Kalaöljy ADHD: lle: toimiiko se?

Sisältö

• ADHD
• Voiko kalaöljy hoitaa ADHD: tä?
• Omega-3 PUFA: t
• ADHD-lääkityksen ja kalaöljyn mahdolliset haittavaikutukset
• Kalaöljyn sivuvaikutukset
• Ottaa mukaan

ADHD

Huomiota alijäämän hyperaktiivisuushäiriö (ADHD) voi vaikuttaa sekä aikuisiin että lapsiin, mutta se on yleisintä miehillä. ADHD-oireita, jotka alkavat usein lapsuudessa, ovat:

• keskittymisvaikeuksia
• vaikeuksia istua paikallaan
• olla unohdettava
• olla helposti hajamielinen

Huomautus, että häiriö voi jatkua aikuisikään jopa puolelle kaikista diagnosoiduista lapsista.

ADHD: tä hoidetaan yleensä lääkityksen ja käyttäytymisterapian avulla. Lääketieteen ammattilaiset ovat ilmaisseet kiinnostuksensa muihin hoitovaihtoehtoihin, joilla ei ole potentiaalisia sivuvaikutuksia, kuten lääkkeet, kuten metyylifenidaatti tai amfetamiinipohjaiset piristeet, kuten Adderall.

Voiko kalaöljy hoitaa ADHD: tä?

Tutkijat ovat tutkineet kalaöljyä menetelmänä ADHD-oireiden parantamiseksi, koska se sisältää kahta tärkeää omega-3-monityydyttymätöntä rasvahappoa (omega-3-PUFA):

• eikosapentaeenihappo (EPA)
• dokosaheksaeenihappo (DHA)

EPA ja DHA ovat keskittyneet voimakkaasti aivoihin ja edistävät neuronien suojaamista.

Todettiin, että tämä hoito molemmilla DHA: lla EPA: lla osoitti parempia tuloksia ADHD-potilailla - toteamalla, että lisätutkimuksia tarvitaan omega-3-PUFA: n ihanteellisten annosten määrittämiseksi.

Omega-3 PUFA: t

Tutkimus on osoittanut, että ADHD-potilailla on usein verta. Omega-3-PUFA: t ovat tärkeitä ravintoaineita aivojen kehitykselle ja toiminnalle.

Vuosien 2000 ja 2015 välillä - pääasiassa 6–13-vuotiaiden kouluikäisten lasten kohdalla - havaittiin, että viidessä tutkimuksessa, joissa ei ollut lumelääkeryhmää, havaittiin, että PUFA: t vähentivät ADHD-oireita. Tutkijat päättivät jälleen, että tarvitaan enemmän kaksoissokkoutettuja, lumekontrolloituja tutkimuksia.

Vaikka alhaisemmat PUFA-tasot eivät todennäköisesti aiheuta ADHD: tä, tutkimus on yleensä tukenut, että lisäravinteiden ottaminen voi parantaa oireita. Koska ihmiset eivät voi tuottaa omega-3-PUFA: ita, ne saadaan ruokien, kuten makrillin, lohen tai saksanpähkinöiden, tai nestemäisten, kapselien tai pillereiden muodossa olevien lisäravinteiden kautta.

ADHD-lääkityksen ja kalaöljyn mahdolliset haittavaikutukset

ADHD: lle ei ole parannuskeinoa, ja lääkitys on edelleen yleisin hoitomuoto. Yksi syy lisääntyneeseen kiinnostukseen ADHD: n hoitoon ilman määrättyä lääkitystä on tavallisten ADHD-lääkkeiden sivuvaikutukset, joihin voi sisältyä:

• päänsärky
• ruokahalun menetys
• painonpudotus
• univaikeudet
• ärtynyt vatsa
• tikit

Keskustele lääkärisi kanssa oppiaksesi näistä ja muista ADHD-lääkityksen mahdollisista sivuvaikutuksista sekä oikeasta annostuksesta oireiden hallitsemiseksi.

Voit myös kysyä terveydenhuollon tarjoajalta mahdollisista vuorovaikutuksista kalaöljyn ja muiden käyttämiesi lääkkeiden välillä.

Kalaöljyn sivuvaikutukset

Vaikka kalaöljyä pidetään yleensä tapana auttaa hallitsemaan häiriötä kokematta niin monta sivuvaikutusta, omega-3: n lisääntynyt saanti voi lisätä verenvuotoriskiä tai tukahduttaa immuunijärjestelmää.

Kalaöljy voi myös aiheuttaa pahanhajuista hengitystä, pahoinvointia tai ruoansulatushäiriöitä. Jos olet allerginen kaloille tai äyriäisille, keskustele lääkärisi kanssa saadaksesi tietää, voitko ottaa kalaöljylisäaineita turvallisesti.

Ottaa mukaan

Koska ADHD-lääkitys voi aiheuttaa kielteisiä sivuvaikutuksia, monet ovat pyrkineet hallitsemaan häiriön oireita muilla keinoilla, kuten kalaöljyllä. Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että kalaöljyssä olevat omega-3-PUFA: t voivat vähentää oireita.

Keskustele lääkärisi kanssa parhaasta ADHD-hoitosuunnitelmasta ja opi, olisiko kalaöljylisäaineiden lisääminen hyödyllistä oireiden hallinnassa.