Miksi raskaana olevat naiset eivät koskaan ole kunnossa, CrossFit-urheilijan Emily Breezen mukaan

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Kun valmentaja Emily Breeze oli raskaana toisen lapsensa kanssa, hän päätti jatkaa CrossFitin harjoittelua. Huolimatta siitä, että hän oli tehnyt CrossFitiä ennen raskautta, pienentänyt harjoituksia raskauden aikana ja ollut neuvotellut lastensuojelun kanssa pysyäkseen turvassa, Breeze sai paljon negatiivista palautetta verkossa. Vastauksena hän puhui siitä, miksi hän oli kyllästynyt häpeään.

"Se on minusta niin outoa, koska en koskaan sanoisi mitään tuollaista kenellekään toiselle henkilölle, saati naiselle, joka käy läpi niin voimakkaan ja tunteellisen kokemuksen ihmisen kasvamisesta sisällään", hän kertoi meille aiemmin.

Nyt Breeze on 30 viikkoa raskaana kolmannen lapsensa kanssa, ja hän on jälleen kerran kehottanut ihmisiä lopettamaan naisten – mukaan lukien hänet – lannistamisen harjoittamasta raskaana ollessaan. (Aiheeseen liittyvä: Yhä useammat naiset treenaavat valmistautuakseen raskauteen)

"Olen aina ymmälläni, kun ihmiset tuomitsevat muita naisia ​​treenaamisesta raskaana ollessaan", hän kirjoitti Instagram-viestissä. "Luuletko todella, että raskaus on aika kääntää terveys pois ja lopettaa kaiken tekeminen normaalissa päivittäisessä elämässäsi? Se on aika, jolloin sinun pitäisi todella keskittyä terveyteen ja hyvinvointiin, johon kuuluu uni, hyvä ravitsemus, henkinen selkeys ja liikunta. "

Breeze on kuntovalmentaja ja CrossFit-peliurheilija, eli liikuntaa On osa hänen arkeaan. Jatkamalla harjoittelua raskauden aikana, hän vain pitää huolta kehostaan ​​tavalla, joka saa hänet tuntemaan olonsa parhaaksi. "En koskaan ymmärrä, miksi me kiusaamme jotakuta tekemään sitä, mikä on terveellistä ja positiivista", hän kirjoitti. "On niin paljon tilaa vähemmän tuomitsemiselle ja vain yleiselle tuelle terveelliselle elämälle." (Aiheeseen liittyviä: 7 raskaana olevaa CrossFit -peliurheilijaa jakavat kuinka heidän koulutuksensa on muuttunut)

Breeze puolusti aiemmin päätöstään treenata raskaana ollessaan Instagram-viestissä viime viikolla: "Nyt kun olen kolmannella raskauskolmanneksellani ja kyhmyni ei ole havaittavissa, saan jälleen paljon kysymyksiä HARJOITUKSISTA + RASKAUKSESTA", hän kirjoitti. . "Joten puhutaan... tämä on kolmas vauvani viimeisen kolmen vuoden aikana ja liikunta on urani. Lääkärini (joka on ollut rinnallani 13 vuotta) tarkkailee minua tarkasti ja riippuen siitä, päivä tai miltä minusta tuntuu muuttua vastaavasti. Joillekin järkyttävää, mutta SÄÄNNÖLLINEN HARJOITUS NORMAALIN RASKAUDEN AIKANA on hyvä vanhemmille ja vauvoille. "

Hän on oikeassa, BTW – harjoittelu raskaana on turvallista ja hyödyllistä, jos muutat sitä vastaavasti ja noudatat lääkärisi ohjeita. Ja kyllä, se voi sisältää intensiivisiä harjoituksia. CrossFitin harrastaminen raskaana on täysin turvallista, kunhan teit sitä myös ennen raskautta (kuten Breeze), Del Ray OBGYN Associatesin MD Jennifer Daif Parker kertoi meille aiemmin. "Jos teit sen ennen raskautta, on hienoa jatkaa, mutta en suosittelisi uuden intensiivisen rutiinin aloittamista, jos et koskaan tehnyt sitä ennen raskauden aikana", Parker selitti.

Toivottavasti Breezen viesti pääsee ihmisille, jotka ovat kritisoineet häntä hänen #bumpworkout -viesteistään tai joiden mielestä odottavien naisten ei pitäisi olla aktiivisia yleensä. Naisten on käsiteltävä paljon epämiellyttävää paskaa raskaana ollessaan, eikä harjoitusten huijareiden pitäisi olla yksi heistä.

Arvostelu kohteelle