Luonnollinen hoito anemiaan

Sisältö

• 1. Rypäleen mehu
• 2. Appelsiinimehu
• 3. Acai kulhossa
• 4. Genipap-mehu
• 5. Luumumehu
• 6. Porkkanasalaatti herneillä

Erinomainen luonnollinen hoito anemiaan on juoda päivittäin runsaasti rautaa tai C-vitamiinia sisältäviä hedelmämehuja, kuten appelsiineja, viinirypäleitä, açaía ja genipapia, koska ne helpottavat taudin parantumista. Lihan kulutus on kuitenkin myös tärkeää, koska niissä on korkeammat rautapitoisuudet.

Raudanpuuteanemia voi johtua raudan puutoksesta ruokavaliossa tai pitkittyneestä verenhukasta, kuten se voi tapahtua raskaiden ja pitkittyneiden kuukautisten yhteydessä.

Näin valmistellaan joitain ehdotuksia mehuja anemiaa vastaan:

1. Rypäleen mehu

Ainekset

• 10 rypäleen marjaa
• 250 ml vettä
• 1 rkl panimohiivaa

Valmistelutila

Liota 10 rypäleen marjaa yön yli, poista siemenet ja liota. Lisää lasiin vettä 250 ml: aan, makeuta mehiläishunajalla ja jälkiruokalusikalla oluen hiivaa. Ota aamulla tyhjään vatsaan.

2. Appelsiinimehu

Ainekset

• 3 appelsiinia tai sitruunaa
• 1 rkl ruoko melassia

Valmistelutila

Purista appelsiineja, kunnes valmistat 250 ml lasin. Makeista se sokeriruokomelassilla ja ota se aamulla ja iltapäivällä.

3. Acai kulhossa

Ainekset:

• 200 g kulutukseen valmis açaí-massaa
• 100 ml guarana-siirappia
• 100 ml vettä
• 1 kääpiö banaani
• 1 lusikka granolaa

Valmistelutila:

Voita açaí, guarana ja banaani sekoittimessa, kunnes saat homogeenisen seoksen. Laita astiaan ja ota heti sen jälkeen tai pidä valmis seos pakastimessa tai pakastimessa kuluttamista varten.

Markkinoilta löytyy valmiita granoloita, mutta voit myös tehdä oman sekoituksen kotona esimerkiksi kauran, rusinoiden, seesamin, pähkinöiden ja pellavansiemenien kanssa. Katso uskomaton resepti kevyelle granolalle.

4. Genipap-mehu

Ainekset

• Genipap (3 hedelmää tai jäädytettyä massaa)
• Vesi maun mukaan

Valmistelutila

Vatkaa genipap sekoittimessa, kunnes se saavuttaa 250 ml. Voit lisätä vettä, jos se tulee liian paksuksi. Makeista ruskealla sokerilla ja juo kahdesti päivässä.

Ruskea sokeri on erinomainen vaihtoehto puhdistetulle sokerille, varsinkin kun on taipumusta kehittää anemiaa tai raskauden aikana, koska se on erittäin rautaista.

5. Luumumehu

Ainekset

• 15 mustaa luumua;
• 1 litra vettä;
• Ruskea sokeri maun mukaan.

Valmistelutila

Valmistele tämä kotilääke lisäämällä luumut kulhoon kiehuvaa vettä ja liottamalla niitä yön yli. Aamuisin lyö luumut tehosekoittimessa yhdessä veden kanssa, johon ne liotettiin. Mehun tulee olla kireä ja valmis juomaan.

6. Porkkanasalaatti herneillä

Porkkana-salaatti herneillä on erinomainen tapa lopettaa anemia sen rauta- ja C-vitamiinipitoisuuden vuoksi.

Ainekset

• 1 tölkki herneitä
• 1 raastettua raakaa porkkanaa
• 1 sitruuna

Valmistelutila

Avaa herneiden tölkki ja aseta lautaselle, lisää porkkana ja tippu sitruunalla. Tarjoile sitten liharuoan kanssa.

Herne on suuri raudan lähde, ravintoaine, joka taistelee masennusta vastaan. Tämä palkokasvi tarvitsee kuitenkin "työnnön", jotta keho voi käyttää rautaa. Tätä apua voi saada porkkanasta, joka on runsaasti karoteenia.

Katso täydellinen valikko anemian parantamiseksi osoitteessa: Kuinka tehdä raudasta runsas ruokavalio anemian parantamiseksi.