Millaista on mennä ravitsemusterapeutille

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Yksi suosituimmista kysymyksistä, joita minulta kysytään mahdollisilta asiakkailta, on "Mitä sinä tarkalleen teet?" Se on loistava kysymys, koska se, mitä ravitsemusterapeutti tekee, ei ole niin suoraviivaista kuin kirjanpitäjä tai eläinlääkäri. Paras vastaukseni on tämä: Autan sinua selvittämään, missä olet, missä haluat olla ja miten pääset sinne.

Monet ihmiset ovat huolissaan siitä, että aion moittia heitä, luennoin heille tai viedä heidän suosikkiruoansa. Jotkut sellaiset ravitsemusterapeutit ovat, mutta en ole yksi heistä. Pidän itseäni paljon enemmän ruokavalmentajana, koska tavoitteenani on tiedottaa, innostaa, neuvoa ja tukea asiakkaitani ja haluan heidän menestyvän! Koko elämäni aikana en koskaan vastannut hyvin opettajille, lääkäreille tai pomoille, jotka ottivat kovan linjan ja käyttivät autoritaarista lähestymistapaa. Vaikka työskentelen asiakkaiden kanssa personal trainerina, tyylini on paljon enemmän ihmisten auttaminen ymmärtämään kehoaan ja rakastumaan aktiivisuuteen. kaukana boot camp lähestymistapa!

Jos tapaisit kanssani henkilökohtaisesti, voit odottaa seuraavaa:

Ensin suoritan perusteellisen ravitsemusarvioinnin, joka sisältää tiedot painohistoriasta, nykyisestä ja aiemmasta sairaushistoriasta, perhesairaushistoriasta, ruoka -allergioista tai intoleransseista, tykkäyksistä ja inhoista, syömisestä, nukkumisesta ja liikuntatavoista, aiemmista laihtumisyrityksistä, emotionaalisista ja sosiaalisista sidoksia ruokaan ja paljon muuta.

Seuraavaksi olemme henkilökohtaisesti, joskus toimistossani, joskus kotona. Keskustelemme tavoitteistasi ja jaan ajatuksiani ja palautteesi ravitsemusarvioinnistasi. Tämä antaa meille sekä lähtökohdan että määränpään, lähinnä "missä olet nyt" ja "mihin haluat päätyä".

Sitten kehitetään yhdessä pelisuunnitelma, miten edetä. Jotkut ihmiset haluavat muodollisen, jäsennellyn ruokailusuunnitelman. Toiset voivat paljon paremmin lyhyellä luettelolla muutoksista, jotka ovat spesifisiä ja mitattavissa, kuten lisäämällä 2 kupillista kasviksia illalliselle ja leikkaamalla jyvät puoliksi. Selitän suunnitelman tai muutosten perustelut, mukaan lukien tarkalleen, miten ne vaikuttavat kehoon ja mitä voit odottaa.

Ensimmäisen vierailumme jälkeen pyydän suurinta osaa asiakkaistani kommunikoimaan kanssani joka päivä joko sähköpostitse tai puhelimitse. Kokemukseni mukaan päivittäinen tuki on tärkeää. Kokonainen viikko tapaamisten välillä on liian pitkä odotusaika, jos sinulla on vaikeuksia, sinulla on kysyttävää tai eksyt tieltä. Joka päivä, kun kirjaudun kanssanne, tavoitteeni on vastata kysymyksiinne ja tarjota tukea, auttaa sinua tuntemaan itsesi varmaksi siitä, mitä teet ja miksi, varmistaa, että tunnet olosi fyysisesti hyväksi ja seurata edistymistäsi ja tuloksiasi. Lopulta toivon, että pääset siihen pisteeseen, että et enää tarvitse minua, koska et ole vain saavuttanut tavoitteitasi, vaan tekemistäsi muutoksista on tullut uusi "normaali" tapa syödä.

Lähestymistapani on kehittynyt yli 10 vuoden aikana, kun olen työskennellyt ihmisten kanssa henkilökohtaisesti, ja yksi erittäin tärkeä oppi, jonka olen oppinut, on, että en ole oikea harjoittaja kaikille.

Jos harkitset ravitsemusterapeutin käyntiä, suosittelen erilaisten ehdokkaiden "haastattelua" ennen ajan varaamista. Jos etsit sotavaa ruokapoliisia, et ole tyytyväinen kaltaiseni kanssa ja päinvastoin. Kysy paljon kysymyksiä ja tutustu ravitsemusterapeutin filosofioihin varmistaaksesi, että hän sopii parhaiten persoonallisuuteesi, odotuksiisi ja tavoitteisiisi. Kuten lääkärit ja jopa kampaajat, kaikki tietyllä alalla eivät ole samaa lähestymistapaa tai edes usko samoihin asioihin.

Onko sinulla kysyttävää ravitsemusneuvonnasta? Mietitkö, miten löytää ravitsemusterapeutti alueeltasi? Tässä on kaksi suurta resurssia:

Urheilu-, sydän- ja hyvinvoinnin ravitsemusterapeutit

American Dietetic Association (klikkaa Yleisölle ja sitten Etsi rekisteröitynyt ravitsemusterapeutti)

katso kaikki blogitekstit

Arvostelu kohteelle