Kofeiinin yliannostus: Kuinka paljon on liikaa?

Sisältö

• Kofeiinin lähteet
• Kofeiinin yliannostuksen syyt ja riskitekijät
• Mitkä ovat kofeiinin yliannostuksen oireet?
• Kofeiinin yliannostuksen diagnosointi
• Kofeiinin yliannostuksen hoito
• Ehkäisy
• Näkymät

Kofeiinin yliannostus

Kofeiini on piriste, jota löytyy useista elintarvikkeista, juomista ja muista tuotteista. Sitä käytetään yleensä pitämään sinut hereillä ja valppaana. Kofeiini on teknisesti lääke. Jotkut Yhdysvaltojen suosituimmista juomista, kuten kahvi, tee ja sooda, sisältävät merkittäviä määriä kofeiinia.

Mayo Clinicin mukaan suositeltu kofeiinimäärä on jopa 400 milligrammaa päivässä terveille aikuisille. Kofeiinin yliannostus voi ilmetä, jos nautit enemmän kuin tämä määrä.

Murrosikäisten tulisi olla enintään 100 mg kofeiinia päivässä. Raskaana olevien naisten tulisi rajoittaa päivittäinen saanti alle 200 mg: aan kofeiinia päivässä, koska kofeiinin vaikutuksia vauvaan ei tunneta täysin.

Se, mikä on turvallinen määrä kofeiinia, eroaa kuitenkin kaikille iän, painon ja yleisen terveyden perusteella.

Kofeiinin keskimääräinen puoliintumisaika veressä vaihtelee välillä 1,5 - 9,5 tuntia. Tämä tarkoittaa, että voi kestää 1,5 - 9,5 tuntia, ennen kuin veressä oleva kofeiinipitoisuus laskee puoleen alkuperäisestä määrästä. Tämä keskimääräinen puoliintumisaika on laaja, joten on vaikea tietää kofeiinin tarkkaa määrää, joka voi johtaa yliannostukseen.

Kofeiinin lähteet

Alla oleva kaavio osoittaa, kuinka paljon kofeiinia löytyy joidenkin yleisten kofeiinilähteiden annoskoosta, yleisen edun mukaisen tiedekeskuksen mukaan.

Muita kofeiinilähteitä ovat:

• karkkia
• lääkkeet ja lisäravinteet
• kaikki elintarvikkeet, joiden väitetään lisäävän energiaa
• tietyt purukumit

Kofeiinin yliannostus voi olla hengenvaarallinen vakavimmissa tapauksissa, mutta monet ihmiset huomaavat vain joitain epämiellyttäviä oireita, jotka häviävät, kun kofeiini erittyy kehosta.

Kofeiinin yliannostuksen syyt ja riskitekijät

Kofeiinin yliannostus tapahtuu, kun otat liikaa kofeiinia juomien, elintarvikkeiden tai lääkkeiden kautta. Jotkut ihmiset voivat kuitenkin syödä huomattavasti päivittäisen suositellun määrän yli joka päivä. Tätä ei suositella, koska suuret kofeiiniannokset voivat aiheuttaa merkittäviä terveysongelmia, mukaan lukien epäsäännöllinen syke ja kohtaukset. Suurten kofeiiniannosten säännöllinen nauttiminen voi myös johtaa hormonaaliseen epätasapainoon.

Jos käytät harvoin kofeiinia, kehosi voi olla erityisen herkkä sille, joten vältä nauttimasta liikaa kerralla. Vaikka kulutat säännöllisesti suuria määriä kofeiinia, sinun tulee lopettaa, kun tunnet epämiellyttäviä oireita.

Mitkä ovat kofeiinin yliannostuksen oireet?

