Kun sinulla on virtsankarkailu

Sinulla on virtsainkontinenssi. Tämä tarkoittaa, että et pysty estämään virtsan vuotamista virtsaputkesta. Tämä on putki, joka kuljettaa virtsaa kehostasi virtsarakostasi. Virtsankarkailua voi esiintyä ikääntymisen, leikkauksen, painonnousun, neurologisten häiriöiden tai synnytyksen vuoksi. Voit tehdä monia asioita, jotta virtsankarkailu ei vaikuta päivittäiseen elämään.

Saatat joutua huolehtimaan virtsaputken ympärillä olevasta ihosta. Nämä vaiheet voivat auttaa.

Puhdista virtsaputken alue heti virtsaamisen jälkeen. Tämä auttaa pitämään ihon ärsyttämästä. Se estää myös tartunnan. Kysy terveydenhuollon tarjoajalta erityisiä ihonpuhdistusaineita ihmisille, joilla on virtsankarkailu.

• Näiden tuotteiden käyttö ei usein aiheuta ärsytystä tai kuivumista.
• Suurinta osaa näistä ei tarvitse huuhdella. Voit vain pyyhkiä alueen liinalla.

Käytä lämmintä vettä ja pese varovasti uimisen aikana. Liian voimakas hankaus voi vahingoittaa ihoa. Käytä kylvyn jälkeen kosteusvoidetta ja suojavoimaa.

• Estovoiteet pitävät vettä ja virtsaa poissa ihostasi.
• Jotkut estovoiteet sisältävät vaseliinia, sinkkioksidia, kaakaovoita, kaoliinia, lanoliinia tai parafiinia.

Kysy palveluntarjoajalta hajun poistamiseen tarkoitettujen tablettien hajunpoistoa.

Puhdista patja, jos se kastuu.

• Käytä yhtä suuria osia valkoista etikkaa ja vettä.
• Kun patja on kuivunut, hiero soodaa tahraan ja imuroi sitten leivinjauhe pois.

Voit myös käyttää vedenpitäviä arkkeja, jotta virtsa ei imeydy patjaan.

Syö terveellisiä ruokia ja harjoittele säännöllisesti. Yritä laihtua, jos olet ylipainoinen. Liian raskas heikentää lihaksia, jotka auttavat sinua lopettamaan virtsaamisen.

Juoda runsaasti vettä:

• Riittävän veden juominen auttaa pitämään hajut poissa.
• Juominen enemmän vettä voi jopa auttaa vähentämään vuotoja.

Älä juo mitään 2–4 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Tyhjennä virtsarakko ennen nukkumaanmenoa estääkseen virtsan vuotamisen yöllä.

Vältä elintarvikkeita ja juomia, jotka voivat pahentaa virtsan vuotamista. Nämä sisältävät:

• Kofeiini (kahvi, tee, virvoitusjuomat)
• Hiilihapotetut juomat, kuten sooda ja kuohuvesi
• Alkoholijuomat
• Sitrushedelmät ja mehut (sitruuna, lime, appelsiini ja greipit)
• Tomaatit ja tomaattipohjaiset elintarvikkeet ja kastikkeet
• Mausteiset ruoat
• Suklaa
• Sokerit ja hunaja
• Keinotekoiset makeutusaineet

Hanki enemmän kuitua ruokavaliostasi tai ota kuitulisäaineita ummetuksen estämiseksi.

Noudata näitä vaiheita kun harjoittelet:

• Älä juo liikaa ennen liikuntaa.
• Virtsata juuri ennen liikuntaa.
• Yritä käyttää tyynyjä imemään vuotoja tai virtsaputken insertit estämään virtsan virtaus.

Jotkut toiminnot voivat lisätä vuotoja joillekin ihmisille. Vältettäviä asioita ovat:

• Yskä, aivastelu ja rasitus sekä muut toimet, jotka aiheuttavat ylimääräistä painetta lantion lihaksille. Hanki hoito kylmälle tai keuhko-ongelmille, jotka saavat sinut yskimään tai aivastamaan.
• Erittäin raskas nosto.

Kysy palveluntarjoajalta asioista, joita voit tehdä ohittaaksesi virtsansiirto. Muutaman viikon kuluttua virtsaa tulisi vuotaa harvemmin.

