7 tapaa lopettaa aivastelu nopeasti

Sisältö

• 1. Katso valoa
• 2. Pura kielesi
• 3. Pidä ympäristö puhtaana
• 4. Pese nenän sisällä
• 5. Juo vettä
• 6. Suihku
• 7. Käytä allergialääkkeitä
• Mikä aiheuttaa jatkuvaa aivastelua
• Miksi et aivastaisi
• Milloin mennä lääkäriin

Aivastavan kriisin lopettamiseksi välittömästi sinun on pestävä kasvosi ja puhdistettava nenäsi suolaliuoksella tiputtamalla muutama tippa. Tämä poistaa nenän sisällä mahdollisesti olevan pölyn ja lievittää epämukavuutta muutamassa minuutissa.

Normaalisti aivastelu ja aivastushyökkäykset heräämisen yhteydessä ovat allergisten tekijöiden aiheuttamia, joten jos henkilöllä on astma tai nuha, sitä suuremmat mahdollisuudet kärsivät usein aivastamisesta.

Joitakin muita strategioita aivastelun lopettamiseksi ovat:

1. Katso valoa

Valoon tai suoraan aurinkoon tuijottaminen pystyy estämään aivastuksen heijastumisen välittömästi, jolloin ihminen tuntuu paremmin lyhyessä ajassa.

2. Pura kielesi

Toinen erittäin tehokas strategia on keskittyä huomiosi kielen puremiseen, kun tuntuu aivasteltavalta. Tämä on loistava strategia kiusallisille hetkille, kuten häissä tai tärkeässä kokouksessa.

3. Pidä ympäristö puhtaana

Kaikilla allergioilla kärsivillä ihmisillä on todennäköisemmin hengitysallergioita, joten heidän tulisi nukkua, työskennellä ja opiskella asianmukaisesti puhdistetuissa paikoissa, joissa ei ole pölyä, punkkeja tai ruokajäämiä. Huoneen siivous päivittäin ja vuodevaatteiden vaihtaminen viikoittain ovat hyviä strategioita pitää huone puhtaana, mutta lisäksi on suositeltavaa puhdistaa huonekalut kostealla liinalla mahdollisimman suuren pölyn poistamiseksi.

4. Pese nenän sisällä

Aivastuskriisissä kasvosi pesu auttaa, mutta on parempi tiputtaa muutama tippa suolaliuosta, merivettä tai suolaliuosta sieraimiin, jotta kaikki allergiset reaktiot aiheuttavat mikro-organismit voidaan todella poistaa. Tässä ilmoitettu nenänpesu auttaa myös paljon.

5. Juo vettä

Yksi lasillinen vettä on myös hyvä tapa hallita aivastelua, koska se stimuloi muita aivojen osia ja myös kosteuttaa kurkkua, mikä auttaa myös puhdistamaan hengitystiet.

6. Suihku

Lämmin kylpy ja höyry ympärilläsi on myös hyvä strategia aivastelun lopettamiseksi nopeasti, mutta jos se ei ole mahdollista, pienen veden kiehuminen ja pienen vesihöyryn hengittäminen auttavat myös puhdistamaan sieraimet ja lopettamaan aivastavan kriisin.

7. Käytä allergialääkkeitä

Astman tai allergisen nuhan yhteydessä pulmonologi tai allergologi voi suositella lääkkeiden käyttöä allergian hallitsemiseksi, kuten keuhkoputkia laajentavia lääkkeitä, kortikosteroideja tai ksantiineja, kuten salbutamolia, budesonidia, teofylliiniä ja mometasonia oireiden hallitsemiseksi ja henkilön elämänlaadun parantamiseksi. Näissä tapauksissa lääkkeitä tulisi käyttää päivittäin koko elämän ajan, koska ne vähentävät eritteitä, helpottavat ilman pääsyä ja vähentävät hengitysteissä aina esiintyvää kroonista tulehdusta.

Mikä aiheuttaa jatkuvaa aivastelua

Tärkein syy jatkuvaan aivasteluun on allergisia reaktioita, jotka voivat vaikuttaa ketään, mutta jotka vaikuttavat erityisesti astmaa tai nuhaa sairastaviin ihmisiin. Joitakin tekijöitä, jotka voivat laukaista aivastuskriisin, ovat:

• Pöly paikallaan, vaikka se näyttää siistiltä;
• Hajusteiden haju ilmassa;
• Pippuria ilmassa;
• Tuoksuvat kukat;
• Flunssa tai kylmä;
• Suljetussa ympäristössä, ilman uusiutumista on vähän;

Haisevan aivastuksen yhteydessä tämä voi viitata esimerkiksi nenäinfektioon tai sinuiittiin, jolloin mikro-organismit kehittyvät hengitysteiden sisällä ja aiheuttavat pahanhajuisen hengityksen lisäksi päänsärkyä ja raskautta kasvoissa. Opi kaikki poskiontelotulehduksen oireet ja miten sitä hoidetaan.

Miksi et aivastaisi

Aivastelu on kehon tahaton reaktio, joka auttaa puhdistamaan hengitystiet kaikista mikro-organismeista, jotka aiheuttavat ärsytystä tässä paikassa. Kun yritetään pitää aivastusta, suoritettu voima voi jopa johtaa silmien pienten verisuonten repeytymiseen, rei'itettyyn tärykalvoon, kalvon ongelmiin ja kurkun lihasten repeytymiseen, mikä on vakava tilanne, joka vaatii leikkauksen heti mahdollista.

Yleisin on, että henkilö aivastelee vain kerran, mutta tietyissä tapauksissa voit aivastaa 2 tai 3 kertaa peräkkäin. Allergista hyökkäystä voidaan epäillä, jos sinun on aivastettava enemmän.

Milloin mennä lääkäriin

Allergialääkärin tai pulmonologin kuulemista suositellaan, jos sinulla on:

• Jatkuva aivastelu ja ei flunssa tai kylmä;
• Herääminen ja aivastuskriisi useammin kuin kerran viikossa.

Ja myös veren aivastuksen yhteydessä, koska vaikka yleisimmin se johtuu pienten verisuonten repeämästä nenän sisältä, jos verta on myös limassa tai yskässä, se on arvioitava terveyden ammattilainen.