Mitä jokaisen naisen tulee tietää itsetunnosta

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Lisa Leslie, tyttö, joka oli 6 jalkaa pitkä kuudennella luokalla, käytti koon 12 kenkiä ollessaan 12-vuotias ja sai osansa "miten ilma siellä on?" vitsit olisivat voineet päätyä vähemmän kuin tähtien tunteeseen itsetuntoon. Mutta Leslie kiittää tervettä kehontuntoaan - ja hänen halunsa nähdä kaikkien tyttöjen kehittävän sellaisen itse - äidilleen (ja 6'4" isälleen), joka sanoi: "Meitä on siunattu tarpeeksi kasvaaksemme. sisäpuoli ja ulkopuoli. "

Saimme kiinni tämän kolminkertaisen WNBA: n arvokkaimman pelaajan ja nelinkertaisen olympiakultaajan naisten konferenssissa Kaliforniassa heti Doven isännöimän paneelin jälkeen. Hänen vinkit itseluottamuksen rakentamiseen:

1. Listaa omaisuutesi ja usko niihin

"Joillakin ihmisillä on upeat äänet, enkä voi laulaa ollenkaan", Leslie sanoo. "Se ei ole minun lahjakkuuteni." Saadaksesi itsetuntosi oikeaan paikkaan, hän sanoo: "sinun täytyy omistaa sitä, mitä sinulla on. Tunnusta, että sinulla on tietyt hiukset, tietyt silmät, tietyt huulet ja se on mitä se on." Etsi asioita, joista pidät. Hyödynnä ne. Leslie saattoi tuntua hassulta pituudestaan. Sen sijaan hän sanoo: "Tämä ruumis sai minulle joitain palkintoja."

Samassa paneelissa Katherine Schwarzenegger kuvasi "Vihaan kaikkea itsessäni" -hetken sulamista ja asiaa, joka sai hänet pois. Katherinen nopeasti ajatteleva äiti Maria Shriver pyysi häntä tekemään luettelon kaikesta, mistä hän piti ja ei pitänyt itsestään. "Lopulta tykkäysluettelo oli pidempi kuin ei -tykkäys", hän sanoi. Voit tuntea huoneen tekevän muistiinpanoja tehdäksesi saman luettelon itse, tweens tai ei.

LUOTTAMUSLEIRI: Katso, kuka rakentaa tyttöjen itsetuntoa nyt

2. Hanki mentori, vaikka kirjasta

Mitä jos perheesi ei arvostaisi sitä, mitä sinulla oli, kuten Lisa Leslien? "Tytöt, joilla ei ole tätä tukea, todella kärsivät rakkaudesta. Näille nuorille tytöille uskon, että itsekirjojen etsiminen voi auttaa. En yritä saada mieheni [Michael Lockwood], mutta hän on kirjoittanut kirjan nimeltä Naisilla on kaikki valta, valitettavasti he eivät tiedä sitä ja se auttaa teini -ikäisiä ymmärtämään voimansa nuorena. Toinen asia, mitä tytöt voivat tehdä, on etsiä mentori muiden ihmisten äideiltä."

VINKKEJÄ: Vahvista itseluottamustasi missä tahansa iässä

3. Biggie: Aseta tavoitteita

"Avain, joka auttoi minua, on se, että aloin kirjoittaa tavoitteitani. 9. luokalla aloin kirjoittaa lyhyen aikavälin tavoitteita, jotka halusin saavuttaa vuoden sisällä ja sitten pitkän aikavälin tavoitteita, jotka halusin saavuttaa. 5 vuodessa. " Lyhyellä listalla sinä vuonna: 3.5 GPA: n hankkiminen ja kansakunnan paras pelaaja (muuten tehty). Pitkäaikainen? Edustaa Yhdysvaltoja olympialaisissa. "Koska minulla oli nämä ohjeet, joihin olin niin keskittynyt, minusta puhuvien ihmisten vähäisyys oli niin toissijaista elämääni. Minun oli keskityttävä muihin asioihin." Hän ja hänen miehensä asettavat edelleen taloudellisia tavoitteita, henkilökohtaisia ​​tavoitteita, tavoitteita parina ja tavoitteita lapsilleen. Seuraavaksi? MBA-kurssinsa kaksi viimeistä kurssia suorittaen samalla kaiken muun – mukaan lukien kahden lapsensa opettamisen pitämään itsetuntonsa korkealla.

TÄYTÄ TAVOITTEITASI: Hanki luottokortti älykkääksi

Arvostelu kohteelle