20 parasta kreikkalaista jogurttia

Sisältö

• Huomautus online-ostamisesta ja hinnoittelusta
• 1-4. Parhaat tavalliset lajikkeet
• 1. Fage
• 2. Chobani
• 3. Clover Sonoma Organic
• 4. Stonyfield 100% ruoho
• 5-10. Paras maustettu lajike
• 5. Fage TruBlend
• 6. Chobani vähemmän sokeria
• 7. Siggin
• 8. Islannin säännökset
• 9. Voimakas
• 10. Ellenos
• 11-13. Ympäristötietoisin
• 11. Maple Hill Grass-Fed Organic
• 12. Wallaby Organic
• 13. Strauss-perhe
• 14-15. Parhaat kasviperäiset lajikkeet
• 14. Siggin kasviperäinen
• 15. Kite Hill Kreikan tyyli
• 16-18. Probiootit
• 16. Nancyn orgaaninen
• 17. Maia
• 18. Normanin kreikkalainen Pro +
• 19-20. Paras D-vitamiinille
• 19. Yoplait Kreikan 100
• 20. Oikos Triple Zero
• Kuinka valita
• Lopullinen rivi

Olemme mukana tuotteita, joiden mielestä olemme lukijoillemme hyödyllisiä. Jos ostat tällä sivulla olevien linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Kreikkalainen jogurtti on ottanut meijeriväylän myrskyn kautta.

Kuten perinteinen jogurtti, myös kreikkalainen jogurtti on valmistettu viljellystä maidosta. Kreikkalainen jogurtti tekee ainutlaatuisen sillä, että käymisprosessin valmistuttua se on kolminkertainen. Sellaisena lopputuotteessa on paljon vähemmän vettä verrattuna perinteiseen jogurttiin.

Tämä ylimääräinen vaihe antaa kreikkalaiselle jogurtille sen voimakkaan maun, paksun tekstuurin ja proteiinin lisäyksen.

Jos olet uusi kreikkalainen jogurtti-kohtaus, monien vaihtoehtojen määrä saattaa tehdä yhden valinnasta tuntemattoman tuntevan. Älä silti ole huolissasi - olet tullut oikeaan paikkaan.

Kaikki alla olevat tuotteet valittiin ainesosan laadun, ravintopitoisuuden, maun ja valmistusmenetelmien perusteella.

Tässä on 20 parasta kreikkalaista jogurttia.

Huomautus online-ostamisesta ja hinnoittelusta

Jotkut myyjät tarjoavat jogurttia verkossa ostettavaksi. Tämä voi olla kätevä vaihtoehto, kunhan toimitus samana päivänä on taattu. Verkkotilauksia ei ehkä ole saatavana kaikilla alueilla, joten joudut ehkä etsimään tuotteita paikallisesti.

Alla olevien tuotteiden hinta vaihtelee välillä 0,15–0,50 dollaria unssilta (28 grammaa), vaikka hinnoittelu voi vaihdella myyjän, pakkauksen koon ja sen mukaan, onko kyse tavallisesta vai maustetusta lajikkeesta.

Hinnoitteluopas

• $ = alle 0,25 dollaria unssilta (28 grammaa)
• $$ = yli 0,25 dollaria unssilta (28 grammaa)

1-4. Parhaat tavalliset lajikkeet

Monipuolisuuden suhteen maustamattomat tai tavalliset kreikkalaisen jogurtin lajikkeet ovat vertaansa vailla.

Sen lisäksi, että se tekee täyte- ja ravitsevan aterian yksinään, tavallista kreikkalaista jogurttia voidaan käyttää kermaisten kastikkeiden ja kastikkeiden perustana, smetanan korvikkeena tai leivonnaisten kosteuttavana ainesosana.

1. Fage

Hinta: $

Fage on yksi suosituimmista kreikkalaisen jogurtin merkeistä - ja hyvästä syystä. Heidän kreikkalainen jogurtti on niin rikas ja dekadentti, että on vaikea uskoa sen olevan hyvä sinulle.

