Liikunnan aiheuttama keuhkoputkien supistuminen

Joskus liikunta laukaisee astman oireet. Tätä kutsutaan liikunnan aiheuttamaan keuhkoputkien supistumiseen (EIB). Aiemmin tätä kutsuttiin liikunnan aiheuttamaksi astmaksi. Liikunta ei aiheuta astmaa, mutta se voi aiheuttaa hengitysteiden supistumisen (kapenemisen). Suurimmalla osalla astmaa sairastavista ihmisistä on EIP, mutta kaikilla EIP: n potilailla ei ole astmaa.

EIP: n oireita ovat yskä, hengityksen vinkuminen, kireyden tunne rinnassa tai hengenahdistus. Useimmiten nämä oireet alkavat pian kun lopetat liikunnan.Joillakin ihmisillä voi olla oireita harjoittelun aloittamisen jälkeen.

Astman oireiden kuntoilu ei tarkoita, että et voi tai ei pitäisi käyttää. Mutta ole tietoinen EIP: n laukaisijoistasi.

Kylmä tai kuiva ilma voi laukaista astmaoireita. Jos harrastat kylmässä tai kuivassa ilmassa:

• Hengitä nenän kautta.
• Käytä huivia tai naamiota suusi päällä.

Älä käytä kun ilma on saastunut. Vältä harjoittelua peltojen tai nurmikoiden lähellä, jotka on juuri leikattu.

Lämmitä ennen harjoittelua ja jäähtyä jälkeenpäin:

• Lämmittele, kävele tai tee harjoitustasi hitaasti ennen kuin nopeutat.
• Mitä kauemmin lämmität, sitä parempi.
• Jäähdytä, kävele tai harjoittele liikuntaa hitaasti useita minuutteja.

Jotkut liikunnan tyypit saattavat aiheuttaa vähemmän astman oireita kuin toiset.

• Uinti on hyvä urheilulaji ihmisille, joilla on EIP. Lämmin, kostea ilma auttaa pitämään astmaoireet poissa.
• Jalkapallo, baseball ja muut urheilulajit, joiden jaksot eivät liiku nopeasti, eivät todennäköisesti aiheuta astmaoireita.

Toiminnot, jotka pitävät sinut liikkuvana koko ajan, aiheuttavat todennäköisemmin astman oireita, kuten juoksu, koripallo tai jalkapallo.

Ota lyhytvaikutteiset tai nopeasti helpottavat hengitettävät lääkkeet ennen liikuntaa.

• Ota ne 10-15 minuuttia ennen liikuntaa.
• He voivat auttaa jopa 4 tuntia.

Pitkävaikutteiset hengitettävät lääkkeet voivat myös auttaa.

• Käytä niitä vähintään 30 minuuttia ennen harjoittelua.
• He voivat auttaa jopa 12 tuntia. Lapset voivat käyttää tätä lääkettä ennen koulua, ja se auttaa koko päivän.
• Huomaa, että tällaisen lääkkeen käyttö joka päivä ennen liikuntaa tekee siitä vähemmän tehokkaan ajan myötä.

Noudata terveydenhuollon tarjoajan neuvoja siitä, mitä lääkkeitä käytetään ja milloin.

Hengityksen vinkuminen - liikunnan aiheuttama; Reaktiivinen hengitystiesairaus - liikunta; Liikunnan aiheuttama astma

• Liikunnan aiheuttama astma

Lugogo N, Que LG, Gilstrap DL, Kraft M.Astma: kliininen diagnoosi ja hoito. Julkaisussa: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD et ai., Toim. Murray ja Nadel's Hengityslääketieteen oppikirja. 6. painos Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: luku 42.

Nowak RM, Tokarski GF. Astma. Julkaisussa: Walla RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, toim. Rosenin päivystys: käsitteet ja kliininen käytäntö. 9. painos Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: luku 63.

Secasanu VP, Parsons JP. Liikunnan aiheuttama keuhkoputkien supistuminen. Julkaisussa: Miller MD, Thompson SR, toim. DeLee, Drez ja Miller's Ortopedic Sports Medicine. 5. painos Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: luku 13.

Weiler JM, Brannan JD, Randolph CC et ai. Liikunnan aiheuttama keuhkoputkien supistuminen - 2016. J Allergy Clin Immunol. 2016; 138 (5): 1292-1295. E36. PMID: 27665489 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27665489/.

• Astma
• Astma ja allergiaresurssit
• Astma lapsilla
• Hengityksen vinkuminen

• Astma ja koulu
• Astma - lapsi - vastuuvapaus
• Astman hallitsevat lääkkeet
• Astma aikuisilla - mitä kysyä lääkäriltä
• Lasten astma - mitä kysyä lääkäriltäsi
• Astma - pikalääkkeet
• Liikunta ja astma koulussa
• Kuinka käyttää sumutinta
• Inhalaattorin käyttö - ei välikettä
• Kuinka käyttää inhalaattoria - välilevyllä
• Kuinka käyttää huippuvirtausmittaria
• Tee huippuvirtauksesta tapa
• Merkkejä astmakohtauksesta
• Pysy kaukana astman aiheuttajista

• Astma
• Astma lapsilla