Kuinka käyttää synnytyksen jälkeistä ahdin, 7 hyötyä ja eniten käytettyjä tyyppejä

Sisältö

• Kuinka käyttää
• Brace-edut
• Sopivimmat hihnatyypit
• 1. Jalaton korkea vyötärönauha
• 2. Rintahihna imetyksen kanssa
• 3. Hihna jaloilla ja kiinnikkeillä
• 4. Tarranauha

Synnytyksen jälkeistä tukijalkaa suositellaan tarjoamaan naisille enemmän mukavuutta ja turvallisuutta liikkua päivittäisessä toiminnassaan, erityisesti keisarileikkauksen jälkeen, turvotuksen vähentämisen ja kehon paremman asennon lisäksi.

Ennen kuin käytät mitään synnytyksen jälkeistä henkseliä tai nauhaa, on tärkeää keskustella lääkärin kanssa ja päättää tarpeesi, koska joissakin tapauksissa aaltojen käyttämättä jättäminen voi johtaa serooman muodostumiseen, joka on nesteen kertyminen keisarileikkaukseen. Lisätietoja seroomasta.

Synnytyksen jälkeistä kiinnitintä voidaan käyttää välittömästi luonnollisen tai keisarileikkauksen jälkeen koko päivän ja yön ilman, että sitä tarvitsee poistaa nukkumaan. Suositus on kuitenkin, että sitä käytetään enintään 3 kuukauden ajan, koska siitä lähtien nainen voi jo harjoittaa harjoituksia vatsalihasten vahvistamiseksi, ja aaltosuojuksen käyttö voi heikentää kyseisen lihaksiston vahvistumista.

Kuinka käyttää

Synnytyksen jälkeistä kiinnitintä voidaan käyttää heti vauvan syntymän jälkeen, vielä sairaalassa, kunhan nainen tuntee olevansa vakiintunut ja pystyy seisomaan yksin. Aaltosuojuksen käyttöaika voi vaihdella naisesta toiseen ja lääketieteellisen suosituksen mukaan, ja se voi olla vähintään yksi kuukausi synnytyksen jälkeen ja enintään 3 kuukautta.

Aaltosuojia tulisi käyttää koko päivän ja koko yön, ja se tulisi irrottaa vain uimiseen ja liikuntaan. Katso parhaat harjoitukset vatsan menettämiseksi synnytyksen jälkeen.

Brace-edut

Synnytyksen jälkeisen kannattimen käyttö ei ole pakollista, mutta sillä on joitain etuja, kuten:

1. Vähentää synnytyksen jälkeistä kipua: vatsan puristamiseen tarkoitettu vyö auttaa vähentämään kipua;

2. Auttaa estämään selkäkipuja: vyön käyttö lisää turvallisuutta ja parempaa ryhtiä, mikä välttää vatsalihasten heikkoudesta johtuvan selkäkivun ja lisäksi huonon asennon päivittäisissä toiminnoissa synnytyksen jälkeen, kuten imetyksen, vauvan pitämisen ja vauvan asettamisen kehtoon voi vaikuttaa kivun puhkeamiseen;

3. Vaikuttaa kohdun palautumiseen sijaintiinsa: synnytyksen jälkeen kohtu on edelleen hyvin suuri ja aaltosuojuksen käyttö auttaa palauttamaan kohdun fysiologiseen asentoon, mikä helpottaa normaalin koon palautumista;

   
   

4. Apu vatsan diastaasin palautumiseen: vatsan diastaasi voi tapahtua, kun vatsalihakset erottuvat raskauden aikana, kun vatsa kasvaa ja pysyy erillään vauvan syntymän jälkeen. Synnytyksen jälkeinen ahdin voi nopeuttaa diastaasin palautumista puristamalla vatsan lihaksia. Lisätietoja vatsan diastaasista;

5. Estää serooman muodostumisen: ahdin edistää nopeampaa paranemista ja estää serooman, joka on nesteen kertyminen ihon alle, arpialueelle, joka on yleisempää naisilla, joilla on ollut keisarileikkaus, mutta ahdin voidaan suositella myös niille, joilla oli normaali syntymä;

6. Jättää kauneimman siluetin: yksi synnytyksen jälkeisistä suurimmista huolenaiheista on fyysinen muoto ja tukien käyttö voi vaikuttaa itsetuntoon ja hyvinvointiin, koska se muovaa kehoa jättäen keholle paremman siluetin;

7. Auttaa emotionaalista: koska hän tuntuu kiinteämmältä ja turvallisemmalta, aaltosuojuksen käyttö tekee naisesta varmamman jokapäiväisiin tehtäviin.

