Miksi olen aina kuuma?

Sisältö

• Yleisiä syitä
• 1. Stressi tai ahdistus
• 2. Kilpirauhasen
• 3. Lääkityksen sivuvaikutukset
• 4. Ruoka ja juoma
• Muut syyt
• 5. Anhidroosi
• 6. fibromyalgia
• 7. multippeliskleroosi (MS)
• 8. Diabetes
• 9. Ikä
• Syyt naisilla
• 10. Vaihdevuodet
• 11. Perimenopause
• 12. Ensisijainen munasarjojen vajaatoiminta
• 13. PMS
• 14. Raskaus
• Milloin lääkäriin

Elimet ovat ainutlaatuisia, ja jotkut saattavat vain juosta hieman kuumemmilta kuin toiset.

Liikunta on hieno esimerkki tästä. Jotkut ihmiset ovat kuivia pyöräilytuntien jälkeen, ja toiset ovat kastuneet portaiden jälkeen. On tärkeää huomata, että näillä henkilökohtaisilla eroilla ei ole mitään tekemistä sen kanssa, kuinka kunnossa olet.

Silti tavallista kuumemman olo ilman selkeää syytä voi joskus olla merkki jostakin muusta pelissä.

Yleisiä syitä

1. Stressi tai ahdistus

Tunne epätavallisen kuumana ja hikisenä voi olla merkki siitä, että koet ahdistusta tai olet paljon stressissä.

Myötätuntoisella hermostollasi on merkitystä sekä siinä, kuinka paljon hikoilet, että kuinka reagoit fyysisesti henkiseen stressiin. Jos koet esimerkiksi kohtalaista tai vakavaa sosiaalista ahdistusta, saatat olla perehtynyt näihin taistelun tai lennon fyysisiin reaktioihin, kun kohtaat suuren joukon.

Saatat huomata nopea syke ja hengitys, kohonnut ruumiinlämpö ja hikoilu. Nämä kaikki ovat fyysisiä reaktioita, jotka valmistavat sinut liikkumaan nopeasti - olipa kyseessä sitten saalistajan tai työtoverin ohittaminen, jota et voi sietää.

Ahdistuksen emotionaalisiin oireisiin kuuluvat paniikki, pelko ja huoli, jota voi olla vaikea hallita.

Muita stressin ja ahdistuksen fyysisiä oireita ovat:

• punastuminen
• nihkeä kädet
• vapina
• päänsärky
• änkyttely

Lisätietoja ahdistuksesta selviytymisestä.

2. Kilpirauhasen

Kilpirauhasesi on perhonen muotoinen rauhas niskaasi, joka tuottaa kilpirauhashormoneja, joilla on keskeinen rooli aineenvaihdunnassasi.

Kilpirauhasen liikatoiminta tapahtuu, kun kilpirauhasesi on yliaktiivinen. Tämä voi aiheuttaa erilaisia ​​fyysisiä muutoksia. Merkittävin on selittämätön laihtuminen ja nopea tai epäsäännöllinen syke.

Kilpirauhasen liikatoiminta vie aineenvaihduntasi ylitaajuuteen, mikä voi myös johtaa epätavallisen kuumaan tunteeseen sekä liialliseen hikoiluun.

Muita kilpirauhasen liikatoiminnan oireita ovat:

• sydämentykytyksiä
• lisääntynyt ruokahalu
• hermostuneisuus tai ahdistus
• lievä käden vapina
• väsymys
• muutokset hiuksiin
• univaikeudet

Jos sinulla on kilpirauhasen liikatoiminnan oireita, ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan, jotta he voivat suorittaa kilpirauhasen toimintatestin.

3. Lääkityksen sivuvaikutukset

Jotkut reseptilääkkeet ja OTC-lääkkeet voivat aiheuttaa liiallista lämpöä ja hikoilua, mukaan lukien:

• sinkkilisäaineet ja muut sinkkiä sisältävät lääkkeet
• tietyt masennuslääkkeet, mukaan lukien desipramiini (norpramiini) ja nortriptyliini (Pamelor)
• hormonaaliset lääkkeet
• antibiootit
• kipulääkkeet
• sydän- ja verenpainelääkkeet

Muista, että jotkut lääkkeet aiheuttavat vain kuumetta tai liiallista hikoilua vain hyvin pienellä osalla ihmisistä, joten voi olla vaikea tarkistaa, voiko toinen käyttämäsi lääkitys olla syyllinen.

Jos haluat olla varma, kysy terveydenhuollon tarjoajalta, voisiko jokin käyttämäsi lääke olla ongelman perusta.

4. Ruoka ja juoma

Toki, on järkevää, että kehosi lämpenee, kun juot kuumaa keittoa, mutta entä jäinen margaritaa?

Tavallisia ruokia ja juomia, jotka saattavat nostaa kehon lämpötilaa, ovat:

• mausteisia ruokia
• kofeiini
• alkoholia

Kaikki nämä voivat potkia kehosi ylinopeuteen, nostaa sykettäsi ja tehdä sinusta punastuneen, kuumaa ja hikistä.

