36 raskaana olevaa viikkoa: oireet, vinkit ja paljon muuta

Sisältö

• Muutokset kehossasi
• Sinun vauvasi
• Kaksoiskehitys viikolla 36
• 36 viikon raskauden oireet
• Vuotavat rinnat
• Supistukset
• Tekemistä tällä viikolla terveellisen raskauden vuoksi
• Valitse lastenlääkäri
• Pakkaa syntymäpussi
• Milloin soittaa lääkärille
• Olet tehnyt sen 36 viikkoa!

Yleiskatsaus

Olet tehnyt sen 36 viikkoa! Vaikka raskausoireet vievät sinut alas, kuten kiirehtiminen vessaan 30 minuutin välein tai jatkuvasti väsymys, yritä nauttia viimeisestä raskauskuusta. Vaikka suunnittelet tulevia raskauksia tai jos tämä ei ole ensimmäinen, jokainen raskaus on ainutlaatuinen, joten sinun tulee yrittää vaalia sen jokaista hetkeä. Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja siitä, mitä odottaa tällä viikolla.

Muutokset kehossasi

Tuntuuko siltä, ​​että vauvan majatalossa ei ole enää tilaa? Se saattaa tuntua siltä, ​​mutta vauva kasvaa edelleen, kunnes eräpäiväsi on saapunut, päivä, jonka vain vauva tietää, mikä todennäköisesti ajaa sinut epävarmuuteen.

Aina kun tunnet olevasi väsynyt raskaudestasi, muista vain, että vauvasi hyötyy jokaisesta viimeisestä hetkestä, jonka se viettää kohdussa. Ensi viikosta vauvasi katsotaan alkuvaiheessa American College of Synnytyslääkärit ja gynekologit mukaan. Koko toimikautta pidetään nyt 40 viikkona. Yritä nauttia näistä raskauden viimeisistä erityisviikoista. Vauvasi on täällä, ennen kuin tiedät sen.

Olet epäilemättä väsynyt kantamaan kasvavaa vatsaasi, ja olet todennäköisesti väsynyt huolestuneisuuteen. Vaikka tämä ei olisikaan ensimmäinen raskaus, jokainen raskaus ja jokainen vauva ovat erilaiset, joten tuntea hieman ahdistusta tuntemattomasta on täysin normaalia. Jos huomaat, että ahdistuksesi vaikuttaa jokapäiväiseen elämään tai ihmissuhteisiisi, ota se esille lääkärisi kanssa seuraavalla tapaamisellasi.

Sinun vauvasi

Jossain noin 18 tuumaa pitkä, 36 viikossa vauva painaa 5-6 kiloa. Pian lääkäri todennäköisesti tarkistaa, onko vauva valmiina toimitettavaksi.

Tämän tarkistamiseksi lääkäri etsii, onko vauvan pää alaspäin kohdunkaulassasi. Vauvasi tulisi siirtyä tähän asentoon 36 viikkoon mennessä, mutta älä tuskaile, jos vauva ei ole vielä kääntynyt. Suurin osa vauvoista kääntyy kohti syntymäkanavaa raskauden viimeisinä viikkoina, mutta yksi 25: stä raskaudesta pysyy rintaneulana tai kääntyy ensin jalkoihin.Ratsastushousut ovat aina suuririskisiä, ja useimmat tällaiset tapaukset johtavat keisarileikkaukseen.

Jos lääkäri epäilee vauvasi ratsastusta, sinut lähetetään todennäköisesti ultraäänelle vahvistusta varten. Sen jälkeen lääkäri voi suositella yhtä monista tavoista auttaa vauvaa liikkumaan alaspäin, kuten ulkoinen kefaaliversio (ECV).

ECV on ei-kirurginen menetelmä, jota käytetään joskus yrittämään kääntää vauvaa. Jos olet huolissasi ratsastuksen mahdollisista mahdollisuuksista, jaa huolesi lääkärisi kanssa. Lääkärisi pitäisi pystyä lievittämään huolesi kaikilla rintaraskauksiin käytettävissä olevilla resursseilla.

Kaksoiskehitys viikolla 36

Tuntuuko sinusta maksutta? Kohdussasi ei ole jäljellä paljon tilaa. Sikiön liikkeet saattavat hidastua tällä viikolla. Ota huomioon muutokset ja jaa ne lääkärisi kanssa seuraavalla tapaamisella.

