Kuinka niveltulehduksen fysioterapia voidaan tehdä

Sisältö

• 1. Jää tai lämpö
• 2. Sähköhoito
• 3. Manuaalinen hoito
• 4. Kinesioterapia

Fysioterapia on erittäin tärkeää nivelrikon hoidossa, ja se tulisi suorittaa mieluiten joka päivä, levätä viikonloppuisin, mutta kun tämä ei ole mahdollista, on suositeltavaa tehdä fysioterapia vähintään 3 kertaa viikossa.

Fysioterapeutin käyttämät resurssit voivat vaihdella potilaan tekemän valituksen ja hänen kykyjensä mukaan, ja siksi fysioterapeutin on arvioitava kukin henkilö henkilökohtaisesti, joka ilmoittaa, mitä jokaisen on parannettava.

Joitakin vaihtoehtoja, joista voi olla hyötyä, ovat:

1. Jää tai lämpö

Jää- tai lämpöpussit ovat joitain hoitovaihtoehtoja kivun ja tulehduksen vähentämiseksi. Kun on tulehduksellisia oireita, kylmät kompressit ovat parhaat vaihtoehdot, koska ne vähentävät kipua, tulehdusta ja lihaskouristuksia. Kylmähoitoa voidaan käyttää 3-4 kertaa päivässä 10-15 minuuttia kerrallaan. Jää ei saa joutua suoraan kosketuksiin ihon kanssa, ja se tulisi kääriä ohuella liinalla tai esimerkiksi talouspaperipaperilla. On normaalia, että alue on aluksi hieman vaalea ja kivun vähenemisen tunne tulee noin 7–12 minuutin kuluttua.

Selvitä milloin on parasta käyttää jäätä tai lämpöä napsauttamalla tätä.

2. Sähköhoito

Laitteiden, kuten jännityksen, ultraäänen, lyhytaaltojen, laser- ja magneettiterapian, käyttö voi olla hyödyllistä, mutta sitä ei pidä käyttää samanaikaisesti. Iontoforeesi voidaan osoittaa helpottamaan lääkkeiden tunkeutumista kipupaikassa ja levitysaika voi vaihdella 10-45 minuutin välillä. Ultraääni tulisi suorittaa varsinkin jään käytön jälkeen, jotta sillä olisi enemmän vaikutuksia, ja magnetroni voidaan osoittaa selkärangan niveltulehduksen yhteydessä, koska se auttaa sairastuneiden kudosten uudistumisessa.

Tutustu magnetoterapian tärkeimpiin etuihin.

3. Manuaalinen hoito

Manuaaliset tekniikat, kuten hieronnat ja nivelten mobilisoinnit, ovat erittäin tärkeitä pitämään nivelet kunnolla kasteltuina ja kohdistettuina. Ne voidaan suorittaa sekä jokaisen istunnon alussa että lopussa, mutta ei koskaan kylmän käytön jälkeen. Mobilisointi tulisi suorittaa noin 3 minuutin ajan kussakin nivelessä, jotta kehoa stimuloidaan riittävästi tuottamaan enemmän nivelnestettä ja ylläpitämään nivelten sisäistä tilaa.

4. Kinesioterapia

Kinesioterapia sisältää harjoitukset, jotka on suoritettava, kun kipua on vähemmän. Lihasten vahvistaminen on olennainen osa hoitoa, joka auttaa pitämään nivelen kiinteänä, parantamaan tasapainoa ja lihasten sävyä, mutta voimaa valittaessa on oltava varovainen, koska niveltä ei voi pakottaa liikaa. Useimmat potilaat hyväksyvät yleensä vesiterapian ja 0,5 ja 1 kg painoilla suoritetut harjoitukset, mutta aluksi harjoitukset tulisi suorittaa seuraavassa etenemisjärjestyksessä:

• Ilman liikettä, vain isometrisen supistumisen kanssa,
• Pienellä supistuksella;
• Manuaalisella vastuksella;
• Käytettäessä elastista vastusta;
• Painonkestävyys.

Poistamisen jälkeen henkilö voi suorittaa muita harjoituksia, kuten kliiniset pilates ja vesiterapia lihasvoiman ylläpitämiseksi, mikä estää niveltulehduksen aiheuttaman kivun palautumisen.

Näiden harjoitusten lisäksi venyttely lisää joustavuutta ja sitä suositellaan kaikissa fysioterapiaistunnoissa.

Fysioterapeuttista hoitoa tulisi suorittaa 3-6 kuukautta, mutta jos hoito ei tuota odotettua hyötyä, on suositeltavaa tehdä leikkaus proteesin asettamiseksi sairastuneelle nivelelle, mikä vaatii uusia fysioterapiajaksoja muutaman viikon ajan leikkauksen jälkeen.