mennä lääkäriin, jotta syy voidaan tutkia ja hoito aloittaa tarvittaessa. Löydä 3 parasta teetä päänsäryn lievittämiseksi.
3. Ruoka
Ruoka on loistava vaihtoehto paitsi kivun lievittämiseksi myös monien lääkkeiden käytön estämiseksi ja estämiseksi. Paras päänsärkyjen hoitoon ja ehkäisyyn on elintarvikkeita, joilla on rauhoittavia ominaisuuksia ja jotka parantavat verenkiertoa, kuten esimerkiksi banaanit, lohi ja sardiinit. Katso, mitkä ovat parhaat ruoat vähentämään päänsärkyä.
4. Rosmariiniöljy
Rosmariiniöljyä voidaan käyttää päänsäryn lievittämiseen, varsinkin jos syy on stressi, koska rosmariini pystyy vähentämään stressistä ja sen oireista vastaavan kortisolihormonin vapautumista. Tätä öljyä voidaan käyttää pään hierontaan tai jopa infuusiona. Sinun tulisi laittaa muutama tippa öljyä kuppiin kiehuvaa vettä ja tuoksua se muutaman kerran päivässä. Tutustu rosmariiniöljyn muihin etuihin.
5. Pään hieronta
Pään hieronta voi lievittää päänsärkyä nopeasti, ja se koostuu kevyestä puristuksesta, pyöreiden liikkeiden tekemisestä, alueesta, jolla kipu sijaitsee, kuten esimerkiksi temppelit, niska ja pään yläosa. Ota selvää, miten hieronta tehdään päänsäryn vähentämiseksi.
Katso myös tämä erittäin yksinkertainen fysioterapeutin opettama tekniikka päänsäryn lievittämiseksi:
Suosittu Tänään
Ei terveellisten rasvojen opas BS