Valmistettu vain maito- ja jogurttiviljelmistä. Jokainen 6 unssin (170 gramman) tarjoilu tarjoaa 18 grammaa proteiinia. Sitä on saatavana rasvattomana, vähärasvaisena ja täysmaitona.

Osta Fage kreikkajogurttia verkossa.

2. Chobani

Hinta: $

Chobani on toinen tunnettu jogurttimerkki, jolla on laaja tuotevalikoima. Heidän tavallinen kreikkalainen jogurtti on herkullisen paksu ja valmistettu vain viljellystä maidosta.

Jokainen 6 unssin (170 gramman) annos sisältää 17 grammaa proteiinia, ja sitä on saatavana rasvattomina, vähärasvaisina ja täysmaitona.

Osta Chobani Plain Kreikkajogurttia verkossa.

3. Clover Sonoma Organic

Hinta: $$

Clover Sonoma on vähemmän tunnettu kreikkalainen jogurttimerkki, mutta se ei tee siitä, että se ansaitsisi vähemmän paikan tässä luettelossa.

Clover Sonoman rasvaton tavallinen kreikkalainen jogurtti on erittäin kermaista ja valmistettu vain viljellystä orgaanisesta rasvattomasta maidosta. Jokainen 6 unssin (170 gramman) annos sisältää 100 kaloria ja 16 grammaa proteiinia.

Tällä hetkellä heidän tavallista kreikkalaista jogurttia on saatavana vain rasvattomana.

Osta Clover Sonoma orgaanista rasvatonta tavallista kreikkalaista jogurttia verkossa.

4. Stonyfield 100% ruoho

Hinta: $

Stonyfield Farms on tuottanut herkullista jogurttia jo vuosia, ja heidän uusi kreikkalaisten jogurttisarjansa on valmistettu 100-prosenttisesti luonnonmukaisesta, ruohoa sisältävästä täysmaitosta.

Ruoalla ruokitulla meijerillä on taipumus sisältää enemmän omega-3-rasvoja verrattuna vilja-rehuilla maitotuotteisiin, joten Stonyfield on erinomainen vaihtoehto, jos yrität lisätä omega-3-rasvojen saantiasi (1).

Jokainen 5,3 unssin (150 gramman) säiliö tarjoaa 130 kaloria ja 14 grammaa proteiinia.

Tällä hetkellä Stonyfield Farms tarjoaa ruohoillaan ruotsalaista kreikkalaista jogurttia vain täysrasvaisena vaihtoehtona, mutta heidän tavallista kreikkalaista jogurttiaan on saatavana rasvattomana lajikkeena.

Osta Stonyfield 100% ruohoa sisältävä täysmaito tavallinen kreikkalainen jogurtti verkossa.

5-10. Paras maustettu lajike

Jos etsit kreikkalaista jogurttia, joka on hiukan makeampaa ja vähän vähemmän hapan kuin tavallinen versio, sinun on ehdottomasti nautittava näistä maustettuista vaihtoehdoista.

5. Fage TruBlend

Hinta: $$

Fage julkaisi äskettäin vähärasvaisen makuisen kreikkalaisen jogurtin, nimeltään TruBlend, ja ne varmasti vastaavat hypeä.

TruBlend on saatavana useissa makuissa, mukaan lukien vanilja, persikka, mansikka ja kookos.

Kaikissa TruBlend-makuissa ei ole lisättyä sokeria ja ne sisältävät 3–4 grammaa kuitua, mikä johtaa lievästi makeaan, silkinpehmeään tuotteeseen, joka ei lähetä verensokeriasi vuoristoratamatkalla.

Jokainen 5,3 unssin (150 gramman) säiliö tarjoaa 110–120 kaloria ja 13 grammaa proteiinia.

Osta Fage TruBlend Kreikkajogurtti verkossa.

6. Chobani vähemmän sokeria

Hinta: $$

Chobanin vähentynyt sokeripohjaiset, maustetut kreikkalaiset jogurtit ovat loistava tapa lisätä proteiinin saantiasi ja tyydyttää makeasi hampaita menemättä yli laidan sokeriosastolle.

