Kivesten kasvattaminen liikunnalla ja lisäravinteilla ei ole todistettu ja riskialtista

Sisältö

• Yleiskatsaus
• Suurempia palloharjoituksia ei ole olemassa
• Lisäosat kiveksen koon lisäämiseksi eivät ole todistettu
• Mikään ruoka ei lisää kivestä
• Kuinka parantaa hedelmällisyyttä
• Ottaa mukaan

Yleiskatsaus

Mikään kivessarja ei ole tarkalleen samankokoinen kuin toinen.

Yhden kiveksen keskimääräinen pituus on keskimäärin noin 4,5 - 5,1 senttimetriä (noin 1,8 - 2 tuumaa). Kivesen anatomia. (N.d.).
maleinfertility.org/understanding-male-fefertility/anatomy-physiology-male-reproduction/testicular-anatomy Kaiken tyypillinen kives on noin 4 x 3 x 2 senttimetriä (noin 1,6 x 1,2 x 0,8 tuumaa). (2013). med-ed.virginia.edu/courses/rad/testicularus/01intro/intro-01-02.html Yksi voi olla jopa suurempi kuin toinen, mikä on täysin normaalia.

Kiveksiä ei pidetä pieninä, elleivät ne ole alle 3,5 senttimetriä (noin 1,4 tuumaa) .Jninila J, et al. (1998). Kivessiteet.
aafp.org/afp/1998/0215/p685.html

Vaikka sinulla on pienempiä kiveksiä, sillä ei ole hedelmällisyydessä eroa. Mikä tärkeintä, ei ole lääketieteellisesti todistettua menetelmää kivesi koon lisäämiseksi.

Kivekset laajenevat väliaikaisesti sukupuolen aikana, kun veri virtaa sukupuolielimiisi. Kun olet huipennut, ne palautuvat normaaliin kokoon.

Monet oletettavasti menestyvät menetelmät kivesi koon lisäämiseksi ovat vain kuulo. Ne voivat aiheuttaa paljon enemmän haittaa kuin hyötyä. Katsotaanpa joitain väärinkäsiteltyjä tapoja välttää ja mitä tehdä sen sijaan, jos olet huolissasi hedelmällisyydestä.

Suurempia palloharjoituksia ei ole olemassa

Tulos: Ei harjoitukset tee palloista suurempia.

Monet näistä harjoituksista ovat myös vaarallisia. Tässä on joitain yleisesti suosittuja “isompia palloja”, jotka saattavat vahingoittaa sinua:

• Kivespussin manipulointi. Monet harjoitukset käskevät vetämään kivespussin ihoasi (kivesi pitävä säkki). Liian kova veto kivespussiin voi vahingoittaa ihoa, hermoja tai verisuonia. Tämä voi johtaa voimakkaaseen kipuun, kipuun, kipuun ja jopa verenvuotoon kivespussin sisällä.
• Hierominen, hieronta ja puristaminen. Kivesten työntäminen tai puristaminen voi olla epämukavaa ja jopa kivulias, jos teet sen liian kovalla tavalla. Vamma tai kiveksen vaurioituminen voi myös vaikuttaa siittiöiden määrään, koska siittiöitä tuotetaan kiveskudokseen.
• Ripustetut painot kivespussisi. Tätä suositellaan yleisemmin peniksen venyttämiseen, mutta eräät siellä olevat vinkit sanovat, että kivespussin ihon roikkuvat kevyet painot voivat auttaa kivesi näyttämään suuremmalta. Tällä ei ole vaikutusta todelliseen kiveksen kokoon ja se voi aiheuttaa munasarjojen kudosvaurioita.
• Injektiot. Botuliinitoksiinin (Botox) injektoiminen kivettimeen kivesten näyttämiseksi suuremmaksi on yhä yleisempi käytäntö. Koska se on neurotoksiini, Botoxin injektio voi johtaa pitkäaikaisiin komplikaatioihin, kuten näön hämärtyminen, nielemis- tai puhevaikeudet, väsymys ja jopa epäsäännöllinen syke.
• Leikkaus. Plastiikkakirurgian toimenpiteet kivespussin ihon kiristämiseksi tai säkin näyttämiseksi suuremmaksi ovat myös yleistyviä. Kuten kaikissa leikkauksissa, on olemassa mahdollisuus komplikaatioihin, kuten infektio, loukkaantuminen tai kudoskuolema (nekroosi). Anestesian sivuvaikutuksiin voi kuulua huimaus, uneliaisuus tai oksentelu.

Lisäosat kiveksen koon lisäämiseksi eivät ole todistettu

On todennäköistä, että et löydä pulaa lisäaineista, jotka lupaavat auttaa lisäämään kivesiäsi.

Yhdelläkään näistä lisäravinteista ei ole tieteellistä tai lääketieteellistä tukea. Elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) varmistaa tiukat ohjeet turvallisuudelle ja tehokkuudelle melkein kaiken, mitä laitat suuseesi. Lisäravinteita ei kuitenkaan säännellä kuten tavanomaisia ​​ruokia tai lääkkeitä.

