Tämän viikon SHAPE Up: Bethenny Frankel, Ruoat, joita sinun pitäisi syödä ja muita kuumia tarinoita

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Noudatettu perjantaina 15. heinäkuuta

Viikon suosikkitarinamme tulee ystäviltämme Men's Fitnessistä. He jakoivat 50 maukasta ruokaa yhdestä pienestä kaloreista aina 50: een saakka-mikä ei silti ole ollenkaan sose! Olemme mukauttaneet välipalojamme kaloreittain siitä lähtien, kun olemme tarkistaneet listan, ja nyt voit myös. Ja jos olet virittänyt SHAPEa twitterissä, tiedät, että olemme yrittäneet hallita reseptejä 10 uudesta tapaa syödä kaurapuuroa -diaesityksestämme koko viikon. Olemme melkein parantaneet niitä suklaamaisia ​​yön kauraa. Seuraavaksi: mantelivoi granola. Ja vaikka ne saattavat näyttää vähemmän houkuttelevilta, olemme työskennelleet ruokalistallamme tällä viikolla 27 rumaa ruokaa, joita sinun pitäisi syödä. Onneksi ne maistuvat paremmalta kuin näyttävät!

Kun vietimme viikon kokeillessamme uusia asioita ruoanlaittoon ja syömiseen, lisäsimme myös muutamia uusia liikkeitä rutiiniimme kuntosalilla. Vuosien hämmentyessä joidenkin hämärämpien kuntosalilaitteiden kanssa saimme vihdoin selville, mitä ne ovat. Haluatko tuloksia? Yritä lisätä ne rutiiniin! Lisäksi istuimme keskustelemaan Bethenny Frankel hänen uudesta Skinnygirl -puhdistusaineestaan ​​ja he olivat täysin vaikuttuneita hänen terveelliseen ruokavalioon liittyvistä vinkeistään, joita kuka tahansa voi käyttää, olitpa sitten siivoamassa tai ei.

• 50 maukasta ruokaa alle 50 kaloria

Katso tästä 50 herkullista ruokaa yhdestä 50 kaloria. Riippumatta siitä, mitä haluat ja kaloribudjetistasi, löydät tästä luettelosta jotain tarpeitasi vastaavaa.

• 10 uutta tapaa syödä kaurapuuroa

Se voi olla liian kuuma höyryävälle kaurakulholle, mutta virkistävä kaurapuuro ja jopa terve lohihampurilainen kauralla ovat loistava tapa nauttia hyvästä viljasta, kun sää on lämmin.

• Rumat elintarvikkeet, joita sinun pitäisi syödä

Tiedämme sanonnan "syöt syömällä silmäsi, ennen kuin syöt suullasi", mutta nämä rumat ruoat ovat sinulle niin hyviä, että kannattaa ladata kauhea lautanen. Lisäksi ne eivät maistu miltä näyttävät!

• Kuntosalilaitteet, joita sinun pitäisi käyttää

Oletko koskaan nähnyt kuntosalilaitteita ja ajatellut "mitä ihmettä sinun pitäisi tehdä sillä?" Me myös! Selvitimme, mitä tehdä niille, ja kävi ilmi, että jotkut noista epäselvistä kappaleista todella tekevät tempun.

• Bethenny Frankelin 3 parasta vinkkiä puhdistukseen

Meillä oli mahdollisuus keskustella Bethenny Frankelin kanssa hänen uudesta Skinnygirl Daily Cleanse and Restore -puhdistuksesta, ja hän jakoi parhaat vinkkinsä kaikille, jotka haluavat puhdistaa.

Lisää kuumia tarinoita tällä viikolla:

Katso: Pippa Middleton on the Run

-Sovita sokeri

5 ruokaa, jotka voivat tehdä sinusta houkuttelevamman

-AOL Healthy Living

Viikonlopun voittaja: Gwyneth Paltrow Itty-Bitty Bikineissä

-Ihmisten tyyli

15 katsottavaa elokuvaa eron jälkeen

-Tangosi

Fit Bottomed Mamas täyttää yhden vuoden ja sinut kutsutaan juhliin!

- Fit Botted Mamas

Arvostelu kohteelle