Näiden tuotteiden rakenne on hiukan lähempänä perinteistä jogurttia, joten se on täydellinen jokaiselle, joka ei suosii muun tyyppisen kreikkalaisen jogurtin ultrapaksuutta.

Valittavissa on useita hedelmäisiä makuja, kuten persikka, mango ja vadelma - ne kaikki sisältävät 12 grammaa proteiinia ja vain 5 grammaa lisättyä sokeria 5,3 unssin (150 gramman) säiliötä kohti.

Osta Chobani Less Soker Kreikkajogurtti verkossa.

7. Siggin

Hinta: $$

Siggin viljellyt maitotuotteet luokitellaan usein muun tyyppisen kreikkalaisen jogurtin rinnalle, mutta ne ovat teknisesti erityyppisiä erityyppisiä tuotteita, jotka tunnetaan skyrina.

Skyr on kotoisin Islannista, ja se käy läpi samanlaisen tuotantoprosessin kuin kreikkalainen jogurtti. Näillä kahdella tuotteella on samat ravinto- ja ruokaominaisuudet, ja siksi ne on usein ryhmitelty toisiinsa.

Siggin paksut, kermaiset jogurtit on valmistettu yksinkertaisista aineosista, ja niissä on laaja valikoima perinteisiä ja epätavallisia makuja, kuten tavallinen, mansikka, appelsiini-inkivääri ja kahvi. Niitä on saatavana myös rasvattomina, vähärasvaisina ja täysrasvaisina.

Suurin osa Siggin jogurteista sisältää vähintään 12 grammaa proteiinia ja vähemmän kuin 7 grammaa lisättyä sokeria per 5,3 unssin (150 gramman) astia.

Osta Siggin verkossa.

8. Islannin säännökset

Hinta: $$

Islantilaiset säännökset, kuten Siggin, erikoistuvat perinteisten islantilaisten skyrien tuotantoon.

Jos pidät todella paksusta, kermaisesta jogurtista, joka voisi melkein kulkea jälkiruokaksi, islantilaiset säännökset on tuote sinulle.

Tämä skyr on valmistettu maidosta, jota on viljelty perintölaji-bakteereilla, ja useimmat maut sisältävät vähemmän kuin 7 grammaa lisättyä sokeria ja korkeintaan 17 grammaa proteiinia 5,3 unssin (150 gramman) säiliötä kohti.

Osta Islannin säännöksiä verkossa.

9. Voimakas

Hinta: ei saatavilla verkossa

Tehokas kreikkalaisen jogurtin brändäys on tarkoitettu aktiivisille ihmisille, jotka haluavat saavuttaa päivittäiset proteiinitavoitteensa.

Minkä tahansa valitsemasi kreikkalaisen jogurtin tyyppi on runsaasti proteiinia, mutta tehokasta pakkausta on huomattavasti suurempia kuin useimpien muiden tuotemerkkien pakkauksissa, joten saat 21 grammaa proteiinia 8 unssia (227 grammaa) kohti.

Tehokkaat jogurtit sisältävät myös 7 tyyppisiä probiootteja, ja kaikki niiden maut ovat makeutettuja stevialla, joten ne ovat 100% vapaita lisättyä sokeria.

Löydät voimakkaita kreikkalaisia ​​jogurtituotteita lukuisista ruokakaupoista ja supermarketista Yhdysvalloissa.

10. Ellenos

Hinta: $$

Kreikkalaiset Ellenos-jogurtit on valmistettu yksinkertaisista raaka-aineista, ja ne ovat paras valinta, jos etsit hemmottelua.

Rakenne on erittäin sileä, ja niistä on saatavana erilaisia ​​ainutlaatuisia makuja, kuten appelsiini-kurkuma ja sitruunajuustokakku.

Ellenos-jogurtti on valmistettu täysmaitosta, ja useimmissa makuissa on erittäin paljon lisättyä sokeria, joten ne on parhaiten varattu erityistilaisuuksiin.

Osta Ellenos Kreikkajogurttia verkossa.

