Eläminen endometrioosi

Sinulla on sairaus nimeltä endometrioosi. Endometrioosin oireita ovat:

• Voimakas kuukautisvuoto
• Verenvuoto kuukautisten välillä
• Ongelmia tulla raskaaksi

Tämän tilan saaminen voi häiritä sosiaalista ja työelämääsi.

Kukaan ei tiedä, mikä aiheuttaa endometrioosia. Ei ole myöskään parannuskeinoa. On kuitenkin olemassa erilaisia ​​tapoja hoitaa oireita. Nämä hoidot voivat myös auttaa lievittämään kuukautiskipuja.

Oppimalla oireiden hallitseminen voi olla helpompaa elää endometrioosin kanssa.

Terveydenhuollon tarjoajasi voi määrätä erityyppisiä hormonihoitoja. Nämä voivat olla ehkäisypillereitä tai injektioita. Noudata palveluntarjoajan ohjeita näiden lääkkeiden ottamiseksi. Älä lopeta niiden ottamista keskustelematta palveluntarjoajan kanssa. Muista kertoa palveluntarjoajalle kaikista haittavaikutuksista.

Käsikauppalääkkeet voivat vähentää endometrioosin kipua. Nämä sisältävät:

• Ibuprofeeni (Advil)
• Naprokseeni (Aleve)
• Asetaminofeeni (tylenoli)

Jos kipu on pahempi kuukautisten aikana, kokeile aloittaa nämä lääkkeet 1-2 päivää ennen kuukautisten alkamista.

Saatat saada hormonihoitoa estämään endometrioosin pahenemista, kuten:

• Ehkäisypillerit.
• Lääkkeet, jotka aiheuttavat vaihdevuosien kaltaisen tilan. Haittavaikutuksia ovat kuumat aallot, emättimen kuivuus ja mielialan muutokset.

Levitä kuuman veden pulloa tai lämmitystyynyä vatsaan. Tämä voi saada veren virtaamaan ja rentouttamaan lihaksia. Lämmin kylpy voi myös auttaa lievittämään kipua.

Makaa ja lepää. Aseta tyyny polvien alle, kun makaat selällä. Jos haluat mieluummin makaa kyljelläsi, vedä polvet ylös kohti rintaasi. Nämä asennot auttavat poistamaan paineen selästäsi.

Hanki säännöllistä liikuntaa. Liikunta auttaa parantamaan verenkiertoa. Se laukaisee myös kehosi luonnolliset kipulääkkeet, joita kutsutaan endorfiineiksi.

Syö tasapainoinen, terveellinen ruokavalio. Terveellisen painon ylläpitäminen auttaa parantamaan yleistä terveyttäsi. Runsaan kuidun syöminen voi auttaa pitämään sinut säännöllisenä, joten sinun ei tarvitse rasittaa suoliston liikkeiden aikana.

Tekniikoita, jotka tarjoavat myös tapoja rentoutua ja voivat auttaa lievittämään kipua, ovat:

• Lihasten rentoutuminen
• Syvä hengitys
• Visualisointi
• Biopalaute
• Jooga

Jotkut naiset huomaavat, että akupunktio auttaa helpottamaan kivuliaita kuukautisia. Jotkut tutkimukset osoittavat, että se auttaa myös pitkäaikaisessa (kroonisessa) kivussa.

Jos kivun itsehoito ei auta, keskustele palveluntarjoajan kanssa muista hoitovaihtoehdoista.

Soita heti palveluntarjoajalle, jos sinulla on vaikea lantion kipu.

Soita palveluntarjoajallesi tapaaminen, jos:

• Sinulla on kipua seksin aikana tai sen jälkeen
• Kuukautesi muuttuvat tuskallisemmiksi
• Sinulla on verta virtsassa tai kipua virtsatessasi
• Sinulla on verta ulosteessa, tuskallisia suoliston liikkeitä tai muutos suolen liikkeissä
• Et voi tulla raskaaksi yhden vuoden kokeilun jälkeen

Lantion kipu - elää endometrioosin kanssa; Kohdun limakalvon implantti - elää endometrioosin kanssa; Endometrioma - elää endometrioosin kanssa

Advincula A, Truong M, Lobo RA. Endometrioosi: etiologia, patologia, diagnoosi, hoito. Julkaisussa: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, toim. Kattava gynekologia. 7. painos Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: luku 19.

Brown J, Farquhar C.Yhteenveto endometrioosin hoidoista. JAMA. 2015; 313 (3): 296-297. PMID: 25603001 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25603001/.

Burney RO, Giudice LC. Endometrioosi. Julkaisussa: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et ai., Toim. Endokrinologia: Aikuiset ja lapset. 7. painos Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: luku 130.

Smith CA, Armor M, Zhu X, Li X, Lu ZY, Song J. Akupunktio dysmenorreaan hoitoon. Cochrane Database Syst Rev. 2016; 4: CD007854. PMID: 27087494 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27087494/.

• Endometrioosi