10 asiaa, joita tämä nainen toivoisi tietävänsä syömishäiriönsä aikana

Sisältö

• 1. "Ulkoasullasi ei ole mitään tekemistä sairautesi kanssa."
• 2. "Ihmiset eivät näe niitä venytysmerkkejä + kuoppia kuten sinä, ja jos näkevät ... miten se pahentaa elämääsi?"
• 3. "Et menetä mahdollisuutta nauttia täysimääräisesti saavutuksistasi + onnesta, jos luulet olevasi kunnossa, kun et ole."
• 4. "Enemmän ihmisiä kuin sinä taistelet samojen asioiden kanssa kuin sinä."
• 5. "Sinun ei tarvitse saada syömishäiriötä-ei ole sellaista asiaa, että et olisi tarpeeksi sairas."
• 6. "Ei, syömishäiriösi ja/tai kehosi pääseminen haluamaasi paikkaan ei ratkaise kaikkia ongelmiasi."
• 7. "Näihin housuihin istuminen ei kirjaimellisesti vaikuta elämääsi millään tavalla, paitsi että istut joihinkin housuihin, joissa sinun ei todellakaan tarvitse olla."
• 8. "Jos ruoka tai liikunta tuntuu palkinnolta tai rangaistukselta, on aika huolehtia mielestäsi."
• 9. "Ansaitset tuntea itsesi täysin autuaaksi omassa ihossasi-mutta jopa neutraali olo on täydellinen vapaus siitä, missä olet. Aloita siis sieltä."
• 10. "Sinun ei tarvitse olla pohjalla etsiäksesi apua."
• Arvostelu kohteelle

Jos unohdat sen, tänään päättyy NEDA:n kansallinen syömishäiriötietoviikko. Tämän vuoden teema "Tule sellaisena kuin olet" valittiin levittämään viestiä siitä, että kehon imago-ongelmat ja syömishäiriöt eivät näytä yhdeltä varmalta ja ovat päteviä missä tahansa.

Keskustelun lisäämiseksi bloggaaja Minna Lee kirjoitti Instagram -kuvatekstin menneisyydelleen. "Vaikka en toivoisi tätä kenellekään, olen kiitollinen siitä, että olen tänään se henkilö, joka vahvistui ja oppi niin paljon itsestään syömishäiriön takia", hän kirjoitti. Tässä on 10 asiaa, jotka hän tietää nyt ja jonka hän sanoo haluavansa tietävänsä syömishäiriönsä huipulla.

1. "Ulkoasullasi ei ole mitään tekemistä sairautesi kanssa."

Syömishäiriöt ovat mielenterveysongelmia ja niillä ei aina ole samoja fyysisiä vaikutuksia. Ne eivät vaikuta yhteen tiettyyn ryhmään, mikä voi olla haitallinen väärinkäsitys. Esimerkiksi syömishäiriöistä kärsivillä miehillä on suurempi riski kuolla, koska heidät diagnosoidaan usein myöhemmin, koska ihmiset yhdistävät ED:t naisiin NEDA:n mukaan. Osa yhdistyksen "Tule sellaisena kuin olet" -teeman takana olevista viesteistä on, että kaikki syömishäiriöstä kärsivät eivät näytä samalta.

2. "Ihmiset eivät näe niitä venytysmerkkejä + kuoppia kuten sinä, ja jos näkevät ... miten se pahentaa elämääsi?"

Vastaus: Ei.

3. "Et menetä mahdollisuutta nauttia täysimääräisesti saavutuksistasi + onnesta, jos luulet olevasi kunnossa, kun et ole."

Edellisessä Instagram -postauksessa Lee luetellut joitain asioita, jotka hän jäi paitsi syömishäiriöstään ja muista epävarmuuksistaan. Hän muisti asioita, kuten "lounaat ystävien kanssa, jotka ovat hämärä muisto, koska saatoin olla pakkomielle vain kuinka vähän tai paljon söin" ja "seiso palkintokorokkeella luistelukilpailun voittamisen jälkeen, en voinut juhlia hetkeä, koska pystyin vain ajattele, ettet pyörty, kun et ole syönyt koko päivän. "

4. "Enemmän ihmisiä kuin sinä taistelet samojen asioiden kanssa kuin sinä."

On todennäköistä, että useammat ihmiset elämässäsi ovat käsitelleet syömishäiriöitä kuin tiedät. Monet tapaukset ovat piilotettuja tai diagnosoimattomia. Arviolta 30 miljoonalla Yhdysvalloissa asuvalla ihmisellä on syömishäiriö jossain elämänsä vaiheessa, NEDAn mukaan.

5. "Sinun ei tarvitse saada syömishäiriötä-ei ole sellaista asiaa, että et olisi tarpeeksi sairas."

Lee huomauttaa, että sinun ei tarvitse päästä johonkin merkkiin, jotta sinulla olisi virallisesti syömishäiriö-ja että luokka kattaa enemmän kuin vain tunnetut olosuhteet, kuten anoreksia ja bulimia.

6. "Ei, syömishäiriösi ja/tai kehosi pääseminen haluamaasi paikkaan ei ratkaise kaikkia ongelmiasi."

Mitta tai paino ei ole onnen avain. Ota tämä naiselta, joka levitti tärkeän viestin muutoskuvista.

7. "Näihin housuihin istuminen ei kirjaimellisesti vaikuta elämääsi millään tavalla, paitsi että istut joihinkin housuihin, joissa sinun ei todellakaan tarvitse olla."

Samalla tavalla voi vapauttaa sen, että päätät, mitä kokoa käytät, sen sijaan, että pakkomielle yrittäisit lyödä pienempää lukua. (Esimerkki: Iskra Lawrence jakoi vakuuttavan viestin kehon dysmorfiasta ja epäsäännöllisestä syömisestä)

8. "Jos ruoka tai liikunta tuntuu palkinnolta tai rangaistukselta, on aika huolehtia mielestäsi."

Toisessa Instagram-viestissä Lee kertoi, että hänen suhtautumisensa ruokaan muuttaminen ei ollut nopeaa ja helppoa tai rajallista. "Minulta on kestänyt 13 vuotta ED:n alkamisesta ennen kuin pääsin tähän paikkaan. 13 vuotta kipua, toivotonta oloa, paljon pimeyttä, terapiaa ja puhdasta kovaa työtä päästäkseni tänne", hän kirjoitti. (Aiheeseen liittyvä: Minun piti luopua Bikram joogasta toipuakseni syömishäiriöstäni)

9. "Ansaitset tuntea itsesi täysin autuaaksi omassa ihossasi-mutta jopa neutraali olo on täydellinen vapaus siitä, missä olet. Aloita siis sieltä."

Lee sanoo vakuuttavansa entiselle itselleen, että jokainen askel oikeaan suuntaan lasketaan edistykseksi.

10. "Sinun ei tarvitse olla pohjalla etsiäksesi apua."

Ja mikä tärkeintä, Lee huomauttaa, että kaikkien pitäisi tuntea olonsa hyväksi asettamalla hyvinvointinsa tärkeysjärjestykseen riippumatta heidän ajattelustaan ​​ja fyysisestä terveydestään.

Jos sinä tai joku tuttusi kamppailee syömishäiriön kanssa, NEDA:n maksuton, luottamuksellinen auttava puhelin (800-931-2237) on täällä auttamassa.

Arvostelu kohteelle