11-13. Ympäristötietoisin

Kun kuluttajien tietoisuus ympäristökysymyksistä kasvaa, monet ihmiset yrittävät vähentää hiilijalanjälkeään ostamalla elintarvikkeita, jotka on valmistettu ympäristöä kestäviä käytäntöjä käyttävissä yrityksissä.

Seuraavat tuotemerkit tuottavat korkealaatuista kreikkalaista jogurttia pitäen samalla planeetan terveyden yrityksen eturintamassa.

11. Maple Hill Grass-Fed Organic

Hinta: $$

Maple Hill Creamery on ylpeä tuottaessaan herkullista kreikkalaista jogurttia, joka on valmistettu maidosta 100-prosenttisesti luonnonmukaisista, ruohoa syövistä lehmistä.

Maple Hill hankkii maidonsa 150 pieneltä perhetilalta ja on edelleen omistautunut oikeudenmukaisille liiketoimintakäytännöille ja menetelmille, jotka tukevat heidän lehmiensä ja viljelysmaidensa terveyttä.

Heidän täysmaitoa oleva tavallinen kreikkalainen jogurtti on poikkeuksellisen sileä ja sisältää 150 kaloria ja 15 grammaa proteiinia 6 unssia (170 grammaa) annosta kohti.

Osta Maple Hill Grass-Fed orgaanista kreikkalaista jogurttia verkossa.

12. Wallaby Organic

Hinta: $

Wallaby tuottaa orgaanista kreikkalaista jogurttia, joka on saatu kahdeksalta paikalliselta perhetilalta.

Sitä on monenlaisilla makuilla ja ravintoainevaihtoehdoilla, jotka sopivat melkein mihin tahansa toiveisiin. Halusitpa sitten korkeaa tai vähärasvaista, korkeaa tai vähän sokeria tai maustettua tai tavallista, Wallaby on peittänyt sinut.

Wallabyn emoyhtiö WhiteWave pyrkii toimimaan monien liiketoimintayritystensä ympäristövastuullisella tavalla ja edistämään jätteiden vähentämistä, veden säilyttämistä ja hiilidioksidipäästöjen vähentämistä kaikilla tuotantolinjoillaan.

Osta Wallaby Organic Greek jogurtti verkossa.

13. Strauss-perhe

Hinta: $$

Strauss Family Creamery tuottaa herkullista orgaanista kreikkalaista jogurttia rasvatonta, vähärasvaista ja täysmaitoa, ja se on saatavana tavallisena ja vaniljamakuisena.

Strauss toimii ympäristön kestävyydellä liiketoimintamallinsa eturintamassa käyttämällä 100-prosenttisesti uusiutuvia energialähteitä toiminnan tehostamiseen, veden kierrättämiseen ja edistämällä hyvää maanhoitoa viljelykäytännöissään.

Osta Strauss Family Kreikkajogurttia verkossa.

14-15. Parhaat kasviperäiset lajikkeet

Kreikkalainen jogurtti on perinteisesti valmistettu lehmänmaidosta, mutta sinun ei tarvitse jättää väliin etuja, joita kreikkalaisjogurtti tarjoaa, jos et sisällytä maitotuotteita ruokavalioosi.

Vaikka kasvipohjaisia ​​vaihtoehtoja on paljon enemmän kuin alla lueteltuja, niiden proteiinipitoisuus on usein alhaisempi kuin kreikkalaisten meijerijogurttien.

Jos alla olevia tuotemerkkejä ei ole saatavana omalla alueella, kokeile sekoittamista proteiinijauhetta lisätäksesi muiden tuotemerkkien, kuten The Coconut Collaborative, Good Plants tai Forager Project, proteiinipitoisuutta.

14. Siggin kasviperäinen

Hinta: $$

Siggin hiljattain julkistama sarja 100% kasvipohjaisia ​​jogurtteja, jotka on valmistettu kookosmaidon, herneproteiinin ja puupähkinöiden yhdistelmästä.

Maku ja rakenne ovat verrattavissa perinteisiin meijeripohjaisiin kreikkalaisiin ja islantilaisiin tyyppisiin jogurteihin, ja sitä on saatavana neljään makuun.

