Vuoden 2020 vaikuttavimmat kuntoteokset

Sisältö

• Nainen juoksi 5:25 mailia 9 kuukauden raskaana
• Tämä henkilökohtainen valmentaja teki 730 Burpees tunnissa
• Yksi mieskarhu ryömi koko maratonin ajan veteraanien kunniaksi
• Parapleginen mies ui 150 kierrosta yhdessä päivässä
• Ammattimainen rullaluistelija rikkoi ennätyksen useimmista rullaluistimien pyöristä yhdessä minuutissa
• Irlantilainen perhe rikkoi hyväntekeväisyydessä 4 Guinnessin maailmanennätystä
• Tämä henkilökohtainen valmentaja suoritti 48 tunnin kuntohaasteen alle 21 tunnissa
• Ammattimainen väärentäjä teki 402 L-istuimen haarukan puristinta käden seisomiseen
• Pro rock -kiipeilijästä tuli ensimmäinen nainen, joka kiipesi vapaasti El Capitanilla yhdessä päivässä
• Arvostelu kohteelle

Jokainen, joka vain selvisi vuodesta 2020, ansaitsee mitalin ja keksin (ainakin). Jotkut ihmiset nousivat kuitenkin vuoden 2020 monien haasteiden yläpuolelle saavuttaakseen uskomattomia tavoitteita, erityisesti kuntoilun suhteen.

Vuonna kotiharjoitusten ja DIY-kuntolaitteiden määrittelemänä vuonna niitä oli edelleen huonoja urheilijoita, jotka onnistuivat torjumaan kaikenlaisia ​​kunnioitusta herättäviä kuntotekniikoita, ennätyksellisistä vaunuista (heh, rullaluistimissa!) 3000 metrin vapaaseen kiipeilyyn. Heidän päättäväisyytensä muistuttaa siitä, että pieni kekseliäisyys - ja paljon karkeutta - voivat mennä pitkälle. (Vakavasti, älä kuitenkaan tunne syyllisyyttä, jos et saavuttanut omia kuntotavoitteitasi tänä vuonna.)

Joten jättäessäsi hyvästit vuodelle 2020, ammenna inspiraatiota näistä harjoitussotureista, jotka varmasti motivoivat sinua valloittamaan vuoden 2021 riippumatta siitä, mitä uusi vuosi sinulle tuo tullessaan. (Tarvitsetko hieman lisämotivaatiota? Liity 21 Jump Start -kuntoohjelmaamme obén kanssa.)

Nainen juoksi 5:25 mailia 9 kuukauden raskaana

Mailin juokseminen alle viidessä ja puolessa minuutissa ei ole helppo saavutus. Mutta Utahissa asuva juoksija Makenna Myler nosti antea merkittävästi jo lokakuussa, kun hän juoksi 5:25 mailia yhdeksän kuukauden raskaana. Luonnollisesti Mylerin saavutus levisi TikTokiin sen jälkeen, kun hänen miehensä Mike jakoi videon vaikuttavasta mailiajasta.

Tämä henkilökohtainen valmentaja teki 730 Burpees tunnissa

Ollaan todellisia: Burpees voi olla raakaa, vaikka teet vain kourallisen niitä. Mutta yksi personal trainer teki historiaa tänä vuonna murskaamalla 730 burpeea tunnin aikana – kyllä, todella. Ontariosta Kanadasta kotoisin oleva henkilökohtainen valmentaja Alison Brown voitti aiemman Guinnessin maailmanennätyksen naisten sarjassa, 709 rinnasta maahan burpeet tunnissa. Hän kertoi CBC News että hän tarttui haasteeseen näyttääkseen kolmelle pojalleen, että he voivat saavuttaa kaiken, mitä he ovat päättäneet.

Yksi mieskarhu ryömi koko maratonin ajan veteraanien kunniaksi

Karhun ryömiöt-jotka edellyttävät ryömiä nelin jaloin koordinoiduilla käsien ja jalkojen liikkeillä ja polvien leijuessa maanpinnan yläpuolella-ovat ehkä ainoa harjoitus, joka on pahempi kuin burpees. Devon Lévesque, 28-vuotias New Jerseyn terveys- ja kuntoyrittäjä, onnistui suorittamaan 26,2 mailin arvoiset karhu-ryömiä marraskuussa New Yorkin maratonilla.