36 viikon raskauden oireet

Yksi oire viikolla 36, ​​johon on kiinnitettävä huomiota, on supistukset. Nämä voivat tarkoittaa, että vauva on tulossa aikaisin tai vain olla Braxton-Hicksin supistuksia. Mutta kaiken kaikkiaan sinulla todennäköisesti jatkuu monia samoja oireita, joita olet kokenut kolmannen kolmanneksen aikana, kuten:

• väsymys
• toistuva virtsaaminen
• närästys
• vuotavat rinnat

Vuotavat rinnat

Monet naiset kokevat rintavuodot kolmannella kolmanneksella. Tämä ohut, kellertävä neste, jota kutsutaan ternimaidoksi, antaa lapsellesi ravintoaineita elämänsä ensimmäisinä päivinä. Vaikka et aio imettää, kehosi tuottaa ternimaitoa.

Jos vuoto on mielestäsi epämukavaa, kokeile käyttää hoitotyynyjä. Sinun pitäisi varastoida nämä joka tapauksessa, koska tarvitset niitä toimituksen jälkeen (riippumatta siitä, imetätkö vai ei), eikä ole mitään syytä, ettet voi käyttää niitä nyt.

Jotkut naiset lisäävät imetyslevyjä vauvarekisteriinsä, mutta jos et saanut mitään vauvan suihkusta tai jos et halua pyytää ystäviä ja perhettä ostamaan nämä sinulle, imetyslevyt ovat suhteellisen halpoja. Löydät ne useimmilta suurimmilta jälleenmyyjiltä, ​​jotka myyvät vauvan tuotteita ja voivat ostaa niitä irtotavarana. Ne ovat käteviä vauvan syntymän ja imetyksen jälkeen.

Supistukset

Joskus vauvat päättävät tulla aikaisin, joten sinun pitäisi olla etsimässä supistuksia. Supistukset saattavat tuntua kiristymiseltä tai kouristuksilta kohdussa, samanlaiset kuin kuukautiskiput. Jotkut naiset tuntevat heidät myös selässä. Vatsasi tuntuu vaikealta kosketukselta supistumisen aikana.

Kunkin supistumisen intensiteetti, huippu kasvaa ja sitten hitaasti. Ajattele sitä kuin aalto, joka rullaa rannalle ja palaa sitten varovasti takaisin mereen. Kun supistuksesi lähestyvät toisiaan, huiput tapahtuvat aikaisemmin ja kestävät kauemmin.

Jotkut naiset sekoittavat supistukset Braxton-Hicksin supistuksiin, joita joskus kutsutaan "vääräksi työksi". Braxton-Hicksin supistukset ovat ajoittaisia, niillä ei ole mallia eikä niiden intensiteetti kasva.

Jos sinulla on supistuksia, on tärkeää ajoittaa ne. Saatavilla on monia mobiilisovelluksia, joiden avulla supistusten aika ja tallennus on helppoa. Voit halutessasi ladata sellaisen nyt ja tutustua siihen, jotta olet valmis, kun supistukset alkavat. Voit myös seurata niitä vanhanaikaisella tavalla käyttämällä kelloa tai ajastinta (tai laskemalla sekunnit ääneen) sekä kynällä ja paperilla.

Kun haluat seurata supistuksiasi, kirjaa aika, jolloin ne alkavat ja milloin ne päättyvät. Ajanjakso alkamisen ja seuraavan alkamisen välillä on supistusten taajuus. Tuo tämä levy mukaasi, kun menet sairaalaan. Jos teet vesitaukoja, kirjoita aika muistiin ja mene sairaalaan.

Jos olet epävarma siitä, minkä kipujen vuoksi on syytä soittaa lääkärillesi tai käydä sairaalassa, kysy lääkäriltäsi nyt. Jos koskaan kokee supistuksia, jotka kestävät noin minuutin ja tulevat viiden minuutin välein vähintään tunnin ajan, olet todennäköisesti matkalla vauvan syntymäpäivään.

Tekemistä tällä viikolla terveellisen raskauden vuoksi

Ihanteellisessa maailmassa haluat todennäköisesti olla kaikki valmiina vauvasi saapumista varten. Realistisesti kuitenkin tehtäväluettelossasi voi olla useita asioita, ja se on OK. Sinulla on vielä aikaa. Tässä on joitain asioita, joihin on keskityttävä tällä viikolla.

Valitse lastenlääkäri

Jos et ole vielä valinnut lapsellesi lastenlääkäriä, sinun kannattaa valita se pian. Vaikka sinulla todennäköisesti on vielä muutama viikko ennen vauvan saapumista, aikaa ei voida taata.

Pyydä paikallisia ystäviä tai perheenjäseniä lähettämistä varten ja muista soittaa etukäteen suunnitellaksesi kiertue potentiaalisten lastenlääkäreiden kanssa. Mukavuuden mittaaminen lääkärin ja toimistoympäristön kanssa kasvotusten ei ole vain helppoa, mutta tunnet todennäköisesti vähemmän stressiä nyt, kun olet tarkistanut vielä yhden asian lapsesi tehtäväluettelosta.