Tämän tilan yhteydessä esiintyy monenlaisia ​​oireita. Jotkut oireet eivät välttämättä ilmoita heti, että sinulla on liikaa kofeiinia, koska ne eivät välttämättä vaikuta vakavilta. Saatat esimerkiksi kokea:

• huimaus
• ripuli
• lisääntynyt jano
• unettomuus
• päänsärky
• kuume
• ärtyneisyys

Muut oireet ovat vakavampia ja vaativat välitöntä lääkehoitoa. Näitä kofeiinin yliannostuksen vakavampia oireita ovat:

• vaikeuksia hengittää
• oksentelu
• aistiharhat
• sekavuus
• rintakipu
• epäsäännöllinen tai nopea syke
• hallitsemattomat lihasten liikkeet
• kouristukset

Vauvat voivat myös kärsiä kofeiinin yliannostuksesta. Näin voi käydä, kun äidinmaito sisältää liikaa kofeiinia. Joitakin lieviä oireita ovat pahoinvointi ja lihakset, jotka jatkuvasti jännittyvät ja sitten rentoutuvat.

Vakavampia merkkejä kofeiinin yliannostuksesta voi seurata näitä oireita, mukaan lukien oksentelu, nopea hengitys ja sokki.

Jos sinulla tai hoidollessasi olevalla lapsella on näitä oireita, hakeudu välittömästi lääkärin apuun diagnoosin ja hoidon saamiseksi.

Kofeiinin yliannostuksen diagnosointi

Jos epäilet kofeiinin yliannostusta, ilmoita lääkärillesi kaikista kofeiinituotteista, joita olet käyttänyt, ennen kuin sinulla on oireita.

Hengitystaajuutta, sykettä ja verenpainetta seurataan myös todennäköisesti. Lämpötilasi voidaan mitata ja sinulle voidaan antaa virtsa- tai verikoe järjestelmän huumeiden tunnistamiseksi.

Kofeiinin yliannostuksen hoito

Hoidon on tarkoitus saada kofeiini elimistöstäsi samalla hallita oireita. Sinulle voidaan antaa aktiivihiiltä, ​​joka on yleinen lääke yliannostukseen, joka usein estää kofeiinia menemästä ruoansulatuskanavaan.

Jos kofeiini on jo tullut ruoansulatuskanavaan, sinulle voidaan tarjota laksatiivia tai jopa mahahuuhtelu. Mahahuuhteluun kuuluu putken käyttö sisällön pesemiseen vatsastasi. Lääkäri todennäköisesti valitsee menetelmän, joka toimii nopeimmin kofeiinin poistamiseksi kehosta.

Tänä aikana sydämesi tarkkaillaan EKG: n (elektrokardiogrammi) avulla. Saatat myös saada hengitystukea tarvittaessa.

Kotihoito ei välttämättä aina nopeuta kehosi kofeiinin aineenvaihduntaa. Jos et ole varma siitä, tarvitsetko hoitoa, soita Poison Control -numeroon 800-222-1222 ja kuvaile oireesi. Jos oireesi kuulostavat vakavilta, sinua todennäköisesti neuvotaan menemään paikalliseen sairaalaan välitöntä hoitoa varten.

Ehkäisy

Vältä kofeiinin yliannostuksen välttäminen kuluttamasta liikaa kofeiinia. Useimmissa tapauksissa sinun ei pitäisi olla yli 400 mg kofeiinia päivässä ja vielä vähemmän, jos olet erityisen herkkä kofeiinille.

Näkymät

Kofeiinin yliannostus voidaan yleensä hoitaa aiheuttamatta pitkäaikaisia ​​terveysongelmia. Mutta tämä tila voi olla tappava, erityisesti nuoremmille potilaille, kuten pikkulapsille ja pikkulapsille.

Kofeiinin yliannostus voi myös pahentaa olemassa olevia terveysolosuhteita, kuten ahdistusta. Vuosi 2013 on liittänyt tietyt liiallisen kofeiinin kulutuksen vaikutukset muiden lääkkeiden, kuten amfetamiinien ja kokaiinin, vaikutuksiin.

Kun hoito annetaan liian myöhään, voi olla peruuttamattomia terveysongelmia ja jopa kuolema. Sinun tulee ainakin soittaa American Association of Poison Control Centers (AAPCC) -numeroon 800-222-1222, jos epäilet kofeiinin yliannostusta.