Lévesque kertoi Tänään että hän lähti voittamaan tämän haasteen lisätäkseen tietoisuutta veteraanien mielenterveydestä menettäessään isänsä itsemurhaan. "On erittäin tärkeää, että ihmiset ymmärtävät, että he voivat puhua kamppailuista", hän kertoi. "Et voi pitää kaikkea pullotettuna. Se vaikuttaa sinuun enemmän kuin tiedät, joten on todella hyvä pystyä ilmaisemaan itseäsi." (Innostunut? Kokeile tätä burpee-leveää hyppykarhun ryömintäyhdistelmää.)

Parapleginen mies ui 150 kierrosta yhdessä päivässä

Vuonna 2019 Australian asukas Luke Whatley, joka on halvaantunut vyötäröstä alaspäin, ui 100 kierrosta päivässä. Tänä vuonna kansainvälisen vammaisten päivän kunniaksi 3. joulukuuta Whatley lisäsi 50 kierrosta edelliseen ennätykseensä, yhteensä 150 uimakierrosta (ja noin 10 tuntia uima -altaassa) yhdessä päivässä. Hän kertoi paikalliselle australialaiselle uutislehdelle, että hän teki tämän "todistaakseen kaikenlaisille ihmisille, että kun he työskentelevät kovasti ja omistautuvat kuntoilleen, he voivat saavuttaa unelmansa ja tavoitteensa".

Ammattimainen rullaluistelija rikkoi ennätyksen useimmista rullaluistimien pyöristä yhdessä minuutissa

Rullaluistelu osoittautui yhdeksi vuoden 2020 suosituimmista kuntotrendeistä (jopa julkkikset, kuten Kerry Washington ja Ashley Graham kiinnittivät luistimet karanteeniin). Mutta yksi ammattimainen rullaluistelija, Tinuke Oyediran (alias Tinuke's Orbit), nosti trendin aivan uudelle tasolle ja ansaitsi Guinnessin maailmanennätyksen eniten rullaluistimien kärrypyöriä minuutissa (hän ​​teki 30!) ja eniten pyöräytyksiä e-luistimissa minuutissa (70 kierrosta).

"Molempien näiden ennätysten saavuttaminen on tehnyt lockdown-unelmistani totta!" hän kertoi Guinnessille. "Jokaiselle, joka on kamppaillut lukituksen kanssa kuten minä, haasteen asettaminen itsellesi voi todella auttaa sinua pääsemään läpi ja kannustan kaikkia vain tekemään sen." (Aiheeseen liittyvä: Rullaluistelun harjoittelun edut - Plus, mistä ostaa parhaat luistimet)

Irlantilainen perhe rikkoi hyväntekeväisyydessä 4 Guinnessin maailmanennätystä

Yhden Guinnessin ennätyksen rikkominen on vaikuttavaa. Mutta vuonna 2020 yksi perhe Kerrystä, Irlannista, murskattiin neljä heistä - kaikki takaisin antamisen hengessä. Tukeakseen Irlannin humanitaarisen avun järjestöä GOALia ja sen Virtual Mileä Hickson-perhe saavutti useita ainutlaatuisia kuntohaasteita. Mukaan Irlantilainen tutkija, 40-vuotias Sandra Hickson juoksi 8.05 mailin 40 kiloa selässään, kun taas hänen kumppaninsa Nathan Missin kantoi 60 kiloa 6.54 mailin aikana. ja 100 kiloa erillisessä 7:29 mailissa. Missin liittyi myös Sandran veljen Jason Hicksonin kanssa toiseen perheen kuntoilutehtävään, jossa vaadittiin 50 kilon (tai 110 kilon) henkilön kuljettamista paareilla yhden mailin ajan. Pari suoritti haasteen ennätyksellisellä 10:52 mailin ajalla. Vaikka perhe odottaa Guinnessin ennätysten kirjan todistavan saavutuksensa, he kertoivat Irlantilainen tutkija että he toivovat inspiroivansa ihmisiä sekä ulkomailla että kotimaassa yhdistämään yhtä erityisillä tavoilla ja tukemaan humanitaarisia avustustoimia maailmanlaajuisen COVID-19-pandemian keskellä.