Pakkaa syntymäpussi

Toinen tehtäväluettelokohde, jonka sinun pitäisi todennäköisesti tarkistaa pian, on pakkaamalla syntymäpussisi. On lukemattomia suosituksia äideistä, jotka ovat käyneet tämän läpi aiemmin. Jos haluat löytää sinulle parhaiten, kysy rakkailta neuvoa ja pysy sitten tärkeimpänä.

Yleensä haluat pakata tuotteita, jotka tekevät sinusta, kumppanistasi ja vauvastasi mukavan. Joitakin asioita, jotka haluat ehkä pakata itsellesi, ovat:

• vakuutustiedot
• kopio syntymäsuunnitelmastasi
• hammasharja
• deodorantti
• mukavat pyjamat ja tossut
• asioita, jotka auttavat sinua rentoutumaan synnytyksen aikana
• kirja tai aikakauslehdet

Vauvallesi turvaistuin on välttämätön. Soita paikalliselle poliisille tai palokunnalle, jos et ole vielä tehnyt niin, tarkistaako he turvaistuimen tarkastuksia. Turvaistuimen asentaminen voi olla hankalaa, ja se on viimeinen asia, josta haluat huolehtia, kun olet työssä.

Hanki uusi turvaistuin varmistaaksesi, että se on valmistettu uusimpien turvallisuusohjeiden mukaisesti. Turvaistuinten on tarkoitus suojata lasta yhdeltä onnettomuudelta ja hävittää sitten. Osta sellainen autotallimyynnistä, ettet ole varma, onko se sattunut moottoriajoneuvo-onnettomuuteen.

Pakkaa asu tuodaksesi vauva kotiin, mutta ohita röyhelöt. Valitse jotain, joka on helppo laittaa päälle ja pois. Saatat joutua tekemään nopean vaipanvaihdon. Puhuessaan vaippamuutoksista, kannattaa harkita varmuuskopion pakkaamista, siltä varalta, että vauvallesi sattuu onnettomuus, joka tulee ulos vaipasta.

Ajattele vauvan mukavuutta valitessasi myös asua. Jos toimitat talvella, valitse jotain, joka pitää vauvasi lämpimänä. Harkitse kevyempää asua, jos se tapahtuu 90-luvulla. Sairaalan tulisi tarjota useimmat muut vauvan perustiedot, kuten vaipat.

Älä unohda kumppaniasi! Heidän mukavuutensa on todennäköisesti kaukana mieltäsi, kun hengität synnytyskipuja, mutta nyt voit osoittaa heille, että heidän mukavuudellaan on merkitystä. Harkitse pakkaamista:

• välipaloja, joita voit jakaa
• kamera
• laturi puhelimeesi ja muuhun elektroniikkaan, jotta kumppanisi voi lähettää tekstiviestejä tai sähköpostia kaikille, kun vauva saapuu
• kuulokkeet, mikä voi olla pitkä päivä tai yö
• luettelo kontakteista, jotta kumppanisi tietää kenelle soittaa tai lähettää sähköpostia, kun vauva saapuu
• takki tai pusero kumppanillesi (sairaalat voivat jäätyä)

Milloin soittaa lääkärille

Jos sinulla on supistuksia tai epäilet, että sinulla on supistuksia, soita lääkärillesi tai mene sairaalaan. Sinun tulisi myös soittaa lääkärillesi, jos sinulla esiintyy verenvuotoa emättimestä, nestevuotoja tai voimakasta vatsakipua.

Kun vauva kasvaa edelleen, sillä on vähemmän tilaa liikkua. Vaikka vauvan liikkeet ovat todennäköisesti hidastaneet joitain, sinun tulisi silti tuntea ne. Jos huomaat liikkeen vähenemistä (ajattele alle 10 liikettä tunnissa) tai jos olet huolissasi vauvasi liikkeistä, ota yhteyttä lääkäriisi. Vaikka liikkeen väheneminen ei voi olla mitään, se voi myös olla merkki siitä, että vauva on ahdistuksessa. On aina parempi pelata sitä turvallisesti ja ottaa yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan.

Olet tehnyt sen 36 viikkoa!

Olet melkein maalilinjalla. Muista nauttia näistä parista viime viikosta. Nukuta aina kun voit ja jatka terveellisten, tasapainoisten aterioiden syömistä. Olet kiitollinen ylimääräisistä ravinteista ja energiasta, kun iso päivä saapuu.