Mausteisissa elintarvikkeissa on yleensä myös kuumaa paprikaa, joka sisältää kapsaisiinia, luonnollista kemikaalia, joka nostaa kehon lämpötilaa ja saa sinut hikoilemaan ja repeämään.

Muut syyt

5. Anhidroosi

Jos tunnet itsesi säännöllisesti ylikuumentuneeksi, mutta tuotat vain vähän tai ei ollenkaan hikiä, sinulla voi olla sairaus, jota kutsutaan anhidroosiksi.

Anhidroosi on tila, jossa et hikoile niin paljon kuin kehosi tarvitsee, mikä voi johtaa ylikuumenemiseen.

Muita anhidroosin oireita ovat:

• kyvyttömyys jäähtyä
• lihaskrampit
• huimaus
• punastuminen

Jos sinulla on taipumus kuumeta, mutta et huomaa paljon hikiä, ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaasi, jotta he voivat selvittää, onko sinulla anhidroosia.

6. fibromyalgia

Kesäkuukaudet voivat olla haastavia ihmisille, joilla on fibromyalgia, laajalle levinnyt kipuhäiriö, joka aiheuttaa tuhoa keholle.

Ihmisillä, joilla on tämä tila, on yleensä lisääntynyt herkkyys lämpötilalle, sekä kuumalle että kylmälle.

Jos sinulla on fibromyalgia, saatat kokea myös lisääntyneen fysiologisen reaktion lämpötilaan, joka voi sisältää liiallista hikoilua, punoitusta ja turvotusta kuumuudessa. Tällä on todennäköisesti jotain tekemistä autonomisen hermoston muutosten kanssa, mikä auttaa säätelemään ruumiinlämpöä.

Muita fibromyalgian oireita ovat:

• yli 3 kuukautta kestävä kehon kipu
• väsymys
• vaikeuksia ajatella tai keskittyä

Kuulostaa tutulta? Lisätietoja fibromyalgian diagnoosin saamisesta.

7. multippeliskleroosi (MS)

Jos sinulla on MS, saatat olla epätavallisen herkkä lämmölle. Jopa pieni ruumiinlämpötilan nousu voi aiheuttaa MS-oireiden ilmaantumisen tai pahenemisen.

Kuumat ja kosteat päivät ovat erityisen haastavia, mutta tämä oireiden paheneminen voi tapahtua myös kuuman kylvyn, kuumeen tai intensiivisen harjoittelun jälkeen.

Oireet palautuvat yleensä lähtötasolle, kun olet jäähtynyt. Harvemmin MS-potilaat saattavat kokea ns. Paroksismaalisia oireita, kuten äkillisen kuuman välähdyksen.

Kokeile näitä 10 vinkkiä lämmön voittamiseen MS: n kanssa.

8. Diabetes

Diabetes voi myös saada sinut tuntemaan lämpöä enemmän kuin toiset.

Ihmiset, joilla on sekä tyypin 1 että tyypin 2 diabetes, ovat herkempiä lämmölle kuin muut ihmiset. Tämä pätee erityisesti niille, joilla on heikko verensokerin hallinta ja joille kehittyy komplikaatioita, kuten hermo- ja verisuonivaurioita.

Diabetesta sairastavat ihmiset myös kuivuvat helposti, mikä voi pahentaa lämmön vaikutuksia ja nostaa verensokeria.

Muita diabeteksen oireita ovat:

• lisääntynyt jano
• lisääntynyt virtsaaminen
• väsymys
• huimaus
• huono haavan paraneminen
• näön hämärtyminen

Jos luulet, että sinulla voi olla diabetes, on tärkeää saada oikea diagnoosi terveydenhuollon tarjoajalta, jotta voit laatia hoitosuunnitelman.

9. Ikä

Vanhemmat aikuiset tuntevat lämmön eri tavalla kuin nuoremmat aikuiset. Jos olet noin 65-vuotias tai vanhempi, kehosi ei ehkä sopeudu lämpötilan muutoksiin yhtä nopeasti kuin kerran. Tämä tarkoittaa, että kuuma ja kostea sää voi viedä enemmän tietulleja kuin ennen.

Syyt naisilla

10. Vaihdevuodet

Kuumat aallot ovat yleisimpiä vaihdevuosien oireita, joita esiintyy jopa 3: lla 4: stä ihmisestä. Kuumat aallot ovat yleisimpiä edellisenä vuonna ja vuosi viimeisen kuukautisesi jälkeen, mutta ne voivat jatkua jopa 14 vuoden ajan.

Lääkärit eivät tiedä, miksi kuumia aaltoja on niin yleistä vaihdevuosien aikana, mutta sillä on jotain tekemistä hormonitasojen muutoksen kanssa.

