Levottomien jalkojen syndrooma

Levottomat jalat -oireyhtymä (RLS) on hermosto-ongelma, joka saa sinut tuntemaan pysäyttämättömän halun nousta ylös ja vauhtiin tai kävellä. Sinusta tuntuu epämukavalta, ellet liikuta jalkojasi. Liikkuminen pysäyttää epämiellyttävän tunteen hetkeksi.

Tämä häiriö tunnetaan myös nimellä levottomat jalat -oireyhtymä / Willis-Ekbom-tauti (RLS / WED).

Kukaan ei tiedä tarkalleen, mikä aiheuttaa RLS: n. Se voi johtua ongelmasta, jolla aivosolut käyttävät dopamiinia. Dopamiini on aivokemikaali, joka auttaa lihasten liikkeessä.

RLS voi liittyä joihinkin muihin olosuhteisiin. Sitä voi esiintyä useammin ihmisillä, joilla on:

• Krooninen munuaissairaus
• Diabetes
• Raudan, magnesiumin tai foolihapon puute
• Parkinsonin tauti
• Perifeerinen neuropatia
• Raskaus
• Multippeliskleroosi

RLS voi esiintyä myös ihmisillä, jotka:

• Käytä tiettyjä lääkkeitä, kuten kalsiumkanavasalpaajia, litiumia tai neuroleptikoita
• Lopettavat rauhoittavan käytön
• Käytä kofeiinia

RLS esiintyy useimmiten keski-ikäisillä ja vanhemmilla aikuisilla. Naisilla on todennäköisemmin RLS kuin miehillä.

RLS siirtyy yleisesti perheissä. Tämä voi olla tekijä, kun oireet alkavat nuoremmalla iällä.

RLS johtaa epämiellyttäviin tunteisiin säärissä. Nämä tunteet aiheuttavat pysäyttämättömän halun liikuttaa jalkojasi. Saatat tuntea:

• Ryömiminen ja ryömiminen
• Kupliminen, vetäminen tai vetäminen
• Palaminen tai searing
• Kipeä, sykkivä tai kipu
• Kutina tai pureskelu
• Pistely, nastat ja neulat jaloissa

Nämä tuntemukset:

• Ovat pahempia yöllä, kun makaat siinä määrin, että se voi häiritä unta ja pitää potilaan hereillä
• Joskus tapahtuu päivällä
• Aloita tai pahenee, kun makaat tai istut pitkään
• Voi kestää vähintään tunnin
• Joskus esiintyy myös yläreunoissa, jaloissa tai käsivarsissa
• On helpottunut, kun liikkut tai venytät niin kauan kuin jatkat liikkumista

Oireet voivat vaikeuttaa istumista lento- tai automatkalla tai luokkien tai kokousten aikana.

Stressi tai emotionaalinen häiriö voi pahentaa oireita.

Useimmilla RLS-potilailla on rytmisiä jalkaliikkeitä, kun he nukkuvat. Tätä tilaa kutsutaan jaksolliseksi raajojen liikehäiriöksi.

Kaikki nämä oireet vaikeuttavat nukkumista. Unen puute voi johtaa:

• Päivän uneliaisuus
• Ahdistus tai masennus
• Sekavuus
• Vaikeus ajatella selkeästi

RLS: lle ei ole erityistä testiä. Terveydenhuollon tarjoajasi ottaa sairaushistoriasi ja tekee fyysisen kokeen. Sinulla voi olla verikokeita ja muita kokeita sulkea pois olosuhteet, jotka voivat aiheuttaa samanlaisia ​​oireita.

Yleensä palveluntarjoajasi määrittää oireidesi perusteella, onko sinulla RLS.

RLS: ää ei voida parantaa. Hoito voi kuitenkin auttaa lievittämään oireita.

Tietyt elämäntapamuutokset voivat auttaa sinua selviytymään tilasta ja helpottamaan oireita.

• Saada tarpeeksi unta. Mene nukkumaan ja herää samaan aikaan joka päivä. Varmista, että sänky ja makuuhuone ovat mukavat.
• Kokeile käyttää kuumia tai kylmiä pakkauksia jalkoihisi.
• Auta lihaksia rentoutumaan kevyillä venytyksillä, hieronnalla ja lämpimillä kylvyillä.
• Ota aikaa lomastasi vain rentoutua. Kokeile joogaa, meditaatiota tai muita tapoja lievittää jännitteitä.
• Vältä kofeiinia, alkoholia ja tupakkaa. Ne voivat pahentaa oireita.

Palveluntarjoajasi voi määrätä lääkkeitä RLS: n hoitoon.

Jotkut lääkkeet auttavat hallitsemaan oireita:

• Pramipeksoli (Mirapex)
• Ropiniroli (Requip)
• Pienet huumeiden annokset

Muut lääkkeet voivat auttaa sinua nukkumaan:

• Sinemet (karbidopa-levodopa-yhdistelmä), Parkinson-lääke
• Gabapentiini ja pregabaliini
• Klonatsepaami tai muut rauhoittavat aineet

Lääkkeet, jotka auttavat sinua nukkumaan, voivat aiheuttaa uneliaisuutta päivällä.

Samankaltaisten oireiden, kuten perifeerisen neuropatian tai raudanpuutteen, hoitaminen voi myös auttaa lievittämään oireita.

RLS ei ole vaarallinen. Se voi kuitenkin olla epämukavaa, vaikeuttaa nukkumista ja vaikuttaa elämänlaatuasi.

Et ehkä pysty nukkumaan hyvin (unettomuus).

Soita tapaamiseen palveluntarjoajan kanssa, jos:

• Sinulla on RLS-oireita
• Nukkumisesi on häiriintynyt
• Oireet pahenevat

RLS: ää ei voida estää.

Willis-Ekbom-tauti; Yöllinen myoklonus; RLS; Akathisia

• Hermosto

Allen RP, Montplaisir J, Walters AS, Ferini-Strambi L, Hogl B. levottomat jalat -oireyhtymä ja ajoittaiset raajaliikkeet unen aikana. Julkaisussa: Kryger M, Roth T, Dement WC, toim. Unilääketieteen periaatteet ja käytäntö. 6. painos Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: luku 95.

Chokroverty S, Avidan AY. Uni ja sen häiriöt. Julkaisussa: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, toim. Bradleyn neurologia kliinisessä käytännössä. 7. painos Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: luku 102.

Winkelman JW, Armstrong MJ, Allen RP et ai. Harjoittele ohjeen yhteenvetoa: levottomat jalat -oireyhtymän hoito aikuisilla: raportti American Academy of Neurology -oppaiden ohjeiden kehittämisen, levittämisen ja toteuttamisen alakomitealta. Neurologia. 2016; 87 (24): 2585-2593. PMID: 27856776 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27856776.