6 lihaskasvua, jotka yrittävät saada sinut lihavaksi

Sisältö

• Atratsiini
• Bisfenoli-A (BPA)
• Merkurius
• Triclosan
• Ftalaatit
• Tributyylitina
• Arvostelu kohteelle

Lihavuusluvut jatkavat nousuaan vuosi vuodelta ilman eeppisiä muutoksia syömiemme kalorien määrässä, joten monet ihmettelevät, mikä muu voisi olla myötävaikuttanut tähän kasvavaan epidemiaan. Istuva elämäntapa? Ehdottomasti. Ympäristömyrkyt? Mahdollisesti. Valitettavasti maailma, jossa elämme, on täynnä kemikaaleja ja yhdisteitä, jotka voivat vaikuttaa negatiivisesti hormoneihimme. Erityisesti nämä kuusi voivat auttaa pehmustamaan vyötärölinjasi, ja vaikka et ehkä pysty välttämään niitä kokonaan, on olemassa helppoja tapoja rajoittaa kontaktiasi.

Atratsiini

Ympäristönsuojeluviraston mukaan atratsiini on yksi yleisimmin käytetyistä rikkakasvien torjunta -aineista Yhdysvalloissa. Sitä käytetään yleisesti maississa, sokeriruo'ossa, durrassa ja joillakin alueilla nurmikentillä. Atratsiini häiritsee normaalia solujen mitokondrioiden toimintaa ja sen on osoitettu aiheuttavan insuliiniresistenssiä eläimissä. EPA tutki viimeksi perusteellisesti atratsiinin terveysvaikutuksia vuonna 2003 pitäen sitä turvallisena, mutta sen jälkeen on julkaistu 150 uutta tutkimusta juomaveden atratsiinin esiintymistä koskevien asiakirjojen lisäksi, mikä on saanut viraston seuraamaan aktiivisesti vesihuoltoamme. . Voit minimoida altistumisen atratsiinille ostamalla luomutuotteita, erityisesti maissia.

Bisfenoli-A (BPA)

Perinteisesti maailmanlaajuisesti elintarvikkeiden ja juomien säilytykseen käytetyissä muoveissa käytetty BPA:n on pitkään tiedetty jäljittelevän estrogeenia ja sen on yhdistetty lisääntymistoimintojen heikkenemiseen, mutta se on myös liikalihavuutta aiheuttava aine. Vuonna 2012 julkaistu tutkimus International Journal of Obesity havaitsi, että BPA on vastuussa biokemiallisen kaskadin käynnistämisestä rasvasoluissa, mikä lisää tulehdusta ja edistää rasvasolujen kasvua. Aina kun ostat säilykkeitä tai ruokaa muovisäiliöissä (mukaan lukien pullotettu vesi), varmista, että tuotteessa on merkintä "BPA -vapaa".

Merkurius

Toinen syy välttää korkeafruktoosipitoista maissisiirappia (ikään kuin tarvitset sellaisen): Tämän makeutusaineen valmistuksessa käytetty käsittely jättää siirappiin pieniä määriä elohopeaa. Se saattaa tuntua merkityksettömältä, mutta jos amerikkalaiset kuluttavat runsaasti fruktoosipitoista maissisiirappia, lisätty elohopea voi olla ongelma. Vaikka poistaisit HFCS: n ruokavaliostasi, tonnikalasäilykkeet-monien terveiden lounaiden peruselintarvike-voivat myös sisältää elohopeaa. Niin kauan kuin pidät korkeintaan kolme tonnikalapurkkia viikossa, sinun pitäisi olla kunnossa. On myös hyvä ajatus välttää palastettua valkoista tonnikalaa, jonka elohopeaa on yli kaksinkertainen vaalean tonnikalan elohopeaan verrattuna.

Triclosan

Käsien desinfiointiaineet, saippuat ja hammastahnat lisäävät usein triklosaania sen antibakteeristen ominaisuuksien vuoksi. Eläintutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että tämä kemikaali vaikuttaa negatiivisesti kilpirauhasen toimintaan. FDA tarkistaa parhaillaan kaikkia saatavilla olevia triklosaanin turvallisuutta ja tehokkuutta koskevia tietoja, mukaan lukien bakteeriresistenssiä ja hormonitoimintaa häiritseviä tietoja. Toistaiseksi FDA pitää kemikaalia turvallisena, mutta lisätutkimuksia on tehtävä sen selvittämiseksi, vähentääkö triklosaani kilpirauhashormonitasoja ihmisillä ja millä annoksella. Jos haluat mieluummin ryhtyä toimiin nyt, tarkista käsidesin, saippuoiden ja hammastahnan etiketit varmistaaksesi, että triklosaania ei ole luettelossa.

Ftalaatit

Näitä kemikaaleja lisätään muoveihin niiden kestävyyden, joustavuuden ja läpinäkyvyyden parantamiseksi, ja niitä löytyy myös tuteista, lasten leluista ja henkilökohtaisesta hygieniatuotteista, kuten saippuasta, shampoollasta, hiuslakasta ja kynsilakasta. Korealaiset tutkijat havaitsivat korkeampia ftalaatteja lihavilla lapsilla kuin terveillä lapsilla, ja nämä tasot korreloivat sekä BMI: n että kehon massan kanssa. New Yorkin Mount Sinai Medical Centerin Children's Environmental Health Centerin tutkijat havaitsivat samankaltaisen yhteyden ftalaattipitoisuuden ja painon välillä nuorilla tytöillä. Sen lisäksi, että ostat ftalaatittomia vauvatuotteita ja leluja (Evenflo, Gerber ja Lego ovat kaikki sanoneet lopettavansa ftalaattien käytön), voit etsiä ympäristötyöryhmän tietokannasta ja tarkistaa, sisältävätkö kylpy- ja kauneudenhoitotuotteet myrkkyjä.

Tributyylitina

Vaikka tributyylitinaa käytetään sieniä torjuvana yhdisteenä ruokakasveilla, sen ensisijainen käyttö on veneissä käytetyissä maaleissa ja petsauksissa, joissa se estää bakteerien kasvua. Eläintutkimukset ovat osoittaneet, että altistuminen tälle kemikaalille voi nopeuttaa rasvasolujen kasvua vastasyntyneillä. Valitettavasti tributyylitinaa on löydetty kotitalouksien pölystä, joten altistuminen sille on laajempaa kuin alun perin luultiin.

Arvostelu kohteelle