Dana Falsetti käynnistää online-joogastudion, jossa maksat mitä voit

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Joogaopettaja Dana Falsetti on kannattanut kehon positiivisuutta jo jonkin aikaa. Hän on aiemmin avannut, miksi on tärkeää, että naiset lakkaavat poimimasta puutteitaan, ja todistanut kerta toisensa jälkeen, että jooga on todellakin joka vartalo.

Joten ei ole mikään yllätys, että itserakastava joogi poistaa edelleen joogan esteitä tekemällä yhteistyötä kehon positiivisen elämäntavan brändin Superfit Hero kanssa käynnistääkseen kattavan, helppokäyttöisen ja maksullisen online-joogan studio.

"Parin viime vuoden aikana, kun olen työskennellyt yritysten jooga- ja hyvinvointialalla, olen halunnut nähdä paljon muutosta", Dana kertoo. Muoto yksinomaan. "Ensisijaisesti olen kokenut joogan esteettömyyden kustannusten suhteen, sekä verkossa että studioissa, ja sisällön puutteen sellaisissa tiloissa kuin sosiaalisessa mediassa niille, jotka etsivät yksinkertaisia ​​mutta tehokkaita liikkeitä."

"Valitettavasti et vain näe paljon tuolijoogakursseja tai yksinkertaisia ​​tasapainoliikkeitä, jotka eivät ole räikeitä Internetissä, koska ne eivät tartu ihmisten silmiin, mutta joogassa on paljon muutakin on niin paljon ihmisiä, jotka tarvitsevat sitä sisältöä eivätkä vain saa sitä. " (Aiheeseen liittyviä: Edullinen wellness -retriitti, joka ei riko pankkia)

Siksi Danan online -joogastudio pitää asiat yksinkertaisina ja sisältää 13 joogaasanatuntia, joissa suurin osa liikkeistä suoritetaan istuma -asennosta. Nämä virrat ja opetusohjelmat vaihtelevat tuolijoogasta ja seisovista asennoista kääntämiseen ja käsivarren tasapainon valmisteluun, korjaaviin liikkeisiin ja paljon muuta.

"Sisällyttämällä jokapäiväisiä esineitä, kuten tuoleja ja työpöytiä, tavoitteena on tavoittaa ihmiset, jotka eivät ehkä tunne joogaa tai pelottavat sitä", sanoo Falsetti, joka jakoi myös ainutlaatuisen videoleikkeen kanssamme. Viiden minuutin video opastaa sinut läpi sarjan aamujuoksuja, joista Dana sanoo olevan apua päivän aikomusten asettamisessa.

"Kaikenlaisen liikkeen tai mindfulnessin kutsuminen aamuusi on hyvä paikka aloittaa", Falsetti sanoo virtauksesta. "Usein hyppäämme suoraan puhelimeemme tai olemme kiireisiä aamulla, menemme toimistotyöhön, jossa istumme koko päivän. On niin helppoa siirtyä kuvioon, joka ei kutsu paljon liikettä, joten kannustan aina ihmisiä Aloita muutaman minuutin venyttely aamuisin, jotta voit aloittaa päiväsi ilman stressiä. " (Aiheeseen liittyvä: Onko aamusi keskimääräistä kaoottisempi?)

Kuten muukin hänen ohjelmansa, videon venytykset soveltuvat kaikille kokemuksen tasosta, muodosta tai vartalotyypistä riippumatta. "Liikkeet ovat yksinkertaisia", sanoo Falsetti. "Enemmän kuin mistään kyse on kehon tietoisuudesta ja mindfulnessista, ei mistään superfyysisestä. Kuulet myös, että keskityn paljon hengittämiseen, koska uskon, että hengityksesi auttaa parantamaan mielen ja kehon yhteyttä. Luulen, että monesti ihmiset taipuvat unohtaa, kuinka voimakas se voi olla, käytetäänkö sitä keskittymään, uudempaan tai varmistamaan, että olet positiivinen, kun valmistaudut selviytymään kaikista jokapäiväiseen elämään liittyvistä stressistä." (Aiheeseen liittyviä: 8 Wake-Up-Your-Body -liikettä kuka tahansa voi tehdä aamulla)

Jos haluat käyttää enemmän hänen sisältöään, siirry Falsetin verkkosivustolle. Maksa mitä voit -vaihtoehto alkaa 5 dollarista kuukaudessa, ja sen suositushinta on 25 dollaria. Vakavasti, joogan harjoittaminen ei ole koskaan ollut helpompaa (tai halvempaa).

Arvostelu kohteelle