Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää yön sokeudesta

Sisältö

• Mitä etsiä
• Mikä aiheuttaa yösokeuden?
• Mitkä ovat yösokeuden hoitovaihtoehdot?
• Kaihi
• A-vitamiinin puutos
• Geneettiset olosuhteet
• Kuinka voin estää yösokeuden?
• Mitkä ovat pitkän aikavälin näkymät?

Mikä on yösokeus?

Yösokeus on eräänlainen näkövamma, joka tunnetaan myös nimellä nyctalopia. Yösokeudesta kärsivillä ihmisillä on huono näkö yöllä tai hämärässä ympäristössä.

Vaikka termi "yösokeus" tarkoittaa, että et näe yöllä, näin ei ole. Sinulla voi olla vain enemmän vaikeuksia nähdä tai ajaa pimeydessä.

Jotkut yösokeudesta ovat hoidettavissa, kun taas toiset eivät. Ota yhteys lääkäriisi selvittääksesi näköhäiriön taustalla olevan syyn. Kun tiedät ongelman syyn, voit korjata näkösi.

Mitä etsiä

Yösokeuden ainoa oire on vaikeus nähdä pimeässä. Yön sokeutta kokee todennäköisemmin, kun silmäsi siirtyvät kirkkaasta ympäristöstä hämärään, esimerkiksi kun poistut aurinkoiselta jalkakäytävältä hämärässä ravintolassa.

Todennäköisesti huono näkyvyys ajaessasi johtuu ajovalojen ja katuvalojen ajoittaisesta kirkkaudesta tiellä.

Mikä aiheuttaa yösokeuden?

Muutama silmäsairaus voi aiheuttaa yösokeuden, mukaan lukien:

• lyhytnäköisyys tai näön hämärtyminen katsellessaan kaukaisia ​​esineitä
• kaihi tai silmän linssin samentuminen
• retinitis pigmentosa, joka tapahtuu, kun tumma pigmentti kerääntyy verkkokalvoon ja luo tunnelinäön
• Usher-oireyhtymä, geneettinen tila, joka vaikuttaa sekä kuuloon että näköön

Ikääntyneillä aikuisilla on suurempi riski sairastaa kaihi. Siksi heillä on todennäköisemmin kaihien aiheuttama yösokeus kuin lapsilla tai nuorilla aikuisilla.

Harvinaisissa tapauksissa Yhdysvalloissa tai muualla maailmassa, joissa ravitsemukselliset ruokavaliot voivat vaihdella, A-vitamiinin puutos voi myös johtaa yön sokeuteen.

A-vitamiinilla, jota kutsutaan myös retinoliksi, on rooli muunnettaessa hermoimpulsseja verkkokalvon kuviksi. Verkkokalvo on valoherkkä alue silmän takaosassa.

Ihmisillä, joilla on haiman vajaatoiminta, kuten kystistä fibroosia sairastavilla henkilöillä, on vaikeuksia imeä rasvaa ja heillä on suurempi riski saada A-vitamiinipuutos, koska A-vitamiini on rasvaliukoinen. Tämä asettaa heidät suuremmalle riskille kehittää yösokeus.

Ihmisillä, joilla on korkea verensokeri (sokeri) tai diabetes, on myös suurempi riski sairastua silmäsairauksiin, kuten kaihi.

Mitkä ovat yösokeuden hoitovaihtoehdot?

Silmälääkäri ottaa yksityiskohtaisen sairaushistorian ja tutkii silmäsi diagnosoidakseen yösokeuden. Saatat myös joutua antamaan verinäytteen. Verikokeet voivat mitata A-vitamiinin ja glukoosipitoisuuden.

Lyhytnäköisyyden, kaihin tai A-vitamiinin puutteen aiheuttama yösokeus on hoidettavissa. Korjaavat linssit, kuten silmälasit tai koskettimet, voivat parantaa lyhytnäköisyyttä sekä päivällä että yöllä.

Kerro lääkärillesi, jos sinulla on edelleen vaikeuksia nähdä hämärässä jopa korjaavien linssien kanssa.

Kaihi

Silmän linssin sameat osat tunnetaan kaihina.

Kaihi voidaan poistaa leikkauksella. Kirurgi korvaa samean linssin kirkkaalla, keinotekoisella linssillä. Yösokeutesi paranee merkittävästi leikkauksen jälkeen, jos tämä on taustalla oleva syy.

A-vitamiinin puutos

Jos A-vitamiinipitoisuutesi on alhainen, lääkäri saattaa suositella vitamiinilisää. Ota lisäravinteet täsmälleen ohjeiden mukaan.

Suurimmalla osalla ihmisistä ei ole A-vitamiinin puutetta, koska heillä on pääsy oikeaan ravintoon.

Geneettiset olosuhteet

Yösokeutta aiheuttavat geneettiset olosuhteet, kuten retinitis pigmentosa, eivät ole hoidettavissa. Geeni, joka aiheuttaa pigmentin kertymisen verkkokalvoon, ei reagoi korjaaviin linsseihin tai leikkaukseen.

Ihmiset, joilla on tällainen yösokeus, tulisi välttää ajamista yöllä.

Kuinka voin estää yösokeuden?

Et voi estää yösokeutta, joka johtuu synnynnäisistä epämuodostumista tai geneettisistä olosuhteista, kuten Usherin oireyhtymästä. Voit kuitenkin seurata verensokeritasoasi oikein ja syödä tasapainoista ruokavaliota, jotta yösokeus vähenee.

Syö elintarvikkeita, joissa on runsaasti antioksidantteja, vitamiineja ja kivennäisaineita, mikä voi auttaa estämään kaihia. Valitse myös elintarvikkeet, jotka sisältävät runsaasti A-vitamiinia, jotta voit vähentää yösokeuden riskiä.

Tietyt oranssinväriset elintarvikkeet ovat erinomaisia ​​A-vitamiinin lähteitä, mukaan lukien:

• cantaloupes
• Bataatit
• porkkanat
• kurpitsaa
• butternut-kurpitsa
• mangot

A-vitamiinia on myös:

• pinaatti
• collard vihreät
• maito
• munat

Mitkä ovat pitkän aikavälin näkymät?

Jos sinulla on yösokeus, sinun on ryhdyttävä varotoimiin itsesi ja muiden turvaamiseksi. Vältä ajamista yöllä niin paljon kuin mahdollista, kunnes yösokeutesi syy on selvitetty ja mikäli mahdollista, hoidettu.

Järjestä ajaminen päivällä tai varaa kyyti ystävältä, perheenjäseneltä tai taksipalvelulta, jos haluat mennä jonnekin yöllä.

Aurinkolasien tai reunustetun hatun käyttö voi myös auttaa vähentämään häikäisyä kirkkaasti valaistussa ympäristössä, mikä voi helpottaa siirtymistä tummempaan ympäristöön.