Kuinka toipua nopeasti Dengue, Zika tai Chikungunya

Sisältö

• 1. Dengue
• 2. Zika-virus
• 3. Chikungunya
• Mitä tehdä, jotta sinua ei enää pistettäisi

Dengue, Zika ja Chikungunya ovat hyvin samanlaisia ​​oireita, jotka yleensä kulkevat alle 15 päivässä, mutta tästä huolimatta nämä kolme tautia voivat jättää komplikaatioita, kuten kuukausia kestävän kivun tai seuraukset, jotka voivat pysyä ikuisesti.

Zika voi jättää komplikaatioita, kuten mikrokefalia, Chikungunya voi aiheuttaa niveltulehduksen ja dengue-taudin kaksinkertainen saaminen lisää verenvuotodengen ja muiden komplikaatioiden, kuten maksan tai aivokalvontulehduksen, riskiä.

Joten parantaa hyvinvointia ja elämänlaatua tutustumalla hoitotyyppeihin, joita sinulla pitäisi olla jokaiselle infektiotyypille, jotta voit toipua nopeammin:

1. Dengue

Dengue-taudin pahin vaihe on ensimmäiset 7-12 päivää, mikä jättää uneliaisuuden ja väsymyksen tunteen, joka voi kestää yli kuukauden. Siksi tänä aikana on tärkeää välttää ponnisteluja ja erittäin voimakkaita fyysisiä harjoituksia, neuvoja rentoutumaan ja yrittämään nukkua aina kun mahdollista. Rauhoittavien teiden, kuten kamomillan tai laventelin, ottaminen voi myös auttaa sinua rentoutumaan nopeammin nukkumaan, suosien palauttavaa unihoitoa.

Lisäksi sinun tulisi juoda noin 2 litraa vettä, luonnollista hedelmämehua tai teetä, jotta keho toipuu nopeammin ja poistaa viruksen helpommin. Tässä on joitain yksinkertaisia ​​strategioita juomaan enemmän vettä, jos se on sinulle ongelma.

2. Zika-virus

Puremisen jälkeiset 10 päivää ovat voimakkaimmat, mutta useimmissa ihmisissä Zika ei aiheuta suuria komplikaatioita, koska se on lievempi sairaus kuin dengue. Paremman parantumisen varmistamiseksi tärkeimmät varotoimet ovat syödä terveellisesti ja juoda runsaasti nesteitä, vahvistaa immuunijärjestelmää ja auttaa poistamaan virus. Tässä on joitain ruokia, jotka voivat auttaa.

3. Chikungunya

Chikungunya aiheuttaa yleensä kipua lihaksissa ja nivelissä, joten lämpimien pakkausten asettaminen niveliin 20-30 minuutiksi ja lihasten venyttäminen voivat olla hyviä strategioita epämukavuuden lievittämiseksi. Tässä on joitain venytysharjoituksia, joista voi olla apua. Särkylääkkeiden ja tulehduskipulääkkeiden ottaminen lääkärin ohjauksessa on myös osa hoitoa.

Tämä tauti voi jättää jatko-oireita, kuten niveltulehduksen, joka on tulehdus, joka aiheuttaa vakavaa nivelkipua, joka voi kestää useita kuukausia ja joka vaatii erikoishoitoa. Nivelkipu on yleisempää nilkoissa, ranteissa ja sormissa, ja se on yleensä pahempaa aikaisin aamulla.

Katso seuraava video ja opi, mitä tehdä kivun lievittämiseksi nopeammin:

Mitä tehdä, jotta sinua ei enää pistettäisi

Aedes Aegypti -hyttysen puremisen välttämiseksi on ryhdyttävä kaikkiin toimenpiteisiin, jotka auttavat suojaamaan ihoa, pitämään hyttynen poissa ja poistamaan sen lisääntymispaikat. Siksi on suositeltavaa:

• Poista kaikki seisova vesi jota voidaan käyttää hyttynen jäljentämiseen;
• Käytä pitkähihaisia ​​vaatteita, housuja ja sukkia, suojaamaan ihoa edelleen;
• Levitä DEET-hylkivää ainetta paljaalle iholle ja purenta: kuten kasvot, korvat, niska ja kädet. Katso loistava kotitekoinen karkotin.
• Aseta näytöt ikkunoihin ja oviin jotta hyttys ei pääse taloon;
• Onko kasveja, jotka auttavat torjumaan hyttysiä kuten Citronella, Basil ja Mint.
• Laittamalla muskettisoturi sängyn yli kyllästetty hylkivä aine hyttysten estämiseksi yöllä;

Nämä toimenpiteet ovat tärkeitä, ja kaikkien on ryhdyttävä estämään dengue-epidemia, Zika ja Chikungunya, joka huolimatta kesän yleisemmästä esiintymisestä voi esiintyä ympäri vuoden Brasilian kuumuuden ja sateen vuoksi.

Jos henkilöllä on jo dengue, zika tai chikungunya, on myös tärkeää välttää hyttynen puremista, koska veressäsi oleva virus voi tartuttaa hyttynen, jolla ei ollut näitä viruksia, ja näin ollen tämä hyttynen voi siirtää taudin edelleen muut ihmiset.

Lisää kuitujen, vitamiinien ja kivennäisaineiden kulutusta immuunijärjestelmän vahvistamiseksi, katso seitsemän vaihetta oppia pitämään vihanneksista.