Tämä henkilökohtainen valmentaja suoritti 48 tunnin kuntohaasteen alle 21 tunnissa

Jos pelkästään nimen "Devil's Double Challenge" lukeminen saa sinut vapisemaan, et ole yksin. Gut Check Fitnessin virtuaalisesti tänä vuonna isännöimä uuvuttava 48 tunnin kuntohaaste on kaksiosainen: ensimmäisessä osassa osallistujat yrittävät 25 mailia juoksua, 3 000 vatsan nykimistä, 1 100 punnerrusta, 1 100 hyppäämistä ja yhden mailin. burpee -hyppyistä (FYI: ne ovat burpeeja, joissa on pitkä hyppy perinteisen pystysuoran hyppyn sijaan). Toisessa osassa osallistujat taistelevat 25 mailia juoksua, 200 puristusta pään yläpuolella, 400 punnerrusta, 600 kyykkyä ja toisen mailin burpee-hyppyä – kaikki 35 kilon reppu kanssa.

Oletko vielä uupunut? Tammy Kovaluk, valmentaja Bendistä, Oregonista, ei tehnyt kaikkea tätä 48 tunnissa, vaan 20 tunnissa ja 51 minuutissa. Prosessissa hän keräsi 2300 dollaria Harmony Farm Sanctuarylle, joka tarjoaa turvallisen paikan pelastetuille kotieläimille yhteydenpitoon ihmisten kanssa. Kovaluk kertoi paikallisille uutistoimistoille, Tiedote, että saavutus oli "ehkä vaikein asia", jonka hän on koskaan tehnyt fyysisesti. "Se vaati myös kaikki henkiset voimani. Sain varmasti sen, mitä pyysin, ja minut riisuttiin ytimeen asti", hän sanoi.

Ammattimainen väärentäjä teki 402 L-istuimen haarukan puristinta käden seisomiseen

Jos kehut itseäsi puun asennon hallitsemisesta (mene sinä!), Olet epäuskoinen Stefanie Millingerin tänä vuonna murskatusta painovoimaa uhmaavasta ennätyksestä. Millinger, ammattimainen väärentäjä Itävallasta, rikkoi Guinnessin maailmanennätyksen peräkkäisimmistä L-istuimista koostuvista puristimista käsin-402 peräkkäin kuin NBD. (Tämä joogavirtaus voi pohjustaa kehoasi ja auttaa sinua naulaamaan käsilläseisontaa.)

Pro rock -kiipeilijästä tuli ensimmäinen nainen, joka kiipesi vapaasti El Capitanilla yhdessä päivässä

Koko kalliokiipeilyuransa aikana Emily Harrington oli yrittänyt kolme kertaa kiivetä vapaasti Yosemiten kansallispuistossa sijaitsevalle 3000-jalkaiselle vuorelle El Capitanille. Vuonna 2019 hän selvisi 30 jalan kaatumisesta kolmannella yrityksellään valloittaa monoliitti. Nopeasti eteenpäin vuoteen 2020, ja Harringtonista tuli ensimmäinen nainen, joka onnistui kiipeämään vapaasti El Capitanista yhdessä päivässä. "En ole koskaan lähtenyt tavoitteeseen menestyä, halusin vain saada mielenkiintoisen tavoitteen ja nähdä kuinka se meni", Harrington kertoi äskettäin haastattelussa. Muoto. "Mutta yksi syy kiivetä on ajatella hyvin syvällisesti asioita, kuten riskejä ja riskejä, jotka olen valmis ottamaan. Ja luulen, että olen vuosien varrella ymmärtänyt, että olen paljon kykenevämpi kuin luulen olevani. "

Arvostelu kohteelle