   
   

Jotkut lääkärit eivät suosittele synnytyksen jälkeisen kannattimen käyttöä, koska he uskovat, että pidikkeen jatkuva käyttö voi estää verenkiertoa ja vähentää ihon tuuletusta, häiritsemällä paranemista, ja pitkäaikainen käyttö voi heikentää vatsan lihaksia. Siksi on tärkeää ottaa yhteyttä lääkäriin päättääkseen, käytetäänkö sitä.

Sopivimmat hihnatyypit

Ennen kuin valitset mitä hihnaa haluat ostaa, on suositeltavaa käyttää eri malleja saadaksesi selville, mikä niistä on mukavin kussakin tapauksessa. Yleensä mukavimmat ovat ne, joiden avulla voit irrottaa hihnan osittain, joten sinun ei tarvitse ottaa kaikkea pois, mikä tekee siitä erittäin helppoa käydessäsi kylpyhuoneessa.

Käytettävän kannattimen koko vaihtelee naisen fyysisen rakenteen mukaan. On kuitenkin tärkeää, että se on mukava ja ettei se kiristä vatsaa liikaa. Ihanteellinen on mennä kauppaan kokeilemaan ja valitsemaan mukava, joka ei haittaa hengitystäsi, eikä saa naista tuntemaan olonsa epämukavaksi syömisen jälkeen. Hyvä vinkki on laittaa vyö, istua alas ja syödä hedelmää tai evästettä nähdäksesi miltä sinusta tuntuu.

Älä myöskään saa käyttää erittäin tiukkoja hihnoja, joiden tarkoituksena on ohentaa vyötäröä, koska ne todella estävät vatsalihasten luonnollisen supistumisen ja aiheuttavat heikkoutta ja vatsan heikkoutta. Katso ohjeet muotoiluhihnan käyttämisestä vyötärön kaventamiseen.

Valitusta mallista riippumatta on suositeltavaa, että vyö pestään käsin, jotta hihnan kimmoisuus ja puristuskyky eivät vahingoitu.

1. Jalaton korkea vyötärönauha

Korkeavyötäröinen jalaton hihna on pieni hihna, joka muistuttaa korkeavyötäröisiä pikkuhousuja ja voi ulottua jopa napaan tai rintojen korkeuteen. Yleensä niissä on sivuaukko, joka helpottaa käyttöä, ja pohjaaukko kannattimilla, jotka helpottavat käyntiä kylpyhuoneeseen.

Etu: tällä mallilla on se etu, että se on pieni ja helppo laittaa päälle ja pois.

Haitta: naiset, joilla on paksummat reidet, voivat kokea epämukavuutta puristamalla kyseistä aluetta.

2. Rintahihna imetyksen kanssa

Rintahihna on malli, joka voi olla samanlainen kuin uimapuku tai jalat sisältävä apina, aukko rinta-alueella imetyksen helpottamiseksi ja alareunassa kylpyhuoneen matkoille.

Etu: tämä vyö ei mene alas eikä käpristy, kuten se voi tapahtua muiden mallien kanssa.

Haitta: rintaliivien vaihtamiseksi sinun on poistettava koko hihna, ja sinun on myös pestävä se usein.

3. Hihna jaloilla ja kiinnikkeillä

Jalat ja kannattimet voivat ulottua napaan tai rintojen alapuolelle ja polvien ylä- tai alapuolelle. Tässä mallissa on sivuaukot ja alaosa, mikä helpottaa sen käyttöä.

Etu: tällä mallilla on se etu, että se on mukavampi naisille, joilla on paksummat reidet ja leveämmät lonkat, koska se ei kiristä tai merkitse aluetta.

Haitta: tämän mallin haittana on, että se on kuumempaa, ja kaupungeissa, joissa lämpötila on korkeampi, se voi aiheuttaa epämukavuutta, lisäksi naisille, joilla on nesteen kertyminen, hihna voi merkitä jalat, jolloin on suositeltavaa käyttää hihna jalat polvien alapuolella.

4. Tarranauha

Tarranauha on samanlainen kuin koko vatsan ympärillä oleva paksu nauha, joka on säädettävissä vartalolle.

Etu: tällä vyöllä on suurempi joustavuus, se mahdollistaa paremman sopeutumisen vartaloon kiristämättä liikaa ja tarranauha antaa enemmän käytännöllisyyttä ja helpottaa sen käyttöä. Lisäksi se on hygieenisempi, koska siinä ei ole pikkuhousujen tai rintaliivien aukkoa.