Täydennysasetus kuuluu vuoden 1994 ravintolisälakiin (DSHEA). Tämän lain mukaan lisäravinteiden valmistajat voivat esittää väitteitä tai lisätä haluamiaan ainesosia lisäyksiin, kunhan ne eivät ole harhaanjohtavia, vääriä tai haitallisia.Ruokavalion lisäravinteet. (2018). fda.gov/Food/DietarySupplements/default.htm

Ilman FDA: n valvontaa sinun on luotettava valmistajaan, että he eivät valehtele lisäravinteidensa käytöstä tai siitä, mitä niissä on.

Jokainen käyttämäsi lääkitys on käynyt läpi tämän prosessin. Lisäravinteet eivät ole. Ei ole lopullista tapaa tietää, toimivatko ne, ja on aina vaara, että olet allerginen ainesosalle tai saat ruokamyrkytyksen luettelossa olemattomasta aineesta.

Mikään ruoka ei lisää kivestä

Jotkut eläinperäiset tutkimukset viittaavat siihen, että tietyt elintarvikkeet, kuten valkosipuli ja B-vitamiinirikkaat elintarvikkeet, voivat parantaa kiveiden terveyttä.Ola-Mudathir KF, et al. (2008). Sipuli- ja valkosipuliuutteiden suojaavat roolit kadmiumin aiheuttamilla muutoksilla siittiöiden ominaisuuksissa ja kivesten hapettumisvaurioilla rotilla. DOI: 10.1016 / j.fct.2008.09.004Yamamoto T, et ai. (2009). Pantoteenihapon vaikutukset kivesten toimintaan urosrotilla.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19959891Mutta mitään ruokaa ei ole liitetty suoraan kivesten koon lisääntymiseen.

Kuinka parantaa hedelmällisyyttä

On mahdollista, että yrittäessäsi lisätä kivesi kokoa haluat todella parantaa hedelmällisyyttä. Tässä on vinkkejä hedelmällisyyden parantamiseksi sen sijaan:

• Pysyä kunnossa. Säännöllinen liikunta tekee ihmeelle vartaloa. Tähän sisältyy siemennesteen laadun parantaminen.Vaamonde D, et al. (2012). Fyysisesti aktiivisilla miehillä on parempia siemennesteen parametreja ja hormoniarvoja kuin istuvilla miehillä. DOI: 10.1007 / s00421-011-2304-6
• Syödä hyvin. Ruokavalio, joka sisältää runsaasti antioksidantteja ja C-vitamiinia, auttaa vähentämään reaktiivisia happilajeja (ROS), jotka voivat heikentää sperman laatua.Agarwal A, et al. (2014). Hapetusstressin vaikutus miehen lisääntymiseen. DOI: 10.5534 / wjmh.2014.32.1.1 Kokeile syödä pähkinöitä tai sitrushedelmiä.
• Matalampi stressi. Stressi vapauttaa kortisolia kehossa, mikä voi alentaa testosteroniasi. Brownlee KK, et al. (2005). Kiertävän kortisolin ja testosteronin suhde: liikunnan vaikutus. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24431964 Kokeile rentoutumismenetelmiä, kuten meditaatiota, nauttia rakastamasi harrastuksesta tai kuunnella musiikkia stressitasojen alentamiseksi.
• Vältä alushousuja. Kivesi roikkuvat syystä: Niiden on pysyttävä viileinä tai siittiöiden tuotanto vähenee. Jung A, et al. (2007). Sukupuolielinten lämpöstressin vaikutus siemennesteen laatuun ihmisillä. DOI: 10.1111 / j.1439-0272.2007.00794.x Käytä löysästi alusvaatteita ja housuja pitämään kivesi optimaalisessa lämpötilassa.
• Vietä aikaa ulkona. Auringonvalo altistaa sinut suurille määrille D-vitamiinia, mikä voi auttaa lisäämään testosteronia.Pilz S, et al. (2011). D-vitamiinilisäyksen vaikutus miesten testosteronitasoon. DOI: 10.1055 / s-0030-1269854 Kokeile viettää vähintään 15 minuuttia päivässä auringossa tai harkitse D-vitamiinilisien ottamista.

Jos olet yrittänyt raskaaksi pitkään, mutta silti et ole onnistunut, harkitse lapsen adoptiota (tai jopa kasvattaa sitä).

Monet lapset ympäri maailmaa tarvitsevat koteja, ja yhden tällaisen lapsen toivottaminen tukevaan, rakastavaan kotiin voi tehdä heistä onnellisempia, terveellisempiä ja menestyvämpiä omassa elämässään.

Ottaa mukaan

Ota yhteys lääkäriin, jos olet huolestunut siitä, että sinulla on sairaus, kuten hypogonadismi, joka aiheuttaa pallojen olevan liian pieniä.

Sinun tulisi välttää kaikkia harjoituksia tai lisäyksiä, joiden tarkoituksena on tehdä palloistasi suuria. Saatat lopulta vahingoittaa itseäsi ja lisätä hedelmättömyyden riskiä vaurioittamalla kudoksia tai verenkiertoa kivespussisi ja kivesiisi.

Jos yrität sen sijaan parantaa hedelmällisyyttä, tee joitain elämäntapoihin tai ruokavalioihin tehtäviä muutoksia lisääntymismahdollisuutesi parantamiseksi. Nämä muutokset parantavat myös yleistä terveyttäsi.