Harjoittele virtsarakko odottamaan pidempään wc-käyntien välillä.

• Aloita yrittämällä pitää kiinni 10 minuutin ajan. Lisää odotusaikaa hitaasti 20 minuuttiin.
• Opi rentoutumaan ja hengittämään hitaasti. Voit myös tehdä jotain, joka vie mielesi pois virtsaamistarpeesta.
• Tavoitteena on oppia pitämään virtsaa enintään 4 tuntia.

Virtsata määrätyinä aikoina, vaikka et tuntisikaan tarvetta. Aikaa itsesi virtsata 2-4 tunnin välein.

Tyhjennä virtsarakko koko matkan. Kun olet mennyt kerran, mene uudelleen muutama minuutti myöhemmin.

Vaikka harjoittelet virtsarakkoasi pitämään virtsaa pidempään, sinun tulisi silti tyhjentää virtsarakko useammin aikana, jolloin saatat vuotaa. Varatko tietyt ajat virtsarakon kouluttamiseksi. Virtsaa tarpeeksi usein muina aikoina, kun et yritä aktiivisesti kouluttaa virtsarakkoasi inkontinenssin estämiseksi.

Kysy palveluntarjoajalta lääkkeistä, jotka voivat auttaa.

Leikkaus voi olla vaihtoehto sinulle. Kysy palveluntarjoajalta, olisitko ehdokas.

Palveluntarjoajasi voi suositella Kegel-harjoituksia. Nämä ovat harjoituksia, joissa kiristät lihaksia, joita käytät virtsan virtauksen pysäyttämiseen.

Voit oppia tekemään nämä harjoitukset oikein käyttämällä biopalautetta. Palveluntarjoajasi auttaa sinua oppimaan lihasten kiristämisen, kun sinua tarkkaillaan tietokoneella.

Se voi auttaa muodollista lantionpohjan fysioterapiaa. Terapeutti voi antaa sinulle ohjeita harjoitusten tekemisestä saadaksesi eniten hyötyä.

Virtsarakon hallinnan menetys - hoito kotona; Hallitsematon virtsaaminen - hoito kotona; Stressiinkontinenssi - hoito kotona; Virtsarakon inkontinenssi - hoito kotona; Lantion esiinluiskahdus - hoito kotona; Virtsan vuoto - hoito kotona; Virtsan vuoto - hoito kotona

Newman DK, Burgio KL. Virtsankarkailun konservatiivinen hallinta: käyttäytymis- ja lantionpohjan hoito sekä virtsaputken ja lantion laitteet. Julkaisussa: Partin AW, Dmochowski RR, Kavoussi LR, Peters CA, toim. Campbell-Walsh-Wein-urologia. 12. painos Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: luku 121.

Patton S, Bassaly RM. Virtsankarkailu. Julkaisussa: Kellerman RD, Rakel DP, toim. Connin nykyinen hoito 2020. Philadelphia, PA: Elsevier 2020: 1110-1112.

Nosta NM uudelleen. Virtsankarkailu. Julkaisussa: Goldman L, Schafer AI, toim. Goldman-Cecilin lääketiede. 26. painos Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: luku 23.

• Emättimen etuseinän korjaus
• Keinotekoinen virtsan sulkijalihakset
• Radikaali eturauhasen poisto
• Stressi virtsankarkailu
• Kiinnitä inkontinenssi
• Virtsankarkailu
• Virtsankarkailu - injektoitava implantti
• Virtsankarkailu - retropubinen suspensio
• Virtsankarkailu - jännityksetön emättimen teippi
• Virtsankarkailu - virtsaputken nostovälineet

• Sisäkatetrin hoito
• Kegel-harjoitukset - itsehoito
• Multippeliskleroosi - vastuuvapaus
• Itsekatetrointi - nainen
• Itsekatetrointi - mies
• Aivohalvaus - vastuuvapaus
• Virtsakatetrit - mitä kysyä lääkäriltäsi
• Virtsankarkailutuotteet - itsehoito
• Virtsainkontinenssin leikkaus - nainen - vastuuvapaus
• Virtsankarkailu - mitä kysyä lääkäriltäsi

• Virtsankarkailu