Jokainen 5,3 unssin (150 gramman) säiliö tarjoaa noin 180 kaloria, 10 grammaa proteiinia ja vähemmän kuin 8 grammaa lisättyä sokeria.

Osta Siggin kasvipohjaista kreikkajogurttia verkossa.

15. Kite Hill Kreikan tyyli

Hinta: $$

Kite Hill on tuottanut korkealaatuisia meijerivaihtoehtoja jo vuosia, mutta he ovat äskettäin lisänneet ohjelmistoonsa kreikkalaistyylisiä jogurtteja.

Kitehillin kreikkalaistyyliset jogurtit on valmistettu viljellystä mantelimaidosta ja ne tarjoavat 10–11 grammaa 100% kasvipohjaista proteiinia jokaisessa 5,3 unssin (150 gramman) astiassa maun mukaan.

Niillä on kaksi makeuttamatonta makuvaihtoehtoa, joista molemmissa ei ole lisättyä sokeria.Heidän makeutetut maut sisältävät vaatimatonta 10 grammaa lisättyä sokeria, mikä on lähes 50% vähemmän kuin heidän ei-kreikkalaiset jogurttituotteensa.

Osta Kite Hill Kreikkalaistyylistä jogurttia verkossa.

16-18. Probiootit

Monet ihmiset kuluttavat jogurttia sen probioottisten ja ruoansulatuskanavan terveydellisten etujen vuoksi. Vaikka suurin osa kreikkalaisjogurtteja sisältää eläviä probioottiviljelmiä, tietyt tuotemerkit takaavat suuremman määrän kuin toiset.

16. Nancyn orgaaninen

Hinta: ei saatavilla verkossa

Nancy on valmistanut probioottirikkaita luonnonmukaisia ​​maitotuotteita lähes kuuden vuosikymmenen ajan. Siksi ei ole yllättävää, että heidän viimeaikainen venäläinen kreikkalaisen jogurttinsa maailma on onnistunut.

Nancy takaa kymmeniä miljardeja probioottiviljelmiä jokaisessa annoksessa paksua, kermaista kreikkalaista jogurttia.

Sitä on tällä hetkellä saatavana tavallisena ja hunajana, ja se tarjoaa maasta riippuen 120–160 kaloria ja 20–22 grammaa proteiinia 6 unssia (170 grammaa) kohti.

Löydät Nancyn luomuprobioottisia kreikkalaisia ​​jogurtituotteita lukuisista päivittäistavarakaupoista ja supermarketeista Yhdysvalloissa.

17. Maia

Hinta: ei saatavilla verkossa

Maia on sitoutunut tuottamaan herkullisen matalan sokerin kreikkalaisen jogurtin, joka on valmistettu maidosta, joka on peräisin ruohoa syövistä lehmistä.

Maia lupaa vähintään 25 miljardia probioottiviljelmää, 13 grammaa proteiinia ja enintään 4 grammaa lisättyä sokeria jokaisessa 5,3 unssin (150 gramman) astiassa rasvattoman kreikkalaisen jogurttinsa kanssa.

Valittavana on seitsemän makua, ja sinulla on runsaasti vaihtoehtoja tehostaa ruoansulatuskanavasi terveyttä.

Löydät Maian kreikkalaiset jogurttituotteet lukuisista ruokakaupoista ja supermarketista Yhdysvalloissa.

18. Normanin kreikkalainen Pro +

Hinta: ei saatavilla verkossa

Norman's on tuottanut erilaisia ​​korkealaatuisia fermentoituja maitotuotteita vuodesta 2012.

Heidän kreikkalaisen probioottisen jogurtinsarjansa nimeltään Greek Pro + on miljardit probioottiviljelmät, 12 grammaa proteiinia ja alle 100 kaloria jokaisessa 5,3 unssin (150 gramman) astiassa.

Norman's käyttää ainutlaatuista patentoitua probioottiviljelmää, joka tunnetaan nimellä GanedenBC30. Tämä tietty probiootti on hyllystabiili, joten et todennäköisesti menetä probiootti-etuja tuotteen ikääntyessä.

