5 vaihetta parantamaan haava nopeammin

Sisältö

• 1. Pese haava ja tee sidos
• 2. Levitä lämpöä haavaan 15 minuutin ajan
• 3. Pidä haava korkealla
• 4. Syö omega 3 sekä A-, C- ja E-vitamiinit
• 5. Levitä parantavaa voidetta
• Kuinka parantuminen tapahtuu
• Hälytys merkitsee mennä lääkäriin

Haavan parantamiseksi nopeasti sidoksen varovaisuuden lisäksi on tärkeää syödä terveellisesti ja välttää muita haitallisia elämäntapoja, kuten tupakointi, alkoholijuomien juominen tai istumaton elämäntapa.

Tämä johtuu pääasiassa siitä, että verenkierto on heikentynyt ja siksi haavaan ei pääse riittävästi verta, jotta haava paranisi, mikä viivästyttää haavan paranemista. On kuitenkin aina tärkeää pitää haava puhtaana infektion välttämiseksi, joka parantumisen viivästyttämisen lisäksi voi myös heikentää yleistä terveyttä.

Jotkut vaiheet, jotka takaavat nopeamman paranemisen ja estävät rumien arpien ja muiden komplikaatioiden esiintymisen, ovat:

1. Pese haava ja tee sidos

Yksinkertaisissa haavoissa, kuten leikkauksessa tai naarmuissa, ensimmäisen vaiheen tulisi olla haavan ja ympäröivän ihon pesu mahdollisimman monien bakteerien ja virusten poistamiseksi, mikä estää infektion kehittymisen. Tämä pesu voidaan tehdä suolaliuoksella, mutta myös vedellä ja neutraalilla pH-saippualla.

Kirurgisissa haavoissa tai vakavammissa ja altistetuissa haavoissa, vaikka pesu on myös tarpeen, se tulisi yleensä tehdä suolaliuoksella ja steriilillä materiaalilla, ja siksi on erittäin tärkeää mennä sairaalaan. Jos haava on kuitenkin erittäin likainen, voit kaataa pienen seerumin lian poistamiseksi ennen sairaalaan menoa.

Katso seuraava video ja selvitä paras tuote haavojen puhdistamiseen:

Sitten tulisi käyttää sidosta ainakin ensimmäisten 24 tunnin aikana, kun kuori ei ole vielä muodostunut, jotta estetään bakteerien pääsy haavan ympäristöön. Näin voit tehdä sidoksen oikein.

2. Levitä lämpöä haavaan 15 minuutin ajan

Kuuman kompressin levittäminen sidoksen tai haavan päälle 15 minuutin ajan auttaa lisäämään veren virtausta alueelle, lisäämällä ravinteiden ja solujen määrää alueella, nopeuttamalla paranemista. Tämä tekniikka voidaan suorittaa 2-3 kertaa päivässä, mutta se tulisi tehdä vasta kartion muodostumisen jälkeen.

Jos alue tulee hyvin turvokseksi tai aiheuttaa kipua, sinun on poistettava pakkaus ja vältettävä lämmön levittämistä tuona päivänä tai muuten levitä pakkaa vähemmän aikaa.

3. Pidä haava korkealla

Kun haavakohta on turvonnut yli 2 päivän ajan, on tärkeää yrittää nostaa haava, vähentää nesteen kertymistä ja helpottaa verenkiertoa. Tämän tyyppinen turvotus on yleisempää ihmisillä, joilla on sydän- tai verenkiertohäiriöitä ja esiintyy yleensä jalkojen haavaumissa. Siksi on tärkeää sijoittaa jalat noin 20 cm sydämen tason yläpuolelle, vähintään 3 kertaa päivässä tai aina kun mahdollista.

4. Syö omega 3 sekä A-, C- ja E-vitamiinit

Ruoat, joissa on runsaasti omega 3: ta, lohen, tonnikalan tai chian siemeniä, sekä A-, C- ja E-vitamiinipitoiset ruoat, kuten appelsiini, mango, tomaatti tai maapähkinä, ovat loistava tapa vahvistaa organismia ja stimuloida kudos, joka sulkee haavat ja auttaa luomaan uuden ihokerroksen.

Rikkaamman ruokavalion tekeminen tämäntyyppisissä elintarvikkeissa ja välttäminen muilta, jotka haittaavat paranemista, kuten esimerkiksi sokeri, virvoitusjuomat, suklaamaito tai rasvainen sianliha, on erinomainen tapa varmistaa haavan nopeampi paraneminen. Katso täydellisempi luettelo parantavista elintarvikkeista ja niistä, joita sinun ei pitäisi syödä.

5. Levitä parantavaa voidetta

Parantavat voiteet ovat myös hyvä vaihtoehto paranemisen nopeuttamiseksi, koska ne tarjoavat tärkeitä ravintoaineita uuden ihokerroksen uudistumiseen ja vähentävät paranemista vaikeuttavaa tulehdusta.

Niitä tulisi kuitenkin käyttää vasta noin 3-5 päivää haavan ilmestymisen jälkeen ja lääkärin tai sairaanhoitajan ohjeiden mukaan, koska jotkut voiteet voivat sisältää antibiootteja ilman, että niitä tarvitaan haavan hoitoon. Katso luettelo parhaista parantavista voiteista.

Kuinka parantuminen tapahtuu

Paraneminen on korjausprosessi, joka voidaan jakaa kolmeen päävaiheeseen:

1. Tulehdusvaihe: kestää 1–4 päivää ja alkaa verisuonten supistumisella verenvuodon estämiseksi. Mutta sitten tämä vaihe kehittyy verisuonten laajenemiseen niin, että veri saapuu paikalle kaikkien paranemiseen tarvittavien solujen kanssa, mikä aiheuttaa oireita, kuten turvotusta, punoitusta ja kipua;
2. Proliferatiivinen vaihe: kestää 5-20 päivää ja tässä vaiheessa alkaa kollageenin ja muiden haavan sulkemista helpottavien kuitujen muodostuminen;
3. Kypsymisvaihe: se on pisin vaihe, joka voi kestää kuukaudesta useisiin vuosiin, jolloin keho tuottaa edelleen kollageenia ja korjaa arpien haavojen tasapainoa, mikä antaa sen laskea ajan myötä.

Kun jotakin näistä vaiheista ei tapahdu joko veren puutteen tai infektion takia, paraneminen vaarantuu ja voi ilmetä krooninen haava, kuten diabeettisen jalan tapauksessa, jossa haava on hoidettava sairaanhoitaja hoitaa useita kuukausia tai jopa vuosia.

Hälytys merkitsee mennä lääkäriin

Vaikka suurin osa haavoista paranee ilman komplikaatioita, on aina mahdollisuus esimerkiksi saada infektio. Siksi on tärkeää mennä sairaalaan, jos:

• Voimakas turvotus, joka ei parane 3 päivän kuluttua;
• Mätä läsnä haavassa;
• Liiallinen verenvuoto;
• Erittäin voimakas kipu;
• Vaikeus liikuttaa kärsivää raajaa.

Lisäksi muut oireet, kuten jatkuva kuume tai liiallinen väsymys, voivat myös osoittaa, että haava on saanut tartunnan, ja siksi ne on myös arvioitava.