Kuuman salaman aikana saatat kokea jonkin seuraavista:

• äkillinen voimakkaan lämmön tunne, erityisesti ylävartalossasi
• kasvojen ja kaulan punoitus tai punoitus
• punaiset täplät käsivarsissa, selässä tai rinnassa
• voimakas hikoilu
• kylmät vilunväristykset kuumien aaltojen jälkeen

Kokeile näitä kuumailmakeinoja helpotusta varten.

11. Perimenopause

Vaihdevuodet alkavat virallisesti, kun menet 12 kuukautta saamatta kuukautisiasi. Tätä edeltävät vuodet tunnetaan perimenopaussina.

Tänä siirtymäaikana hormonitasosi vaihtelee ilman varoitusta. Kun hormonitasosi laskee, saatat kokea vaihdevuosien oireita, kuten kuumia aaltoja.

Perimenopaussi alkaa tyypillisesti 40-luvun puolivälistä myöhään ja kestää noin neljä vuotta.

Muita perimenopaussin oireita ovat:

• menetetyt tai epäsäännölliset kuukautiset
• tavallista pidempiä tai lyhyempiä jaksoja
• epätavallisen kevyet tai raskaat jaksot

12. Ensisijainen munasarjojen vajaatoiminta

Ensisijainen munasarjojen vajaatoiminta, joka tunnetaan myös nimellä ennenaikainen munasarjojen vajaatoiminta, tapahtuu, kun munasarjat lakkaavat toimimasta kunnolla ennen 40-vuotiaita.

Kun munasarjat eivät toimi kunnolla, ne eivät tuota tarpeeksi estrogeenia. Tämä voi aiheuttaa ennenaikaisia ​​vaihdevuosioireita, kuten kuumia aaltoja.

Muita munasarjojen vajaatoiminnan merkkejä alle 40-vuotiailla naisilla ovat:

• epäsäännölliset tai menetetyt kuukautiset
• emättimen kuivuus
• vaikeuksia tulla raskaaksi
• vähentynyt seksuaalinen halu
• keskittymisvaikeuksia

Jos sinulla on vaihdevuosioireita ja olet alle 40-vuotias, sovi tapaaminen terveydenhuollon tarjoajan kanssa.

13. PMS

PMS on kokoelma fyysisiä ja henkisiä oireita, jotka vaikuttavat useimpiin naisiin kuukautisia edeltävinä päivinä.

Tänä aikana lisääntymiskierrossa (ovulaation jälkeen ja ennen kuukautisia) hormonitasot saavuttavat alimman pisteen. Nämä hormonaaliset laskut voivat aiheuttaa monia oireita, kouristuksista ja turvotuksesta masennukseen ja ahdistukseen.

Joillekin estrogeenin väheneminen voi johtaa vaihdevuosiin yleisemmin liittyvään oireeseen: kuumia aaltoja.

PMS: ään liittyvät kuumailmat voivat ilmetä kuukautiasi edeltävällä viikolla. He tuntevat voimakkaan lämpöaallon, joka alkaa keskiosastasi ja liikkuu ylöspäin kasvosi ja niskaasi kohti. Saatat myös kokea runsasta hikoilua, jota seuraa kylmyys.

Kokeile näitä PMS-hakkereita helpotusta varten.

14. Raskaus

Vaikka kuumia aaltoja liittyy tyypillisesti alentuneeseen hormonitasoon, ne ovat myös melko yleisiä raskauden aikana.

Hormonaaliset vaihtelut, joita esiintyy eri aikoina raskauden aikana ja sen jälkeen, voivat vaikuttaa tapaan, jolla kehosi säätelee lämpötilaa, mikä voi jättää sinut yleensä kuumemmaksi ja hikoilevammaksi kuin normaalisti.

Lyhyitä, voimakkaita ylikuumenemisjaksoja raskauden aikana tai sen jälkeen voidaan paremmin kuvata kuumina aaltoina. Tutkimukset viittaavat siihen, että yhtä monilla naisilla voi olla kuumailma raskauden aikana.

Tässä on katsaus joihinkin muihin odottamattomiin raskausoireisiin.

Milloin lääkäriin

Jos luulet kohtaavasi jonkin yllä olevista ehdoista, sovi tapaamisesi terveydenhuollon tarjoajan kanssa.

Jos olet aina ollut joku, joka “juoksee kuumana” tai hikoilee enemmän kuin ympärilläsi olevat, ei todennäköisesti ole mitään syytä huoleen.

Jos kuitenkin havaitset viimeaikaisen muutoksen, kuten kuumien aaltojen puhkeamisen tai yöhikoilun, on tärkeää ottaa yhteyttä lääkäriisi.

Ota heti yhteyttä lääkäriisi, jos huomaat jotain seuraavista:

• säännöllinen, selittämätön yöhikoilu
• huimaus tai pyörtyminen
• selittämätön laihtuminen
• epäsäännöllinen tai nopea syke
• rintakipu
• kova kipu