Tämän viikon SHAPE Up: 25 luonnollista ruokahalua estävää ainetta ja muita kuumia tarinoita

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Täytetty perjantaina 13.5

Haluatko laihtua muutaman kilon ennen bikinikauden alkua? Kokeile syödä näitä 25 luonnollista ruokahalua vähentävää yhdistelmää Suurin häviäjä kouluttaja Bob Harperin henkilökohtaisia ​​vinkkejä laihtumiseen. Lisäksi olemme keränneet harhaanjohtavan vaikeita, mutta tehokkaimpia harjoituksia kehon sävyttämiseksi ja uuden tavan laskea terve rasva.

•Top 25 luonnollista ruokahalua estävää ainetta

Maistele näitä ruokia ja mausteita hillitäksesi ruokahaluasi luonnollisesti.

• Painonpudotuksen kysymykset ja vastaukset: Suurin häviäjäkouluttaja Bob Harper

Ota selvää yhden ruokavalion sääntöstä, jota Bob Harper kieltäytyy noudattamasta, ja muista hänen henkilökohtaisista vinkeistään painonpudotukseen.

• Korvataanko painoindeksi?

BMI voi olla uusi tapa mitata tervettä kehon rasvaa. Ota selvää, mitä tämä uusi mittaus on ja mitä se merkitsee sinulle.

• 25 petollisinta harjoitusta

Nämä harjoitukset näyttävät helpolta, mutta ne ovat uskomattoman haastavia ja hyödyllisiä-ne sävyttävät paljon enemmän kuin luulet!

• 5 ruokaa, jotka saavat sinut tunnelmaan (ja 4 seksikästä faktaa)

Olet mitä syöt! Jos haluat tuntea olosi haikeaksi, lisää nämä viisi ruokaa syömisohjelmaasi. Mitään eksoottista (lautasellasi) ei tarvita!

Lisää kuumia tarinoita tällä viikolla:

Sofia Vergara tulossa uusimmaksi CoverGirliksi

-People.com

Suuri kofeiinikeskustelu: kuinka paljon on liikaa?

-Fit -pohjaiset tytöt

Normaalista rippiin: julkkikset, jotka rakastavat P90X:ää

-FitSugar

Välimeren ruokavalio: Kyse ei ole vain ruoasta

-HuffPost Health

3 Vinkkejä Maria Shriverille

-Sinun Tango

Arvostelu kohteelle