Liian nukkumisen outo sivuvaikutus

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Tiedät, että hyvät yöunet ovat ratkaisevan tärkeitä hyvinvoinnille, suorituskyvylle, mielialalle ja jopa terveellisen ruokavalion ylläpitämiselle. Mutta syvällä unella voi olla jopa vieraampia vaikutuksia kuin tiedät. Itse asiassa, mitä syvempi unesi, sitä vieraita unesi voivat olla, kertoo lehden uusi raportti Unelmoimista.

Kaksipäiväisessä tutkimuksessa tutkijat seurasivat 16 ihmisen unta ja herättivät heidät neljä kertaa joka yö pyytääkseen heitä kirjaamaan unensa. Aamulla he arvioivat unelmien emotionaalista voimakkuutta ja yhteyttä heidän todelliseen elämäänsä.

Löydökset: Myöhemmin osallistujien unet muuttuivat oudoiksi ja tunteellisemmiksi, ja ne muuttuivat todellisista visioista, kuten jostain äskettäin lukemastasi kirjasta, outoihin haaveihin, joissa esiintyy epärealistisia tilanteita (tosin usein tutuissa paikoissa tai tutut ihmiset), kuten villieläin, joka repii pihaasi.

Muut tutkimukset ovat osoittaneet, että uni-erityisesti syvien REM-vaiheiden aikana, jotka ovat yleisimpiä myöhään illalla-on silloin, kun aivot muodostavat ja tallentavat muistoja. Tutkimuksen tekijät uskovat, että tämä voi auttaa selittämään, miksi tänä aikana esiintyvät unet sisältävät niin epätavallisia ja intohimoisia skenaarioita. Se, muistatko unelmasi vai et, voi kuitenkin johtua aivokemiastasi. Ranskalaiset tutkijat havaitsivat, että "unien muistelijat" osoittavat korkeampaa aktiivisuutta mediaalisessa prefrontaalisessa aivokuoressa ja temporo-parietaalisessa liitoksessa, jotka auttavat sinua käsittelemään tietoa, kuin niillä, jotka harvoin muistavat yöajatuksiaan.

Muistatko unesi tai huomaatko näkeväsi unta enemmän tietyinä öinä? Kerro meille kommenteissa tai twiittaa meille @Shape_Magazine.

Arvostelu kohteelle