Normanin Kreikan Pro + -mallissa on viisi makua ja se on makeutettu stevialla, joten sinun ei tarvitse huolehtia lisätystä sokerista.

Löydät Normanin kreikkalaisen Pro + -jogurttituotteet lukuisista ruokakaupoista ja supermarketista Yhdysvalloissa.

19-20. Paras D-vitamiinille

Joissakin maissa - kuten Yhdysvalloissa - lehmänmaito on väkevä D-vitamiinilla. Monet ihmiset arvelevat, että koska kreikkalainen jogurtti on maitotuotetta, sen on myös oltava hyvä lähde tälle elintärkealle ravintoaineelle.

Toisin kuin yleisesti uskotaan, suurin osa kreikkalaisista jogurttivalmistajista päättää jättää D-vitamiinin resepteistään pois, jolloin useimmat lajikkeet ovat erittäin huono lähde.

Silti muutama valikoitu tuotemerkki sisältää D-vitamiinia kreikkalaisessa jogurtissaan - joista parhaimmat luetellaan tässä.

19. Yoplait Kreikan 100

Hinta: $

Yoplaitin kreikkalainen jogurtti on suunniteltu tarjoamaan runsaasti proteiinisia välipaloja, joissa on vähän kaloreita ja sokeria.

Jokainen 5,3 unssin (150 gramman) säiliö tarjoaa 100 kaloria ja jopa 15 grammaa proteiinia. Se on makeutettu hedelmäsokerin ja keinotekoisten makeutusaineiden yhdistelmällä ja täydennetty 10 prosentilla D-vitamiinin päiväarvosta (DV).

Niitä on laaja valikoima ainutlaatuisia makuja, ja jos haluat kevyemmän tekstuurin, voit kokeilla niiden vaahdotettuja lajikkeita.

Osta Yoplait Greek 100 verkossa.

20. Oikos Triple Zero

Hinta: $

Oikosin kreikkalaisjogurtti-riviä nimitetään kolminkertaiseksi nollaksi, koska mikään sen maku ei sisällä lisättyä sokeria, keinotekoisia makeutusaineita tai rasvaa.

Stevialla makeutettu, jokainen 5,3 unssin (150 gramman) säiliö tarjoaa 100 kaloria, 15 grammaa proteiinia ja 3 grammaa kuitua sikurijuurista. He ovat pyöristäneet reseptinsä lisäämällä 10% DV: tä D-vitamiinille.

Osta Oikos Triple Zero Kreikkajogurtti verkossa.

Kuinka valita

Parhaimman kreikkalaisen jogurtin valitsemisesta ei ole yhdenmukaista vastausta. Sen sijaan on tärkeää arvioida henkilökohtaiset ruokavaliotavoitteesi ja soveltaa niitä ruokavalintoihisi vastaavasti.

Aloita lukemalla pakkauksen etiketti nähdäksesi, vastaavatko jogurtin ainesosien laatu ja ravintoprofiili prioriteettejasi.

Jos esimerkiksi haluat hallita verensokeriasi tai vähentää lisätyn sokerin saantiasi, haluat todennäköisesti valita tavallisen tai matalan sokerin makuisen jogurtin.

Jos päätavoitteesi on tukea ruoansulatuskanavan terveyttä, kannattaa ehkä etsiä tuotemerkkiä, joka takaa elävien probioottivalikoimien runsaan tarjonnan.

Jos haluat lisätä kalorien tai rasvan kulutusta, valitse kreikkalaiset jogurtit, jotka on valmistettu täysmaitosta. Toisaalta, jos yrität vähentää kaloreita tai vähentää rasvankulutusta, matalarasvainen tai rasvaton vaihtoehto saattaa olla sopivampi.

Lopullinen rivi

Kreikkalaisia ​​jogurttivaihtoehtoja on erilaisia, jotka sopivat melkein jokaiseen makuun ja ruokavalioon.

Varmistaksesi, että valitset sinulle parhaimman, harkitse ruokavaliotavoitteitasi ja tarkista pakkausmerkinnöistä huolellisesti ominaisuudet, kuten rasvapitoisuus, sokeripitoisuus, ainesosien laatu ja maku.